Є люди, які постійно живуть на дієті і свої нормальний режим харчування складається з гіпокалорійної та обмежувальної дієти. Це може здатися "нормальним" і може не становити проблеми, якщо це не стане нав'язливою ідеєю. В іншому випадку ми можемо зіткнутися з випадком пермарексії.
Що таке пермарексія і як вона діагностується? Чому люди живуть, рахуючи калорії, і як ми можемо допомогти цим людям? Як пов’язана пермарексія з іншими розладами харчування? У цій статті ми збираємось дізнатися більше про цей розлад та вирішити ці та інші сумніви.
Що таке пермарексія?
Пермарексія - це харчовий розлад, що характеризується одержимість дієтами для схуднення та примусовим підрахунком калорій. Хоча пермарексія не включена в DSM-5, за визначенням її можна класифікувати як неуточнене розлад харчової поведінки.
Дієти, яких дотримується людина з пермарексією, є низькокалорійними і досить обмежувальними. Це дозволяє їм протидіяти патологічний страх набрати вагу. На додаток до дієт, підрахунок калорій є обов’язковим при будь-якому харчуванні та купівлі їжі.
Оскільки пермарексія не була встановлена як діагноз у DSM-5, її не можна розглядати як належний розлад. Однак, якщо ви це врахуєте це "попередній розлад", тобто прелюдія до інших більш серйозних розладів харчування, такі як нервова анорексія або нервова булімія.
Характеристики, пов’язані з пермарексією
Здається, що люди з пермарексією мають деякі нав'язливі симптоми, які проявляються в поведінці, такі як перевірка етикеток харчування та примусовий підрахунок калорій. Вони сильно обмежують кількість та тип їжі, яку вони їдять, маючи довгий список заборонених продуктів.
Що ще, Вони, як правило, приєднуються до всіх диво-дієт, і всі продукти - натуральні чи ні - класифікуються як "схуднення". Насправді одним із критеріїв, що використовується для діагностики захворювання, є випробування більше трьох дієт для схуднення протягом одного року.
Зміни, пов’язані з розладом
Люди з пермарексією часто відчувають основні зміни як у вазі, так і в режимі харчування. Коли ці коливання схиляються до того, щоб мати кілька зайвих кілограмів, споживання можна ще більше обмежити, а дискомфорт і невдоволення організму посилюватися. Однак факт нормальної ваги, як правило, ускладнює діагностику.
Однією з центральних характеристик як цього, так і інших розладів харчування є здатність маси тіла впливати на самооцінку та настрій. Це звично для цих людей оцінюйте їх особисту цінність, успіх чи добробут на основі їх розміру та форми. З цієї причини вони дуже чутливі до будь-яких коментарів щодо своєї статури і постійно порівнюють себе з оточуючими людьми.
Існують різні фактори, які, схоже, збільшують ризик розвитку пермарексії, такі як проблеми з психічним здоров’ям у батьків, проблеми з матір’ю під час вагітності або надмірна вага в дитинстві. Однак ми також виявили інші проблеми, які, як видається, більш безпосередньо пов'язані з пермарексією.
- Низька самооцінка є загальним знаменником більшості розладів харчування. Як ми вже згадували, ці люди, як правило, цінують себе на основі свого зовнішнього вигляду, що ще більше впливає на їх самооцінку. Це в кінцевому підсумку стає замкнутим колом, з якого дуже важко вийти.
- Поряд із низькою самооцінкою, Іншою можливою поширеною причиною пермарексії (та інших розладів харчування) є невдоволення організму. Це невдоволення може бути спричинене непристосуванням до того, що вони продали нам як "ідеальне тіло".
- Емоційні зміни, які страждають від людей з пермарексією, можуть бути перетворені на поведінку для протидії цій емоційній "відсутності контролю": дотримання надзвичайно суворої та обмежувальної дієти, підрахунок калорій усього, що купується та споживається ...
- Нав'язливі риси, які змушують людей контролювати всі сторони свого життя. Схід Нав'язливий характер мислення також часто спостерігається у людей з нервовою анорексією.
- Соціальний тиск та думка третіх осіб. Як ми коментували, Маючи адаптацію до певних канонів краси, додавши до того, що ми живемо в епоху культу тіла, припустимо додатковий тиск крім тієї, яку вправляє сама людина.
Як допомогти людям з пермарексією
Порушення харчування є складні розлади, що вимагають мультидисциплінарного підходу та адаптований до кожного конкретного випадку.
Може бути перший крок - пізнавальна робота з коригування ірраціональних переконань, пов’язаних з тілом або важливість бути худим або худим. Поряд з цим, допомога людині підвищити самооцінку є першорядним. Слід також навчати адаптивної стратегії подолання, щоб уникати ризикованої поведінки та здорових звичок. Важливо не забувати емоційну частину, оскільки вона може бути основною, відповідальною за тривале підтримання проблеми.
Однак не вся робота буде залежати від професіонала-психолога. Потрібно мати співпрацю з іншими професіоналами, такими як дієтологи, лікарі або медсестри які допомагають вести збалансоване та здорове харчування та виправляти можливі дефіцити поживних речовин, отримані в результаті попередніх дієт.
Хоча це розлад з важкою діагностикою та підходом, але Синергічна робота між різними медичними працівниками надзвичайно корисна для поліпшення перебігу та прогнозу захворювання та запобігання розвитку інших більш серйозних розладів харчування.
Закінчив психологію UNED у 2017 році. На даний момент, опонент PIR (Внутрішній резидент-психолог) вивчає Магістр психологічного втручання в кризу, надзвичайні ситуації та катастрофи УАМ та Червоного Хреста. Власний ступінь магістра з оновлення з психологічного втручання та психічного здоров’я від UDIMA (2018). Стажування в університеті та волонтерство в Асоціації родичів хворих на Альцгеймера Парла (Мадрид). Він пройшов кілька курсів: Запобігання самопошкодженням та самогубствам: розширення можливостей працівників первинної медичної допомоги (PAHO/ВООЗ, 2020), Стимулювання при хворобі Альцгеймера та Комунікація та мова при хворобі Альцгеймера (U. de León, 2017), Депресія та як до цього ставитись (UNED, 2016), Закон про залежність. Теоретичний та практичний підхід (UNED, 2016) та психологічна перша допомога (Університет Джона Хопкінса, 2016).