Що таке секс-дієта і як вона працює? (Фото: Getty Images)

таке

Ми стикалися з неабиякою кількістю незвичайних планів схуднення, але ніколи таких захоплюючих, як секс-дієта.

Вага або надмірна вага Це реальність, з якою живуть багато людей. Бачення наших ручок любові часто заподіює нам невпевненість і багато болю. Як би цього було недостатньо, іноді ми слабкі або дуже погано дисципліновані, і ми не можемо витримати дієти або годин фізичних вправ.

Але все ще не втрачено, оскільки існує нова програма схуднення, яка поєднує в собі ключові продукти харчування та режим вправ (у парі), який, безсумнівно, підійде саме вам.

Статева дієта: що це таке і як це працює?

Керрі Макклоскі є автором Кінцева дієта для сексу, книга, яка розглядає переваги сексу для схуднення та омолодження, а також його переваги щодо покращення здоров'я та любовного життя в парі.

Вона розробила нову комплексну дієтичну програму, яка включає секс і насправді використовує його як засіб для схуднення.

План включає все, від чуттєвого харчування до партнерських вправ, які можуть спалити 150-350 калорій за сеанс. (Непогано, так?)

Більше переваг дієти секс полягає в тому, що коли ви займаєтеся сексом, працює багато груп м’язів, серце ритмує, дихання збуджується, і ми виробляємо більше ендорфінів, тому ви не тільки будете підтримувати форму, але й будете щасливішими.

Це може вас зацікавити: 10 речей, які трапляються з вашим тілом, коли ви давно не займалися сексом

Не забуваючи, що це також допомагає нам покращити самооцінку, зменшує депресію, покращує якість відпочинку, підвищує захисні сили та знижує ймовірність серцевих нападів.

Пози, які спалюють найбільше калорій:

Звичайно, хороша аеробна вправа багато в чому залежить від зусиль і складності деяких сексуальних положень. Це ті, які спалюють найбільше калорій:

  • Пастушка
  • Балерина
  • Тачка
  • Місіонерська
  • Про "цуценя"
  • Стоячи
  • квітка лотоса

Не забувайте про гнучкість, робіть все і приділяйте більше уваги тим деталям, які хочете затонувати.

Також подивіться на тривалість, оскільки принаймні ви повинні досягти 20 хвилин, щоб спалити 250 калорій.

Не забувайте про інтенсивність: лікарі стверджують, що рухи таза, прискорення серця і серцебиття, розширення судин в ерогенних областях статевих органів, скорочення і спазми м’язів, а також оргазм роблять витрати енергії, рівними витратам енергії фізичні вправи.

Це може вас зацікавити: Секс та коронавірус: Що слід робити, а що не робити

Макклоскі заохочує пари до сексу три-п’ять разів на тиждень та подвоєння у вихідні дні, а також включення продуктів-афродизіаків, таких як: устриці, часник або трюфелі, після чого тематична вечеря для підвищення лібідо: японські пальчикові страви (суші та едамаме) та гострий суп із гаспачо та фахітас.

"Це збалансована дієта, яка тримається подалі від рафінованого цукру та борошна", - говорить письменник.

"План дуже здоровий і включає всі основні поживні речовини, які важливі для здорового способу життя".