Холестерину дійсно потрібно боятися десятки років?

Дізнайтеся відповіді у відеолекції нижче.

Холестерин - життєво важлива молекула жиру для організму. Він міститься в кожній клітині, точніше, це один із будівельних блоків його мембрани. Він також покращує пам’ять і використовується для виробництва жовчі та різних жіночих, чоловічих та стероїдних гормонів. Згадаймо, наприклад, тестостерон, який з віком знижується, а якщо у чоловіків мало, їх мужність також зменшується. Якщо ви не їсте нічого, що містить холестерин, організм все одно потрапить у печінку.

судин

"Вчені визначили жир ворогом", але вони помилялися ", - пише журнал TIME

Найгірше за все, що більшість лікарів досі дотримуються злощасної теорії Анчела Кейсі (штучно підтримується фармацевтичною промисловістю), що насичені жири викликають серцево-судинні захворювання і продовжують рекомендувати використання статинів, які, як було доведено, зменшують вироблення Q10, що може спричинити збільшення смертності.

Як ви отримали можливість прочитати підвищений "шкідливий холестерин" у наведеному вище рядку, спричинений споживанням вуглеводів.

Що це за вуглеводи? Ну, все, що не є жиром або білком, тобто все, що має солодкий смак і все, що перетворюється в цукор в організмі. Тому, якщо ви хочете підтримувати свої судини в порядку, співвідношення вуглеводів у раціоні не повинно перевищувати 20%. Еластичність судин також допомагає підтримувати споживання вітамін К2.

Дієта з високим вмістом вуглеводів сприяє утворенню «дрібних щільних» частинок LDL-B, які стикаються з киснем у судинах і таким чином дуже легко окислюються та осідають у стінках судин, як показано у лекції. «Великі пухнасті» частинки LDL-A нешкідливі, навіть якщо їх більше, і вони виконують свою транспортну функцію - постачають клітинам холестерин. Тому ми не можемо широко говорити про те, що ЛПНЩ є "поганим холестерином". Однак, якщо LDL окислюється (рецептор не розпізнає його і, отже, не може дати клітці зрозуміти, що вона несе холестерин для нього), тоді він стає "поганим".

Тепер ви знаєте, чому яйця курей, що бігають по двору (не корм у клітках), корисніші за вівсянку. Але будьте обережні! Не смажені яйця, оскільки білки деформуються при термічній обробці і більше не смажаться на звичайних рафінованих жирах.

Результати Міжнародного багатоцентрового реєстру ПІТВЕРДЖЕННЯ дослідження, опублікованого 17 вересня 2012 року в Атеросклерозі:

У дослідження було включено 6673 випробовуваних у віці 59 ± 11 років (55% чоловіків). З них 2413 були на статинах. Було вивчено взаємозв'язок між використанням статинів та наявністю та ступенем специфічних типів композицій нальоту, які оцінювали як некальциновані (NCP), змішані (MP) або кальцифіковані (CP) бляшки.
Результат: У порівнянні з суб'єктами, які не вживали статини, у тих, хто вживав статини, була більша поширеність кальцій-містять коронарних бляшок = більша поширеність факторів ризику та обструктивна ІХС - ішемічна хвороба серця.
Висновок: Використання статинів не зменшує, а збільшує загартовування судин (прочитати ціле дослідження) Тим не менше, навіть сьогодні є лікарі, які призначають статини, яких навіть більше, як показало дослідження, спустошують судини .

Журнал TIME у У 1984 році він описав яйця як найбільш непридатну їжу через високий вміст холестерину. Через 15 років відповідно. Попросіть свого лікаря або дієтолога, порекомендують вони їх чи ні, і ви побачите, скільки років позаду. . .

Короткий зміст:
- Якщо ви споживаєте переважно вуглеводи і уникаєте жирів, то, ймовірно, у вас високий кров'яний тиск, холестерин та інші проблеми зі здоров'ям залежно від ваших емоцій.
- Якщо ви споживаєте вуглеводи та жири, у вас будуть такі самі проблеми.
- Якщо ви споживаєте переважно здорові жири, здорові білки ... та мінімум вуглеводів (тобто лише ті, що містяться у фруктах та овочах) і дотримуєтесь принципів, описаних у наступних статтях, ви будете на найкращому шляху до здоров'я.

Хоча загальний рівень холестерину в нас не перевищує 330 мг/100 мл, це нормально. Однак набагато важливіше порівняти співвідношення ЛПВЩ до загального холестерину на основі аналізу крові. Ми з’ясовуємо, чи ділимо значення ЛПВЩ на значення холестерину. Ідеально буде, якщо ми отримаємо більше 24%. Якщо ми отримуємо число менше 10%, ми маємо проблему. Також важливо порівнювати тригліцериди з ЛПВЩ. Цей коефіцієнт повинен бути менше 2.

Вся інформація, що міститься на веб-сайті EZOpress, надходить від незалежних авторів або просто колекція інформації із вільно доступних вітчизняних та закордонних джерел, і ні за яких обставин не дає вказівки читачам замінити рутинну необхідну медичну допомогу чи екстрену медицину або заяви про цілющі ефекти продуктів або процедури. Погляди автора не обов'язково відображають погляди цього веб-сайту, який не несе відповідальності за будь-яку неправильну інформацію.
EZOpress надає простір свободі слова та праву на інформацію, що гарантується Конституційним законом № 460/1992 зб. Ст. 26 Конституції СР.
. Кожен має право висловлювати свої думки усно, письмово, друковано, зображеннями чи іншим способом, а також вільно шукати, отримувати та передавати ідеї та інформацію незалежно від національних кордонів.