Тіло мудре, але в моменти кардинальні зміни це нормально для вашого тіла нести найгірше. Тому тут ми розкриваємо вторинні ефекти що ти можеш страждати при наборі та зниженні ваги раптово.

коли

  • ГОРМОНАЛЬНІ ЗМІНИ

Одним з головних наслідків зміна ваги у жінок є нерегулярність менструального циклу. Екстремальні дієти можуть порушити жіночі гормони і змінити швидкість овуляції. Якщо фертильність є для вас важливим питанням, вам слід підтримувати здорову вагу.

Є відчуття постійної втоми є однією з основних ознак того, що Ваша втрата ваги впливає на Ваше здоров'я. Це пов’язано з тим, що організм не отримує необхідних поживних речовин для виконання основних функцій і забирає енергію з самих органів. Обережно!

  • ПРОБЛЕМИ СЕРЦЯ

Збільшується ризик серцевих захворювань коли ви постійно набираєте і худнете тому що потік крові раптово змінюється. Найкраще дотримуватися збалансованого харчування та режиму фізичних вправ, які не призводять до крайнього виснаження.

iStock від Getty Images

Під час посту або дієти, яка передбачає втрата рідини кількість води в організмі, отже дегідратація присутня. Потріскані губи, відчуття спраги та сухість шкіри ваша система це вам покаже різка зміна ваги це впливає на вас.

  • ЗМІНИ ГУМОРУ

Якщо ви піддаєте своє тіло дуже різким способам життя та дієти, ваш емоційний стан буде на постійних гірках. З цієї причини у вас буде таке відчуття не задовольняючись тим, як виглядає ваше тіло. Щоб цього не сталося з вами, йдіть з дієтолог що веде вас мати збалансована вага відповідно до вашого кольору обличчя та віку.

  • Еластичність шкіри

Якщо ми робимо, наше тіло знаходиться в постійному розмаху ваги та маси тіла, розтяжки будуть присутні. Це пов’язано з тим, що шкіра розтягується і скорочується швидше, ніж слід, і тканини руйнуються. Намагайтеся максимально підтримувати свою вагу! Також намагайтеся, щоб зміни ваги відбувалися поступово і зі швидкістю, яку вказує ваше тіло.