Хотіли б ви дізнатися нове, але у вас є проблеми з концентрацією? Ви вивчаєте нову професію, але відчуваєте, що не можете належним чином підготуватися до іспитів, оскільки не зосереджуєтеся на такому матеріалі, як раніше.?
Багато має значення, що ви їсте, займаєтеся достатньою кількістю видів спорту, але ви також можете використовувати препарати, будь то чай або дієтична добавка, які мають мозково-стимулюючий ефект.
Звичайно, це слід пояснити спочатку не всі люди однакові, саме тому не всі люди впливають на ці трави однаково, тому жодна з них не є загальноприйнятою панацеєю.
І як ви можете прочитати на коробці всіх добавок, для них цілком вірно, що вони не замінюють збалансовану, різноманітну дієту та активний спосіб життя. Оптимально, якщо приділити увагу здоровому харчуванню та великій кількості видів спорту, ці рослини також можуть максимально проявити свій благословляючий ефект.
Важливо, що ви їсте, займаєтеся достатньою кількістю видів спорту, але ви також можете використовувати препарати, будь то чай або дієтична добавка, які мають мозково-стимулюючий ефект.
Тож у нашій статті ми зараз познайомимо вас із деякими травами, які позитивно впливають на роботу мозку, допомагаючи тим самим ефективніше вчитися.
Panax женьшень
Женьшень Panax - це далекосхідна рослина, коріння якої чудово впливає на організм людини в кількох аспектах.
З’єднання гінзенозид усуває симптоми стресу та позитивно впливає на розумову та фізичну працездатність людини.
Якщо ви часто відчуваєте втому, ваші показники знаходяться під дном жаби, і ви не можете належним чином сконцентруватися на роботі чи навчанні, можливо, ви захочете спробувати цю траву, і ви, мабуть, відчуєте переваги її використання за короткий час. Він надає стимулюючу дію на організм і не відчуває дефіциту вітамінів і мікроелементів.
Звичайно, крім стимуляції мозку, женьшень надає сприятливий ефект у незліченних місцях, наприклад, вважається, що має загальнозміцнюючу дію.
Ви також можете споживати його у вигляді чаю, капсул або порошку. Однак це не дасть результатів за одну ніч, це займе кілька днів, навіть кілька тижнів. Зазвичай його дають як ліки, тому кожні кілька місяців робіть перерву на кілька тижнів.
Подібно до того, як все, включаючи женьшень, може мати побічні ефекти, ми повинні це знати. Тому перед тим, як приймати будь-які харчові добавки, важливо проконсультуватися з фахівцем. Це особливо актуально, якщо ви вже приймаєте ліки.
Bacopa monnieri
Бакопа - це мила маленька тропічна рослина, стебла та листя якої використовуються в медицині. Активні інгредієнти, що входять до нього, посилюють активність сигналів між нейронами мозку. Саме завдяки цій підвищеній активності ми запам’ятовуємо речі легше та швидше.
Бакопа також надзвичайно знімає стрес і, крім того, містить речовину під назвою Герсапонін, яка допомагає продовжити фазу швидкого сну, забезпечуючи тим самим спокійний сон. І ми добре знаємо, що без достатнього спокійного сну наш мозок не може забезпечити 100%.
Цю маленьку рослину можна вирощувати в саду або на балконі. Якщо, навпаки, обрано більш просте рішення, його також можна отримати у формі капсул.
Гінкго білоба
Папороть - справжня жива копалина, яка налічує мільйони років і може прожити до 1000 років, що робить її надзвичайно особливою рослиною багато в чому. Не кажучи вже про те, що в його листі міститься незліченна кількість речовин, які надають цілющу дію на організм людини.
Одна група сполук, що містяться в гінкго, флавоноїди, служать самозахисту деревини, а в організмі людини вони мають судинорозширювальну дію, таким чином, шкіра та м’язи отримують достатнє кровопостачання, а метаболізм також збільшується.
Завдяки іншій групі сполук - терпеноїдів вони збільшують кровопостачання мозку, а також забезпечують захист нервових клітин. Одним з основних видів палива для мозку є глюкоза, а активні інгредієнти гінкго допомагають метаболізувати цукор у мозку. Усі ці ефекти покращують пам’ять, концентрацію уваги та розумову діяльність.
Є кілька продуктів, виготовлених з листя папороті, таких як ліки, харчові добавки та чай.
