1. Будь ласка, коротко представтесь
Я - Mártonné Szűts Irina, я живу в Хайдусобосло зі своїм чоловіком та нашою 15-річною донькою. Мені 42 роки і я працюю у державному управлінні понад 5 років у фінансовій галузі. До цього я займався фінансами, тільки на іншому рівні.
2. Як спорт увійшов у ваше життя? Ви раніше займалися спортом?
Хотілося б сказати, що спорт завжди був частиною мого життя, але, на жаль, це неправда. У мене були спалахи, я грав, наприклад, в тенісі в університеті, і плавання завжди було одним із моїх захоплень, але регулярно це лише про. Я почав займатися спортом 1 рік тому.
3. Що спонукає вас до фізичних вправ? Був якийсь пам’ятний перелом?
4. Наскільки вам легко чи складно інтегрувати регулярні фізичні вправи у своє повсякденне життя?
Нові звички це зовсім не просто налаштувати, але до того моменту, коли я потрапив до кімнати, я вже думав про те, як і коли я збираюся туди потрапити. Оскільки я працюю в Дебрецені, я обрав кімнату (Elite Fitness, Szoboszlói út), яка йде дорогою додому. Я знав, що якщо я виберу кімнату за місцем проживання і піду додому після роботи, скажу переодягнутись чи порекомендувати, я лише відкрию можливість не їхати пізніше тренуватися через різні виправдання (наприклад, що я не не хочеться готувати тощо). ми можемо відвернути себе таким чином. Тож зі мною трапилось, що я вранці взяв з собою тренерську сумку і Я йду до кімнати одразу після роботи. Я прагну до того, щоб тренуватися принаймні три рази на тиждень. Якщо це не виходить у будні, я також люблю тренуватися в суботу чи неділю вранці. Це зовсім інше, ніж у другій половині дня.
5. Як ви долаєте труднощі, коли у вас закінчуються сили або імпульс?
Мої фотографії мене дуже спонукають, як правило, в роздягальні, бо там величезна кількість дзеркало. Я думаю, не випадково . Регулярні вправи почали з’являтися на моєму тілі дуже скоро. До грудня мені вдалося позбутися 8 фунтів, і з тих пір я тримаю свою вагу. Я радий, що з серпня минулого року у мене є фотографії, які я можу поставити поруч із нинішніми. Мої розміри не тільки зменшились, але і значно Я сформував є. Я не думав, що зможу це зробити сам. Навчання стало настільки частиною мого життя, що якщо з якихось причин я не можу їхати днями, я пропускаю це. Якщо я не заходжу в кімнату, це не через відсутність сил або імпульсу. Це завжди нагадує мені, наскільки я можу подякувати за тренування, наскільки я розвинувся, навіть не думаю про зупинку. І якщо це було недостатньо мотивуючим, тоді а компліменти ті, які я отримую через зміни. Я дуже вдячна своїй родині, особливо чоловікові, за те, що мене завжди підтримували, заохочували і завжди першим визнаний і хваліть мене, якщо мені вдається досягти чогось нового.
6. Чи є у вас спортивний партнер чи тренер? Як ви думаєте, наскільки це важливо?
Я не прихильник спільної роботи, я не хочу ні до кого пристосовуватися. Якби він не міг прийти за чимось або я, план був би вже завалений.
THE тренер однак присутність помітна важливо. Був короткий період, коли я не ходив до тренера, я просто ходив до кімнати сам, щоб «тренуватися». Я вже знав вправи, а також безліч планів тренувань також доступні в Інтернеті. Я не кажу, що це було непотрібним, оскільки я регулярно ходив, але я був далеко не таким ефективним, як коли тренувався з тренером.
Мій нинішній тренер, Дані Варга, мені дуже допомагає. Коли ми вперше поговорили 4 місяці тому, ми пояснили цілі, що я більше не хочу худнути, а стати мускулистим, зміцніти, і маючи це на увазі, він складає тренування. Для мене дуже важливо, щоб тренування були різноманітними, ніколи не нудними. Він чергує інструменти, вправи, інтенсивність, ніколи не закінчується ідей. Це важко чи це не так, як я хочу, але я довіряю йому і роблю те, що сказано, бо знаю, що можу досягти того, що хочу.
