Брокколі відомий усім нам за користь, яку вона приносить нашому організму. Ми знаємо, що це запобігає таким захворюванням, як рак, зміцнює нашу імунну систему, регулює рівень холестерину в крові та покращує наш зір.

якщо

Незважаючи на все це, надмірне споживання брокколі не є здоровим, як ми думаємо; Цей зелений друг має здатність разом із капустою, цвітною капустою, капустою та крес-салатом створювати зміни в роботі щитовидної залози.

Ці проблеми розвиваються, оскільки вони блокують використання та всмоктування йоду, уповільнюючи діяльність щитовидної залози. Дослідження, проведене Орегонським університетом, свідчить, що споживання 150 грамів на день протягом 4 тижнів є добрим і не викликає більшої небезпеки.

що-трапиться з вашим тілом, якщо ви їсте-брокколі-щоденно-брокколі.jpg

Сира брокколі взагалі не рекомендується людям, які страждають проблемами з нирками, за даними Інституту харчування ім.

З іншого боку, Університет Данді провів перевірене дослідження, яке показало, що обсмажування брокколі підвищує кислотність, і ці рівні подібні до рівня безалкогольних напоїв; надмірне споживання смаженої брокколі може спричинити ерозію зубів.

Жодне надлишок - це добре, як би здорово це не звучало. Якщо є сумніви щодо побічних ефектів брокколі, краще проконсультуватися зі своїм лікарем, він краще знає користь брокколі і як буде взаємозв’язок овоча з вашим організмом.