Ми виявляємо, що крім мрій, чорний добре, і ми даємо поради, як уникнути побічних ефектів.

  • дайджест

Пов’язані статті

Це стає все більш очевидним, що кава не просто мрійлива. Ми розповімо вам, що ще корисно, і дамо поради щодо уникнення побічних ефектів.

Краще, ніж фрукти?
Норвезьке дослідження показало, що середня порція завареної кави містить більше антиоксидантів, ніж порція чорниці, малини, ананасів та досить багатьох видів соків. За даними недавнього дослідження в Гарвардському університеті, люди, які п'ють каву, рідше помирають від серцево-судинної смерті, ніж ті, хто вживає каву.

Ремонт мозку
Кава може бути настільки ж корисною для духу, як і для тіла. Одне дослідження показало, що при недосипанні щури стають спокійнішими, вдихаючи аромат смаженої кави.

Синякові ідеї
Фахівці з питань харчування рекомендують лише одну-дві чашки на день - без цукру та незбираного молока, оскільки це лише збільшує лінію талії. Більша кількість кофеїну може призвести до того, що кров’яний тиск пересихає або зростає. Вагітні матері повернуться до кави, інакше ризик викидня зросте.

Личинки холестерину
Якщо ви стурбовані рівнем холестерину, замість цього залиште фільтр-пакет або розчинну каву. Нефільтровані версії, такі як еспресо, містять більше речовини, яка називається кафестол, яка підвищує рівень холестерину.