Щасливий партнер може допомогти вам отримати здорове майбутнє.

здорове

Оптимістичні та щасливі люди не просто приносять собі прибуток. Нове дослідження Мічиганського державного університету виявило, що оптимісти також сприяють здоров’ю своїх партнерів, уникаючи факторів ризику, що призводять до хвороби Альцгеймера, деменції та когнітивного зниження в міру старіння разом.

"Ми проводимо багато часу з нашими партнерами", - сказав Вільям Чопік, доцент психології та співавтор дослідження. «Вони можуть заохотити нас займатися спортом, харчуватися здоровіше або нагадувати нам приймати ліки. Коли ваш партнер оптимістичний і здоровий, це може призвести до подібних результатів у вашому власному житті. Насправді випробуйте світле майбутнє, живучи довше та уникаючи цього. когнітивні захворювання «.

Злитися на сім'ю гірше для здоров'я, ніж битися з партнером

Оптимістично налаштований партнер може заохотити їсти салат або займатися спільними фізичними вправами для формування здорового способу життя. Наприклад, якщо ви кинули палити або почали займатися спортом, ваш партнер близький до того, щоб зробити те саме через кілька тижнів і місяців.

"Ми виявили, що коли ви розглядаєте фактори ризику щодо того, що передбачає такі речі, як хвороба Альцгеймера або деменція, багато хто з них є такими, як ведення здорового способу життя", - сказав Чопік. "Підтримання здорової ваги та фізична активність - чудові провісники. Існують також деякі фізіологічні маркери. Здається, люди, одружені з оптимістами, як правило, мають кращі результати за всіма цими показниками ".

Дослідження, опубліковане в Journal of Personality та співавторством аспіранта МДУ Джевона Ох та Еріка Кіма, наукового співробітника кафедри соціальних та поведінкових наук Гарвардської школи громадського здоров’я Чан, відстежувало майже 4500 пар. Гетеросексуалів з Вивчення здоров’я та виходу на пенсію до восьми років. Дослідники виявили можливий зв’язок між одруженням з оптимістичною людиною та запобіганням спаду когнітивних функцій завдяки здоровому оточенню вдома.

"Існує відчуття, що оптимісти беруть приклад, а їх партнери наслідують їх", - сказав Чопік. "Хоча є деякі дослідження щодо людей, які заздрять хорошим якостям свого партнера або мають погану реакцію на когось, хто намагається це контролювати, це збалансовано іншими дослідженнями, які показують, що оптимізм пов’язаний із позитивним сприйняттям їх відносин".

Якщо ви хочете схуднути без особливих зусиль ... Посадіть свого партнера на дієту

Дослідження також показало, що коли пари згадують спільний досвід, із спогадів з’являються більш багаті деталі. Нещодавній приклад, пояснив Чопік, - реклама Google Super Bowl "Loretta", в якій літній чоловік використовує свого помічника Google, щоб допомогти йому запам'ятати деталі про свою покійну дружину.

"Те, що він пам'ятав, було позитивним щодо його партнера", - сказав Чопік. За рекламою Google є наука. Частиною типів спогадів, які запам’ятались, були позитивні сторони їх стосунків та особистостей ».

Незважаючи на всі його переваги, чи можете ви прописати оптимізм? Хоча в оптимізмі є спадковий компонент, Чопік каже, що є дані, які свідчать про те, що це піддається навчанню якість.

"Є дослідження, які показують, що люди мають силу змінювати свою особистість, якщо вони займаються справами, які змушують їх змінюватися", - сказав Чопік. Частина цього - це бажання змінитись. Існують також програми втручання, які пропонують вам створити оптимізм ».

Загалом, кожному вигідна хороша доза оптимізму від партнера. Для людей із напівпорожньою склянкою партнер все ще може втамувати спрагу. Для людей із наполовину наповненою склянкою? Його чашка розливається.