Є два основні стани нашого життя є, неспання і сон. Завданням сну є відновлення психічного та фізичного стану готовності організму в будь-який час. Це періодично повторюваний стан, що виникає внаслідок активних мозкових процесів і не є пасивним явищем. Сон і неспання регулюються мозковим механізмом.
Порушення сну недостатня кількість або якість сну, що має несприятливі денні наслідки. Пацієнти з порушеннями сну скаржаться на денну сонливість, стомлюваність, деконцентрацію, дратівливість та погіршення пам’яті. Їх результати роботи погіршуються, депресія частіше зустрічається, вони частіше відсутні на роботі, що може поставити їх у соціально невигідне становище.
Порушення сну, такі як порушення сну, схильні до високого кров’яного тиску та цереброваскулярних захворювань. Наукові опитування показали, що люди з порушеннями сну мають вищий ризик нещасних випадків
Які вони можуть бути?
Порушення сну поділяються на дві основні групи: минущі та хронічні розлади сну. Ми говоримо про тимчасові розлади сну, коли проблема триває від кількох днів до кількох тижнів, хронічні розлади сну тривають довгий час - але принаймні місяць - і трапляються майже кожну ніч. Порушення сну дуже поширені.
Яка ймовірність появи?
Порушення сну зустрічаються частіше: у жінок у похилому віці (збільшення в 1,5 рази за 65 років), серед людей, що живуть поодинці, серед тих, хто працює вночі, і дуже значно частіше у людей з певними внутрішніми захворюваннями, неврологією та психічними захворюваннями.
Ми розрізняємо недостатність сну, спричинену засинанням, засинанням та раннім пробудженням. Порушення сну - це коли між сном і засинанням проходить більше півгодини. Зазвичай це від 5 до 10 хвилин.
Порушення сну - це коли процес сну переривається 3 і більше разів, коли пацієнт усвідомлює прокидання, яке може тривати від 1-2 хвилин до півгодини. Ранкова недостатність сну - при середньому способі життя - означає остаточне пробудження близько 3-4 годин ранку. Все це пов’язано з порушеннями неспання, про які вже докладно було сказано вище. Найпоширенішими є порушення сну.
Міжнародна класифікація розладів сну поділяє розлади сну на 4 основні групи
1. Недостатність сну
Причина в організмі, спричинена порушенням певного механізму регулювання:
- Розлади дихання, пов’язані зі сном (хропіння, непрохідність дихальних шляхів сну); порушення руху, пов’язані зі сном (симптом неспокійних ніг), первинна недостатність сну, напади денного сну;
- Причини недосипання, спричинені зовнішніми причинами: погана гігієна сну, неправильні харчові та питні звички, порушення навколишнього середовища, ліки, снодійні, наркотики, алкогольні розлади сну,
- Недостатність сну, спричинена порушенням добового біологічного ритму (зміна часового поясу, “відставання струменя”, багатозмінний змінний графік роботи, вдосконалений сон, затримка циклу сну і неспання).
2. Сон-неспання ...
Порушення сну (парасомнії) внаслідок виведення з ладу процесів лунатизм, нічне пробудження, порушення пробудження, посмикування сну, мова під час сну, нічні судоми ніг, ритмічні рухи, нічне сечовипускання, скрегіт зубами, нічні кошмари, лунатизм, лунатизм.