Ми розповідаємо вам кілька порад щодо здорової печінки та уникнення таких захворювань, як гепатит або печінкова недостатність.

мати

Печінка - це орган, який відповідає за фільтрацію вживаних вами речовин - від їжі та напоїв до ліків. Є деякі продукти, які можуть заподіяти їй шкоду, а інші покращують його функціонування. Ми розповімо вам дещо поради щодо здорової печінки і уникати таких захворювань, як гепатит або печінкова недостатність.

Як працює цей орган?

Під час травлення, печінка виробляє жовч, яка допомагає кишечнику розщеплювати жири та метаболізувати поживні речовини, потрапляння в організм токсинів та ліків.

Ось чому дієта є дуже важливим фактором, коли ми говоримо про це догляд за печінкою. Коли ви погано харчуєтесь, і він не працює належним чином, у вас може розвинутися жовтяниця. Це стан, спричинений занадто великою кількістю білірубіну в крові. білірубін є жовтим хімічним речовиною, що містить гемоглобін і несе кисень в еритроцитах. Еритроцити розпадаються і переробляються печінкою, коли функція цього органу погана, білірубін накопичується в організмі, змушуючи шкіру та очі брати жовтуватий колір.

Крім того, що містять антиоксиданти, вони містять кофеїн і теїн, які стимулюють травлення та допомагають у виведенні токсинів.

Цільнозернові, горіхи та бобові

Ці продукти містять корисні жири, клітковина та мінерали які покращують роботу печінки.

Чого слід уникати?

Люди з проблемами печінки або ті, хто хоче їх уникнути, повинні це враховувати алкогольні напої токсичні а при метаболізмі вони безпосередньо впливають на печінку. Рафінований цукор, їжа з великою кількістю консервантів, а також насичені та трансжири також шкодять вам їжа тваринного походження з високим рівнем амінокислот, як вони можуть бути важко перетравлюється.