7. Щодо харчування, ви можете дати кілька корисних порад читачам?
Минулого року їх попросили перекласти американську програму способу життя, яка змінила життя багатьох сотень людей. Його звуть так Healthpointe програма. Він побудований на дуже простих принципах, яких легко дотримуватись і найкраще взагалі не голодувати. Багато з них вже робили це вдома, з чудовими результатами. Повідомлялося не лише про велику втрату ваги, але й про зникнення різних проблем зі здоров’ям, спричинених прямо або побічно ожирінням. Мені не довелося позбуватися великої ваги, але система дуже сильно відсутня в моєму житті. Ця програма пропонує повну систему, за якою слід "просто" слідувати. Рух також є частиною системи, але це також дуже просто, доводиться ходити щодня. Я також роблю вправу після тренувань, але мені дуже подобаються принципи харчування та рецепти.
Під час наступної розмови я поділюсь деталями з читачами Kezjdfitteletet.hu!
8. Що б ви сказали комусь, хто зараз стикається зі зміною способу життя? Навіщо починати рухатися, щоб займатися спортом?
Я це роблю не чекай. Нічого робити. Потрапити туди - велика помилка. Всім відомо, що регулярні фізичні вправи - це частина здорового способу життя. Чим пізніше ми почнемо, тим менше зможемо насолоджуватися результатом, здоровим тілом і щасливішою душею.
До 1 року тому я абсолютно не цікавився спортом, я просто потрапляв за межі своїх цвяхів. Я знав, що повинен щось робити, хотів виглядати краще, але у мене не було внутрішнього потягу зробити навіть крок. Я піклувався про своє харчування раніше, тому з відносно невеликими змінами мій раціон також міг підтримати мої цілі тренувань.
Якби я знав, як легко натиснути на звичайне тренування і скільки мені може дати спорт, я би почав набагато раніше. Я підтягнутий як ніколи, незважаючи на свій вік.
9. Які ваші подальші плани щодо цього виду спорту?
Я хочу й інших мотивувати щоб почати їсти здоровіше і робити перші кроки до їх більш підтягнутого, підтягнутого себе. Моя мета - познайомити якомога більше людей із програмою Healthpointe, яка може дати їм реальну допомогу, інструмент, замість обіцянок та чудес. Я хочу це показати Також має сенс починати з 40 років займатися спортом, оскільки наше тіло дуже здатне змінюватися навіть у цьому віці, і нам не потрібно приймати старіння, якщо ми можемо це робити.
Опубліковано наш перший подкаст, пов’язаний з бігом, велоспортом та спортом: https://kezdjfitteletet.hu/category/podcast/
- кросфіт
- тренування
- здоров'я
- збереження здоров'я
- спосіб життя
- фітнес
- фітнес
- живіт пресом
- Мотивація
- розтягування
- дошка
- гнучкість
- вправа
- вежа
Підкаст Country Bypass 2020
Коротко про самовдосконалення - як знайти своє щастя
Цитата навмання
Невдача більш благородних намірів була спричинена відсутністю сили волі та готовності діяти, ніж середні або слабкі здібності.
СЛІДЖЕТЕСЯ НАС НА ФЕЙСБУКІ ТА ТАКЖЕ ПІНТЕРЕСТИ!
Архів
- Січень 2021 року
- Листопад 2020
- Жовтень 2020
- Вересень 2020 р
- Серпень 2020 р
- Липень 2020 р
- Червень 2020
- Травень 2020 р
- Квітень 2020
Щоб продовжувати користуватися веб-сайтом, слід прийняти використання файлів cookie. Дізнатися більше Прийняти
На цьому веб-сайті ввімкнено налаштування файлів cookie для кращої взаємодії з користувачем. Якщо веб-сайт використовується без зміни налаштувань або якщо натиснута кнопка "Прийняти", користувач приймає використання файлів cookie.