Ти прокидаєшся втомленим?
Ваш партнер скаржиться, що ви хропете?
Чи відчуваєте ви втому протягом дня?
За кермом ви помічаєте, що сон приходить до вас?
Ви не можете зосередитись на роботі?
Якщо ви відповіли позитивно на всі ці питання, ви можете бути частиною 6% населення, яке страждає апное уві сні. Також цей синдром частіше зустрічається у чоловіків та людей із надмірною вагою.
Важливо виявити симптоми апное до того, як стан вашого здоров’я погіршиться або навіть зіпсує стосунки з партнером або знизить ефективність роботи.
Що таке апное уві сні?
Апное сну - це стан дихання, яке зазвичай виникає під час сну. Бічні та задні м’язи глотки розслабляються більше, ніж зазвичай, тому дихання блокується мінімум на 10 секунд і може тривати кілька хвилин.
Коли це трапляється, ваш мозок помічає нестачу кисню в крові, розбуджує вас, щоб ваш розум зрозумів, що йому потрібно підтягнути м’язи і дозволити вам дихати.
Потім ви повертаєтесь у глибокий сон, і цикл повторюється, багато разів, не усвідомлюючи цього. Ви можете мати щонайменше 15 подібних подій протягом години з паузами близько 10 секунд і до 80-90 подій/годину з паузами щонайменше 10 секунд.
Як наслідок великої кількості зупинок дихання (апное), пацієнти погано відпочивають під час сну і стають сонливими протягом дня.
Які причини апное?
Існують різні фактори, що підвищують ризик, зокрема:
- Надзвичайно малі дихальні шляхи (або великий язик, великі мигдалини або язичок) або відхилена носова перегородка.
- Надмірна вага.
- Затонуле підборіддя.
- Ненормальне положення щелепи (мала щелепа або великий прикус).
- Один великий розмір шиї
- Будучи курцем.
- Вживати алкоголь.
- Генетика.
- Гіпотиреоз.
Симптоми апное уві сні
Пацієнти мають симптоми як вдень, так і вночі. В основному хронічний хропіння є сильним показником апное уві сні і повинен оцінюватися медичним працівником.
Денні симптоми:
Найбільш частим денним симптомом є надмірна сонливість, при ситуаціях, коли пацієнт може заснути під час роботи, розмови по телефону або за кермом. Крім того, люди з апное сну, як правило, не мають сну і, отже, головний біль вранці, вони можуть страждати безсонням і широким спектром інших симптомів, таких як труднощі з концентрацією уваги, депресія, дратівливість, сексуальна дисфункція або проблеми з навчанням та пам'яттю.
Нічні симптоми (і хропіння виключається, оскільки це покажчик, який з’являється протягом ночі або сну):
- Часті переривання дихання (апное), помічені партнером.
- Прокидання різко вночі супроводжується відчуттям нездатності дихати.
- Потрібно часто вставати, щоб помочитися.
- Сенсація сухість у роті.
- Піт.
- Кошмари.
- Безсоння.
Якщо їх не лікувати, симптоми апное сну можуть включати сильні порушення сну, надмірну денну сонливість, високий кров’яний тиск, інфаркт, застійну серцеву недостатність, серцеву аритмію, інсульт або депресію.
У дітей це може проявлятися дратівливістю протягом дня, але також відсутністю концентрації уваги як у школі, так і поза нею.
Як діагностується апное?
Існує два методи діагностики апное уві сні:
- Поліграфія - Це доступний, швидкий та зручний метод для пацієнта (зазвичай його проводять удома у пацієнта, використовуючи портативний пристрій)
- Полісомнографія - це більш дорогий метод, який можна проводити в спеціалізованій лабораторії, під контролем лікаря. Застосовується для складних випадків.
Ці два методи полягають у вивченні сну пацієнта протягом ночі, підключеного до пристроїв, що реєструють ряд параметрів: потік повітря в носі, рухи грудної клітки (зусилля дихання на грудному рівні), частота серцевих скорочень (пульс), хропіння, тіло положення, вимірює спокійну здатність мозку. Дослідження також дозволяє виявити кількість апное, що виникають щогодини, тривалість кожного з них і те, як впливає падіння кисню в крові при зупинці дихання.
На другий день лікар-фахівець проаналізує запис і поставить діагноз.
Інші тести на апное сну
- Електроенцефалограма (ЕЕГ) - для реєстрації та вимірювання активності мозкових хвиль.
