Від простих вітамінів до повноцінного приготування з білками, жирами та вуглеводами. Під час пошуку "дитячих харчових добавок" у Google є понад 300 000 результатів, більшість із них - це великий каталог продуктів у вигляді крапель, капсул або порошків, які продаються як харчові підсилювачі, щоб допомогти "збалансувати нерегулярне харчування". і що їх можна придбати через Інтернет. Вони також є в супермаркетах та аптеках.
Жінки намагалися годувати з пляшечки: "Є деякі, хто вважає, що якщо ти не годуєш грудьми, ти погана мати"
Дізнайся більшеЯк ви можете легко здогадатися, для їх придбання вам не потрібен рецепт. З огляду на величезну різноманітність цих добавок, що продаються великими брендами, ми запитали у педіатрів та дієтологів, чи варто їх включати в раціон дітей, і які з них найкращі. Відповідь була одностайною: абсолютно ні, жоден з цих продуктів не повідомляє про переваги, якщо маленькі здорові.
Що таке харчові добавки? Як визначено Директивою Європейського парламенту, яка регулює їх маркетинг у країнах-членах, вони є "продуктами, метою яких є доповнення звичного раціону та складаються з концентрованих джерел поживних речовин або інших речовин з харчовим або фізіологічним ефектом". Однак проконсультовані педіатри кажуть, що "всі харчові потреби покриваються різноманітним харчуванням". Все інше, "щоб годувати їх кормами", прямо заявляє Хесус Мартінес, педіатр Офіційного коледжу лікарів та автор книги "Лікар мого сина".
Наукові товариства сходяться на думці, що ці препарати зловживають у будинках з дітьми, які погано харчуються. Реклама спрямована на них: "Кожне з двох дітей залишає їжу на тарілці", - йдеться у рекламі Pediasure, однієї з основних компаній, що продає дієтичні добавки. “Батьки стурбовані тим, що їхні діти не закінчують все, що накривають на стіл, але вони забувають, що діти не дотримуються режиму безперервного зростання, і що вони їдять у кожному віці те, що їм потрібно, не потрібно змусити їх: мати чи батько повинні подбати про якість, а дитина покладе кількість ”, - говорить Хесус Мартінес.
Хосе Мануель Морено, координатор Комітету з питань харчування Іспанської асоціації педіатрів (AEP), пояснює, що найшвидшим періодом зростання та періодом, який потребує найбільшого поживного внеску, є перший рік життя, особливо перші шість місяців. У школі (у віці від 3 до 12 років) ріст сповільнюється і зазвичай збігається з часом, коли діти найбільше страждають від їжі, але "це тому, що їхньому організму потрібно менше енергії".
У період статевого дозрівання кількість їжі, як рекомендує Морено, повинна бути вищою, оскільки вони "б'ють жало", і знову їм потрібно їсти багато білків і жирів. У будь-якому випадку споживання калорій, необхідне їм на кожному етапі росту, полягає в їжі, і якщо їм складно їсти, харчова добавка не є рішенням. За даними Американської академії педіатрії, поширеною помилкою є те, що вони підвищують апетит, але можуть спричинити протилежний ефект.
Втрата апетиту та порушення харчування
"Коли їм дають добавку для збільшення споживання калорій, вони їдять менше їжі, оскільки препарат покриває кількість поживних речовин, необхідних метаболізму", - говорить Хесус Гарсія Перес, президент Іспанського товариства соціальної педіатрії (SEPS) ). Надлишок вітамінів можна врегулювати, принаймні, із зображенням діареї та блювоти, а в кінцевому рахунку - із проблемами ожиріння. "Ці добавки мають сильне навантаження підсолоджувачів, включаючи" хаос кола "для збільшення енергії, вони є калорійними бомбами, які можуть спровокувати порушення харчової поведінки". Хоча для президента SEPS справжня небезпека полягає в тому, що вони приходять на заміну збалансованому харчуванню або в тому, що організм дитини звикає працювати з цими добавками, таким чином, що в кінці лікування з’являється патологія.
Коли фахівці рекомендують вдаватися до дієтичних добавок? Тільки якщо дитина має хронічне захворювання або непереносимість, сильно нервує або страждає безсонням (а значить, витрачає багато енергії) або має шлунково-кишкові проблеми. Дітям батьків-веганів також може знадобитися вживання добавки з вітаміном b12 (хоча, не перевищуючи тижневу дозу).
Але ні в якому разі, так, їх слід вводити, не проходячи консультацію педіатра, оскільки «хоча більшість з них нешкідливі, деякі містять високу дозу вітамінів, які, якщо накопичуються, можуть становити ризик», як пояснив Хосе Мануель Дарк. "Самотренінг не є хорошим, як і самолікування, ви повинні вивчати кожен випадок окремо", - зазначає він.
Звернення до харчових добавок, за висловом координатора AEP з питань харчування, означає "надягання пластиру і забування основної проблеми, яка полягає в тому, що багато дітей не знають, як їсти, ви повинні їх навчати, це звичка набутий повторенням і побаченням. «Наші діти в кінцевому підсумку добре харчуватимуться, якщо встановлять чіткі графіки, ми дамо їм скуштувати все у невеликих кількостях, ми відновимо старі звички сніданку, обіду, перекусів та вечері, і навчимо їх насолоджуватися їжею, сидячи з ними в стіл без телевізорів та екранів. Розчин знаходиться всередині, а не зовні. Гастрономія робить для корисного харчування більше, ніж дієтичні поради », - робить висновок Морено.
Від простих вітамінів до повноцінного приготування з білками, жирами та вуглеводами. Під час пошуку "дитячих харчових добавок" у Google є понад 300 000 результатів, більшість із них - це великий каталог продуктів у вигляді крапель, капсул або порошків, які продаються як харчові підсилювачі, щоб допомогти "збалансувати нерегулярне харчування". і що їх можна придбати через Інтернет. Вони також є в супермаркетах та аптеках.
Жінки намагалися годувати з пляшечки: "Є деякі, хто вважає, що якщо ти не годуєш грудьми, ти погана мати"
Дізнайся більшеЯк ви можете легко здогадатися, для їх придбання вам не потрібен рецепт. З огляду на величезну різноманітність цих добавок, що продаються великими брендами, ми запитали у педіатрів та дієтологів, чи варто їх включати в раціон дітей, і які з них найкращі. Відповідь була одностайною: абсолютно ні, жоден із цих продуктів не повідомляє про переваги, якщо маленькі здорові.