Надмірна вага - це слово, яке ми чуємо з надмірною завзятістю, щоб визначити тих людей, які мають кілька зайвих кілограмів.

Однак його ніколи не слід плутати з терміном ожиріння, що є досить поширеним явищем. З метою з’ясування будь-яких сумнівів, які можуть виникнути у вас щодо цього питання, ми збираємося присвятити цю статтю проблемам із вагою загалом.

Що таке надмірна вага?

Це, по суті, збільшення маси тіла особини над певними моделями на основі їх зросту, розміру та фізичного кольору. Зокрема, називається система, яка використовується для діагностики цієї проблеми Індекс маси тіла, більш відомий в народі під абревіатурою IMC. Метою цього показника є якомога точніше встановити рівень жиру в організмі та визначити ризики, які він може зазнати на основі них.

Формула розрахунку ІМТ надзвичайно проста, і кожен може зробити це вдома. Зокрема, це таке:

ІМТ = Вага (кг)/Висота в квадраті (метри)

З іншого боку, залежно від отриманого значення, можна зробити наступне розрізнення:

  • До 18 років: низька вага. Проблеми з недоїданням можуть існувати.
  • Між 18 і 24,9: нормальна вага. Людина перебуває у своїй ідеальній вазі.
  • Між 25 і 29,9: надмірна вага. У людей починають виникати проблеми зі здоров’ям. Понад 27 років деякі експерти вважають це ожирінням I типу.
  • Між 30 і 39,9: ожиріння. Проблеми з мобільністю та ризик серцево-судинних захворювань стають дуже високими.
  • Понад 40: хворобливі. Серйозні проблеми втрати ваги та надзвичайно високий ризик серцево-судинних катастроф. Іноді розчин вимагає хірургічного втручання.

Тим не менше, Сам по собі ІМТ не повинен вказувати на проблеми з вагою високий. Це трапляється у випадку зі спортсменами, які мають велику кількість м’язів, через що об’єм їх тіла збільшується. У цих випадках найкраще використовувати спеціалізоване вимірювальне обладнання, яке точно визначає, яке саме значення, на основі виявлення жиру в організмі.

Які основні причини провокують це?

Накопичення надлишкового жиру в організмі особливо поширене в тих частинах світу, де є багато запасів продукти харчування та в якому сидячі способи життя є переважаючими. Отже, ми можемо визначити, що погано збалансоване харчування з надмірною присутністю калорійної їжі, а також відсутність фізичних вправ та фізичної активності в цілому є основними причинами цієї серйозної проблеми зі здоров’ям.

наше

Виходячи з того, що організм потребує певної кількості жиру для нормальної роботи репродуктивної, гормональної та імунної систем, це правда, що є люди, які можуть виробляти надлишки жиру в організмі з причин, не пов’язаних з їх харчуванням та фізичною активністю. Це має місце, наприклад, аномальна затримка рідини через причини різного характеру, які повинен визначити фахівець.

Наприклад, непереносимість глютену або лактози також може вплинути на вас. Важливо пам’ятати, що у суворому розумінні поняття целіакія - це аутоімунне захворювання, чинником запуску якого є глютен. Це іноді може також впливати на вагу людини через дисбаланс у харчуванні, але в цих конкретних випадках зайву вагу слід лікувати з іншої точки зору.

Як це впливає на людей із цією проблемою?

Надлишок жиру в тілі, навіть не в шалених пропорціях, серйозно впливає на здоров’я та настрій людини, яка страждає від цього. У цьому сенсі ми не повинні забувати, що невдоволення своїм тілом є обмеженням для психічного благополуччя.

Однак ми хочемо зосередитись на фізичних проблемах, породжених цією хворобою. Зокрема, перше, що стає відчутним - це труднощі з мобільністю. І саме люди, які страждають від них, відчувають більші труднощі з комфортним пересуванням і мають більший ризик отримати серйозні травми суглобів.

Внутрішній надлишок жиру в організмі породжує цілу низку проблем, які в багатьох випадках не видно, оскільки вони не викликають симптомів. Це випадок, наприклад, з гіпертонія, тобто високий кров'яний тиск, який закінчується зміцненням і жорсткістю артерій і може спричинити утворення розширень в судинах, типу аневризми, інсульти та інфаркти.

Насправді люди з надмірною вагою частіше страждають у певний момент свого життя, a ішемічна хвороба серця такі як стенокардія або гострий інфаркт міокарда. Ризик смертності в обох випадках надзвичайно високий. Це пов’язано з підвищенням рівня холестерину та тригліцеридів, які утворюють бляшки всередині артерій.

До цього слід додати, що це збільшує шанси страждати рак товстої кишки, ендометрія та молочної залози у випадку з жінками, які також мають більше проблем завагітніти і часто мають відхилення в менструації. Зі свого боку, це також загальне явище для надмірної ваги апное сну, проблеми з диханням та захворювання печінки та жовчного міхура.

Розчини та лікування надмірної ваги

Лікування у людей із зайвою вагою, як правило, складається, за умови, що відсутні додаткові медичні проблеми, що мотивують це встановлення здорового та збалансованого харчування та включення режимів фізичних вправ щодня. Таким чином створюється дисбаланс між споживаними калоріями та спаленими калоріями, що призводить до втрати кілограмів жиру, накопичених протягом багатьох років і які викликають проблему.

Важливо, щоб ці дієти контролювались ендокринологом або дієтологом, щоб особа, яка їх виконує, не ризикувала для свого здоров’я. Так само хірургічні втручання, або шляхом зменшення шлунка, або введення шлункового балона, призначені для тих, у кого проблема не має іншого рішення.

Надмірна вага та жир в організмі - одна з найважчих ситуацій 21 століття в західних країнах. Насправді лише у США цією проблемою страждає 64% населення. Тому важливіше, ніж будь-коли, боротися і протистояти йому, щоб жити довше і краще в майбутньому. Без сумніву, правильні харчові звички та фізична активність необхідні для досягнення цього.

(Остання зміна: 21 січня 2020 р. О 13:25)