- Електроміограма (ЕМГ) - для запису м’язової активності (рухів обличчя, ніг чи скреготу зубів), щоб визначити, чи можливі неврологічні та/або м’язові пошкодження.
- Електроокулограма (EOG) - для запису рухів очей.
- Електрокардіограма (ЕКГ) - для запису частоти серцевих скорочень та ритму.
- Носовий потік повітря - для запису потоку повітря.
- Хропіть мікрофон для запису хропіння.
Еволюція та ускладнення у випадках апное
Однак апное може значно погіршити якість життя і може призвести до більшої кількості:
- Депресія, тривога
- Імпотенція
- Порушення обміну речовин: переддіабет, діабет
- Артеріальна гіпертензія
- Інсульт
- Інфаркт міокарда
- Аритмії під час сну: порушення серцевого ритму
- Раптова смерть: вираз «помер уві сні» добре відомий
Чи лікується апное сну?
Коротше кажучи, апное уві сні - це коли ви перестаєте дихати під час сну.
В принципі, лікування залежить від походження апное уві сні. Наприклад, симптоми можуть зникнути у разі ожиріння при втраті ваги. Однак у разі відхилення перегородки хірургічне втручання може виправити відхилення, і симптоми зникають.
Поширені методи лікування можуть включати зміни способу життя (схуднення або зміна положення сну), такі медичні вироби, як Машини CPAP (Постійний позитивний тиск у дихальних шляхах) або хірургія.
Як лікувати апное в домашніх умовах?
Можливо, намагатися сказати занадто багато, але вдома ви можете полегшити апное уві сні, змінивши спосіб життя. Ваш лікар може порекомендувати:
- Втратити вагу.
- Не вживайте алкоголь або снодійні.
- Змініть положення сну, щоб поліпшити дихання .
- Перестати палити. Дим може посилити набряк у верхніх дихальних шляхах, що може погіршити як хропіння, так і апное.
- Харчуйтесь здорово.
- Подбайте про свою алергію (якщо це так).
Медичні методи лікування апное, рекомендовані фахівцем
CPAP (постійний позитивний тиск у дихальних шляхах)
Ефективне лікування та найпоширеніше - це пристрій CPAP (безперервний позитивний тиск у дихальних шляхах), який складається з носіння маски на носі та/або роті під час сну. Ця маска підключена до машини, яка забезпечує постійний приплив повітря до носа, допомагаючи тримати дихальні шляхи відкритими, щоб ви могли нормально дихати. Таким чином, усуваються апное та хропіння, щоб ви мали безперебійний, розслабляючий і здоровий сон.
Стоматологічні апарати для апное сну
У випадках, коли апное виникає через неправильний прикус або будь-яка патологія порожнини рота, навіть якщо це звучить дивно, стоматолог може допомогти вам її лікувати. невидима ортодонтія може бути лікуванням у легких та середніх випадках, тоді як традиційна ортодонтія може лікувати більш серйозні випадки. Крім того, вже існує спеціальна шина, спеціально використовувана для апное сну та хропіння. За допомогою цих опцій ваші дихальні шляхи залишаться відкритими, поки ви спите.
Хірургія апное сну
Якщо ваше горло занадто вузьке (включаючи збільшені мигдалини, невелику нижню щелепу з надмірним прикусом або відхилену носову перегородку), вам можуть порадити хірургія.
Найбільш поширені типи хірургічного втручання при апное сну включають:
Медичні рекомендації
Важливо, щоб люди, які помічають симптоми, представлені вище, знали, що їм слід звернутися за допомогою до лікаря, який спеціалізується на патології сну. Це буде правильна людина, яка вивчить кожен випадок і зможе запропонувати вам діагноз та найкраще лікування.
Як я можу отримати лікування апное сну?
Едем.клініка Це цифрова платформа, спеціально розроблена для стоматолога, але якщо є патологія, пов’язана зі здоров’ям зубів, ми намагаємось знайти рішення.
Багато наших стоматологів стикалися з пацієнтами, які звертались до клінік із зношеними зубами. Але цього разу це було не через шкідливі звички, а через апное уві сні. Отже, ми шукали рішення і знаходили його. Є про НАПС хірургія, лікування, призначене допомогти пацієнтам поліпшити естетичний вигляд носа, але не забуваючи при цьому про його функціональність.