Брокколі відомий усім нам за користь, яку вона приносить нашому організму. Ми знаємо, що це запобігає таким захворюванням, як рак, зміцнює нашу імунну систему, регулює рівень холестерину в крові та покращує наш зір.
Незважаючи на все це, надмірне споживання брокколі не є здоровим, як ми думаємо; Цей зелений друг має здатність разом із капустою, цвітною капустою, капустою та крес-салатом створювати зміни в роботі щитовидної залози.
Ці проблеми розвиваються, оскільки вони блокують використання та всмоктування йоду, уповільнюючи діяльність щитовидної залози. Дослідження, проведене Орегонським університетом, свідчить, що споживання 150 грамів на день протягом 4 тижнів є добрим і не викликає більшої небезпеки.
що-трапиться з вашим тілом, якщо ви їсте-брокколі-щоденно-брокколі.jpg
Сира брокколі взагалі не рекомендується людям, які страждають проблемами з нирками, за даними Інституту харчування ім.
З іншого боку, Університет Данді провів перевірене дослідження, яке показало, що обсмажування брокколі підвищує кислотність, і ці рівні подібні до рівня безалкогольних напоїв; надмірне споживання смаженої брокколі може спричинити ерозію зубів.
Жодне надлишок - це добре, як би здорово це не звучало. Якщо є сумніви щодо побічних ефектів брокколі, краще проконсультуватися зі своїм лікарем, він краще знає користь брокколі і як буде взаємозв’язок овоча з вашим організмом.
- Що станеться з вашим організмом, якщо ви їсте чистий білок
- Що відбувається з вашим тілом, коли ви їсте 2 банани на день Diario Panorama
- Що станеться, якщо ви їсте квасолю щодня
- Що відбувається у вашому тілі, коли ви з’їдаєте шматочок ноотричного торта
- Що станеться з вашим тілом, якщо ви їсте бекон щодня