Ось білкова дієта, яку я знайшов:

Білкова дієта

Не їжте вуглеводних продуктів протягом 1-2 днів, бо без цього запаси вуглеводів у нашому організмі вичерпаються.

1 склянка кефіру

2 варених яйця з помідорами

2 дівчинки яйця з сіллю, борсл, 2 дл молока

2 дл едж і 1 банан

нежирне мюслі та 2 дл молока

1 склянка кефіру

півсклянки мигдалю, 1 морква

1 банан, 2 дл молока

куряча грудка на грилі з паровою брокколі

грудка індички на грилі з паровою брюссельською капустою

суп зі шпинату з 2 яйцями

бутерброд з тунцем з сиром, помідорами та яйцями

середні дані з будь-якого виду м’яса з овочами.

Перекус: 1 яблуко, 2 дл молока

півсклянки мигдалю або фундука

фрукти за смаком, 2 дл молока

три ложки арахісового масла

салат з варених яєць, салату, огірків, помідорів

1 ом кефіру, 1 помідор

На вкладці hoxa можна відфільтрувати кількість білка та вуглеводів, в яких містяться овочі та м’ясо тощо.

На жаль, протягом 8 місяців без проблем (хліб, тісто тощо) я не втрачав ні печива, ні чогось іншого, і за 8 місяців без жодних зусиль схуд на 14-15 кг. Потім - окрема історія - але я заманив назад до вуглеводів і, звичайно, кожен кг повернувся красиво:)) Але з новою силою я тепер відвернувся від хліба:)

Що за білкова дієта? Напишіть тут lecci, давайте подивимося, що ми робимо:-)

Хоча я кажу вам, що не дуже добре їсти лише одну різновид або односторонню їжу (принаймні в довгостроковій перспективі), бо ваше тіло тоді «голодуватиме». Також нам потрібні жири та вуглеводи.

Але я б перевірив і спробував дієту.

З якоїсь причини я не міг спостерігати цю білкову дієту. Ви починали? Я більше ніколи не буду дієти! Просто рух як раніше. Цього тижня я відпочив від лікування, але в понеділок потрапляю до нього. Я на 5 кг, але мені потрібно битися, щоб спуститися:)))

Не здавайтесь.тоді він піде вниз. У будь-якому випадку, вам не потрібно міряти себе щодня, адже ви помітите, коли худнете:) Але рух вам точно допоможе. Привіт!