працює

Пов’язані новини

Дієти завжди були присутніми в житті людей, особливо жінок. Зараз у соціальних мережах майже стає обов’язком демонструвати струнку фігуру без любовних ручок, і кожен раз з’являються нові дуже жорсткі дієти.

Деякі з дієтичних деменцій, які стали модними, є кетогенними (з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом жиру), м’ясоїдними тваринами (лише вживання м’яса та інших продуктів тваринного походження) та періодичним голодуванням (вживання їжі лише у строгі строки або в певні дні). Нещодавно була представлена ​​нова дієта, відома як "гормональна дієта", яка передбачає теорію, згідно з якою ви не худнете, оскільки ваші гормони не працюють належним чином.

Прихильники цієї дієти зауважують, що ви можете швидко схуднути, якщо дотримуватись дієти, яка супроводжується вправами, які маніпулюють гормонами організму. Щоб виконати цю дієту, потрібно виконати лише два простих кроки; змінюючи харчові звички та створюючи режим вправ, ці кроки допоможуть детоксикувати організм.

Дієта вимагає відмови від кофеїну, цукру, червоного м’яса, коров’ячого молока та інших молочних продуктів, таких як сир та йогурти, і вживання більше фруктів та овочів, курятини, риби, яєць та рослинного молока; слід також виключити оброблену їжу, штучні підсолоджувачі та рафіновані зерна і останній крок передбачає збільшення кардіо та силових вправ.

За даними журналу "Science Alert", гормони присутні в усіх щоденних процесах - від прийому їжі до росту кісток. Наприклад, інсулін, який відповідає за регулювання обмінних процесів в організмі. Зараз, згідно з дослідженням Інституту серцево-судинних захворювань, загальне споживання калорій є ключовим фактором збільшення або втрати ваги більше, ніж будь-який гормон.

За словами британського натуропата Макса Томлінсона, автора книги "Націлюй жирові плями", який завжди лікував людей, виходячи з їх гормонального рівня, вважає, що жінки завжди будуть страждати від проблем із вагою через кількість гормонів, на відміну від їхнього організму чоловіки, які можуть страждати на початку 50-х років.

Натуропат пояснив, що жир в організмі також контролюється гормонами, оскільки надлишок тироксину викликає багато жиру в спині, інсулін викликає перекачування в животі, руках через надлишок тестостерону, а стегна - через естрогени.

Експерт рекомендує вживати продукти, що зменшують ці гормональні надлишки, такі як продукти, багаті соєю, овочі, фрукти з низьким вмістом цукру, корисні жирні кислоти, зелений чай, а також їсти повільно і невеликими порціями. (I)