Ви можете приготувати гречаний салат як швидкий і корисний обід, і ви приготуєте його протягом 30 хвилин. Обов’язково включайте в свій раціон гречку, бо вона є супер їжа, який містить дійсно дуже цінні для організму речовини, наприклад мінерали (кальцій, фосфор, калій, магній, залізо) вітаміни (група В) амінокислоти, ненасичені жирні кислоти. Гречка не містить глютену, ось чому вона є також підходить для целіакії. Гречка допомагає при захворюваннях вен і судин, варикозі, геморої, поліпшенні імунітету, запобіганні ревматизму та артриту, захисту від бактерій тощо
ПІДГОТОВКА ХЛІБОПЕЧНОГО САЛАТУ
НАМ ПОТРІБНО:
- 3/4 склянки гречки
- 1 перець
- кукурудза
- горох
- олія
- сіль, спеції
ПІДХІД:
Відваріть гречку (згідно інструкції)
Подрібніть овочі і покладіть їх в згладжену гречку, посоліть, приправте і полийте невеликою кількістю оливкової олії і перемішайте все разом.
PS: То що ви скажете на цей рецепт? Запишіть мене в коментарях, мені цікаво ваші думки. Якщо вам сподобався рецепт, я буду рада, якщо ви даєте LIKE і ділитесь з друзями.