Опублікував Team nootric

вашому

Якщо ви один з тих, хто робить торти вдома або любите їх купувати, важливо знати, що ви насправді їсте і як це впливає на ваш організм.

Приготувати торт дуже просто, але його легше їсти і смакувати, недоліком є ​​те, що з’їдання шматка пирога, який становить близько 100 грамів, може забезпечити до 300 Ккал, що приблизно є основною їжею нашого дня.

Але мова йде не тільки про це, але і про цукор, оскільки він містить значний обсяг, який разом з жиром утворює основні інгредієнти пирога.

Давайте подивимося, що відбувається з цими компонентами:

Цукор: Коли він потрапляє у ваш організм, будучи простим цукром, він легко засвоюється організмом і забезпечує порожні калорії, тобто не забезпечує жодного іншого типу поживних речовин. Це породжує енергетичний приплив, який згодом генерує швидке падіння цукру. Цей короткий стрибок глюкози супроводжуватиметься зниженням рівня цукру в крові, що спричинить голод незабаром після його вживання. У здорових людей це пов’язано із збільшенням ваги, оскільки надлишок цих цукрів зберігається, у дітей це може призвести до гіперактивності.

Жир: В основному ми знаходимо жири низької якості, такі як транс або гідровані жири. Вживання цих препаратів призводить до збільшення шкідливого холестерину, збільшення серцево-судинних захворювань, а також частішає діабет. Останнє пов’язане з жирами, оскільки це ті, які в основному присутні у тій випічці, як тістечка, пончики, тістечка.