Опубліковано 21 січня 2020 р

Холестерин | Захисту | Здорова шкіра | Пробіотики | Здоров’я кишечника

10 коментарів

Все більше людей говорять про продукти, які вони містять пробіотики як дуже корисний для здоров'я продукт. І хоча правда, що регулярний прийом їх має безліч переваг, слід пам’ятати про це його ефективність набагато обмеженіша ніж ми думаємо.

пробіотики

Для нас може здатися дивним сказати, що пробіотики не настільки ефективні, як слід. Ось чому важливо пам’ятати, про що ми маємо на увазі природні пробіотики міститься в таких продуктах, як кефір, комбуча, деякі види сиру, кімчі або соління.

Яка користь від споживання пробіотиків?

Якщо пробіотики потрапляють до кишечника живими, вони сприяють розвитку зміцнення мікрофлори. Мікрофлора - це сукупність бактерії добре які знаходяться в кишечнику і виконують численні функції в нашому організмі.

Сильна мікрофлора допомагає вам почуватися краще в цілому: від посиленої імунної системи до здорового травлення, відсутність печії та рефлюксу, без діареї. Інакше кажучи, кишкова мікрофлора дуже важлива для вашого фізичного та психічного самопочуття.

У психічному самопочутті? Ну так, бо вже є ті, хто називає кишечник другий мозок. Посилена мікрофлора допомагає модулювати емоції та настрій.

Ось чому так важливо, що коли людина переживає депресію, стрес або тривогу, тримати a здорове харчування (хоча зазвичай, що в складних настроях це складніше).

Це означає, що дієта повинна базуватися на натуральні продукти, такі як овочі, синя риба, біле м’ясо та бобові. Ах! І уникати надмірно оброблених продуктів, надлишку солі та цукру, алкоголю та тютюну.

Чому пробіотики в їжі не такі ефективні?

Як ви, напевно, вже знаєте, пробіотики є живі мікроорганізми, які повинні потрапляти в кишечник живими, щоб бути справді ефективними, саме там вони будуть виконувати свою функцію покращення якості мікрофлори.

Недоліком є ​​те, що для досягнення кишечника вони повинні проходити через шлунок з усіма кислотами, що перетравлюються. І що відбувається? що ці кислоти вбивають мікроорганізми і ці надходять неактивно в кишечник. І вся ефективність, яку ми шукали, падає навпроти.

Зрозумійте, що це не означає, що споживання пробіотиків у їжі шкідливе. Зовсім навпаки: продукти, що містять пробіотики, часто дуже поживні і забезпечують багато користі для організму.

Але це правда, що все це багатство, обіцяне на рівні пробіотиків, залишається вдвічі меншим Внаслідок травлення. Як тільки ми досягли цієї точки, як ми можемо переконайтеся, що ми ефективно споживаємо пробіотики? Наприклад, через якісні харчові добавки, такі як EMITIUM® Immunology.

Як ефективно споживати пробіотики

Харчові добавки - це продукт, який зробив революцію на ринку в останні роки завдяки численним застосуванням, які вони мають. Вони допомагають доповнити дієту, коли з якихось причин цього недостатньо. Вони також можуть допомогти поліпшити певні нездужання або життєво важливі стадії, такі як менопауза або тривога.

Однією з основних його характеристик є те, що, на відміну від ліків, його інгредієнти природного походження.

Ви напевно знаєте харчові добавки, що забезпечують колаген, ізофлавони сої, вітаміни або мінерали, такі як залізо або магній. А тепер також, пробіотики.

Щоб знати, яку пробіотичну харчову добавку слід вибрати, важливо звернути увагу на кілька важливих аспектів:

Тепер ви знаєте що таке природні пробіотики, Як щодо вас продовжувати вчитися? Погляньте на нашому Facebook та в Instagram, ми даємо багато корисних порад щодо споживання пробіотиків та пребіотиків. Ах! Ви також можете залишити нам коментар на цій сторінці, трохи нижче 😉