Який би препарат ви не вибрали, обов’язково проконсультуйтесь із лікарем заздалегідь, а також дуже важливо дотримуватися вказівок щодо дозування. На досягнення бажаного ефекту точно піде кілька тижнів. Також важливо пам’ятати, що вживання гінкго білоба в довгостроковій перспективі розріджує кров і ускладнює згортання крові, саме тому перед вживанням важливо проконсультуватися з лікарем.
Мака - це трав'яниста рослина, яка родом з перуанської та болівійської частин Анд. Його коріння містять надзвичайно корисні речовини, тому їх використовують у декількох формах, в Угорщині ми можемо знати переважно висушений порошкоподібний варіант.
Його споживання рекомендується лише тому, що воно містить незліченну кількість вітамінів, мінералів, мікроелементів, амінокислот, таких як вітаміни групи В, кальцій, магній, фосфор, йод, мідь або цинк.
На додаток до всього, у корені маки є також речовини, завдяки яким вироблені з нього продукти чудово оздоровлюють, покращують розумову працездатність. Фактично, це також робить організм більш стійким до стресів.
Він також може використовуватися у формі порошку, рідини та капсул. Окрім стимуляції мозку, він також має інші благодійні ефекти, тому перед його використанням також бажано з’ясувати, чи є корінь маки правильною дієтичною добавкою для вас у всіх відношеннях.
Розмарин
Розмарин - це добре відома трава, але з того часу вона підходить не тільки для ароматизації м’яса це також дуже благотворно впливає на наш мозок.
Його аромат покращує когнітивні навички, настрій, пам’ять та полегшує зосередження.
Активні інгредієнти в ньому стимулюють кровообіг.
Розмарин покращує когнітивні навички, настрій, пам’ять та полегшує зосередження.
Він також чудово підходить як ефірна олія або у формі чаю.
Лимонник
Лимонник також є надзвичайно корисною рослиною, і його можна використовувати не лише завдяки своєму надзвичайно лимонному смаку, але й знати, що входять до його складу інгредієнти підвищують рівень ацетилхоліну в мозку, який є одним з головних нейромедіаторів мозку.
В результаті спілкування нейронів стає набагато простішим та ефективнішим.
Лимонник також бере участь у боротьбі зі шкідливими вільними радикалами. Вільні радикали утворюються або потрапляють в наш організм внаслідок куріння, вживання алкоголю, ультрафіолетового випромінювання або забруднення повітря, і контакт з токсичними хімічними речовинами також відіграє певну роль у цьому.
Певною мірою наш організм також здатний нейтралізувати вільні радикали, але він вже не працює за певну межу. Тут у гру вступають цінні рослини, такі як лимонник, які містять значну кількість нейтралізуючих речовин вільних радикалів. Тому лимонник допомагає захищати клітини мозку з цією здатністю.
Шавлія
Шавлія, крім чудової приправи, містить антиоксидант, карнову кислоту, яка також ефективна в боротьбі із вільними радикалами., Він також сприяє виробленню іншого важливого антиоксиданту, глутатіону, який покращує кровообіг мозку, а також є засобом проти старіння.
Ви бачите, що також варто вибрати будь-яку проблему з аптеки природи. Насправді не лише результати синтетичних вітамінів, дієтичних добавок та ліків призводять до результатів.
Трава не є панацеєю - не можна нехтувати спортом і відмовлятися від збалансованого харчування.
Якщо ви знайдете продукт або траву, яка підходить саме вам, ви можете не тільки усунути проблему, яка змусила вас почати користуватися нею, але й підтримати своє здоров’я іншими способами.
Робота і навчання також набагато легші, якщо правильно харчуватися, багато займатися фізичними вправами та намагатися підтримувати свій мозок природними речовинами.
Ви отримаєте від цього не тільки вигоду зараз, але і в старості, адже чим ви старіший, чим свіжішим буде ваш сірий запас, тим активнішим, повнішим життям ви зможете прожити в старості.
Тож не соромтеся запитати думки свого лікаря загальної практики або експерта та виберіть завод, який найкраще підходить для вас, щоб краще навчатися.
- 10 спецій; і трава, яка процвітає в напівтіні VITAL MAGAZINE
- 5 найкращих природних засобів від печії - Блог - Манна
- Слизова оболонка носа Aerovill для регенерації назального гелю 15 мл Здоров’я Здоров’я Трав’яні креми
- 801010 Вегетаріанська дієта з низьким вмістом жиру - Блог життя 801010
- Віковий залучення Блог