Занадто багато доброго
Якщо ви шанувальник супу, то суп з курячої тортилії - хороший вибір як повноцінне харчування самостійно. Містить достатню кількість продуктів, а також джерел білка. Він також має широкий вибір смаків.
Калорії
База даних про їжу MyPlate від LIVESTRONG, порція коржів з однією чашкою містить від 100 до 190 калорій. З цих калорій дев’ять до 18 надходять з жиру.
Вміст вуглеводів у чашці курячого супу з тортилі може коливатися від 16 до 23 грамів, тоді як вміст жиру становить лише один-два грами. Це робить чудове блюдо для тих, хто дивиться на споживання жиру!
Одна чашка супу з курячої тортилії містить шість-дев’ять грамів білка, залежно від того, скільки курки використовується в страві. Деякі рецепти також включають квасолю, бобові з ситним білковим профілем.
Чим більше інгредієнтів включає суп, тим вище кількість білка. Healthline.com пояснює, що середньостатистичний чоловік повинен включати не менше 56 грамів білка в свій щоденний раціон; середня жінка повинна мати принаймні 46 грамів білка
Додаток відстеження калорій LIVESTRONG MyPlate для iPhone та Android допоміг мільйонам людей здорово схуднути, заручившись підтримкою активного співтовариства, відстежуючи своє харчування та фізичні вправи. Завжди високо оцінений додаток, MyPlate пропонує найновіші технології в простому у використанні інструменті, який включає мільйони продуктів та рецептів, 5-хвилинні тренування в додатку та потужну спільноту підтримки!