Рішення розірвати стосунки ніколи не буває простим: бувають випадки, коли ми вважаємо, що найкраще розірвати їх, але через десять хвилин ми відчуваємо, що те, що ми хочемо - це продовжувати. Тому що любов не згасає за одну ніч, бо запаморочливо уявляти життя без іншого, тому що ... а якщо ми каємось? Прийняття цього рішення може стати справжнім джерелом страждань. То як ми можемо знати, чи пора кидати або якщо навпаки варто продовжувати намагатися?
Одне з найпоширеніших питань при консультації, коли приїжджає пара, - чи будуть їхні стосунки мати «виправлення» чи ні. Є відносини, в яких кінець очевидний тому що виникла явна, конкретна проблема, наприклад, для деяких людей сталася невірність (і я кажу для деяких, тому що є пари, у яких це не проблема, або принаймні не нездоланна проблема).
Але в інших випадках, у багатьох випадках, це рішення не так просто, тому що все ще є любов, тому що баланс між хорошим і поганим явно не падає на один бік ... або тому, що думка про те, що річ може бути виправлена, не кінець. кидай нас.
Що якщо я пошкодую?
Однією з речей, яка зазвичай заважає приймати рішення, є думка, що це рішення є життєво важливим, що воно безпомилково позначить наше майбутнє ... і що не має задньої передачі. Ми схильні думати, що якщо ми виберемо шлях А, він приведе нас до абсолютно рівновіддаленої точки, від якої шлях Б веде нас.
Але ці ідеї - це когнітивні упередження, формули, які використовує керівник, які насправді не є корисними чи реальними. Бо ні, це зовсім не ймовірно, що ви ніколи не знайдете когось, хто вас любить. Коли ми приймаємо рішення, ми йдемо шляхом, але цей шлях не такий, як ми собі уявляємо, прямий і розходяться з іншими можливими шляхами. Реальність така, що ми не знаємо, куди це нас заведе, де це закінчиться або в яких напрямках він буде рухатися в процесі.
Ти можеш зламатися, і це буде назавжди, ти можеш зламатися і через два роки ти повернешся, ти можеш зламатися, і це буде важко спочатку, але чудово пізніше, це може ... Це може багато речей, що ти повинен Будьте зрозумілі, це те, що немає нічого, що здатне позначити ваш "пункт призначення", у вас завжди буде місце для маневру, спроможність приймати рішення, плани ...
Отже, видаліть з голови думку, що це виделка, видаліть гільйотину, яка планує ваше майбутнє: це важливе рішення, але воно не смертельне, і воно не назавжди позначить ваше життя в найтрагічнішому сенсі. вираз.
Важке рішення
Розум проти серця
Прийміть рішення такого типу, в якому беруть участь емоції, краще робити це, коли ми не знаходимося точно в емоційний пік, Це означає: не приймайте рішення в той момент, коли вам дуже погано, тому що ви бачите, що стосунки йдуть фатально, і не приймаєте це в той чарівний момент, коли ваш партнер обійняв вас, і ви відчуваєте, що любите йому божевільний.
Коли нас заповнюють сильні емоції, важче прийняти правильне рішення, при якому існує баланс між плюсами і мінусами ... воно буде більш імпульсивним, а отже, ризик того, що він недоречний, більший.
Сортуйте свої ідеї
Нічого робити плюси і мінуси (Психологи дуже шанують це). Запишіть, що вам подобається у ваших стосунках та вашому партнері, в одній колонці, а що не подобається в іншій і що можна покращити. Поряд із тим, що вам не подобається, запишіть, що з тих речей, які, на вашу думку, може змінитися (з роботою обох), а які ні. Що ми маємо? Його життєздатність?
Інша річ, яка може бути корисною, - це також описати письмово, якими були б ваші ідеальні стосунки (земний ідеал, а не ідеальний різнокольоровий рівень фантазії). Чи можете ви дійти до цього, чи це в Антиподах?
Тоді потрібно одне, вже знаючи, що ви хочете змінити, а що вам не подобається, поговорити про це та обговорити це зі своїм партнером. Якщо ви готові працювати над цим, вам може бути цікаво звернутися до терапевта для пар, який допоможе вам ...
Остерігайтеся сподівань
Коли відносини починають бути дисфункціональними, ми створюємо образ як самих відносин, так і нашого партнера, який не обов’язково є «справжнім». Цей образ перекошений тим, що ми відчуваємо, тими сподіваннями, які ми мали (і маємо). Бувають випадки, коли ви самі злитеся на свого партнера/або просто «розмірковуєте над тим, що, на вашу думку, потрібно зробити або що відбудеться», до того, як відбулася сама подія.
Нам цікаво знати відмінності, що є з нашого боку, що ми ставимо в цій ситуації та що є реальністю. Це коштує, я вже вам кажу.
Немає "божественних" знаків
Дуже часто “це те, що якраз сьогодні така людина мені зателефонувала, і це є знаком того, що я повинен залишити його ...”. Ні, божественних/містичних/долевих знаків не існує, це ви шукаєте відповідь, не приймаючи рішення з усією вагою.
Шукати знаки - це спосіб екстерналізації відповідальності, яку тягне за собою прийняття рішень, і, звичайно, замість долі, про що нам говорить - це наша голова, в якому напрямку ці знаки вказують? Чи може бути, що це те, що ви дійсно хочете зробити, але не наважуєтесь зіткнутися з цим? Я запитую…
З любов'ю мало
Ваш партнер змушує вас рости та вдосконалюватися чи тягне вас вниз? Які речі у ваших стосунках та вашому партнері вам дуже подобаються? Ми схильні думати, що те, що змушує відносини працювати і виживати, це любов, але це не так: ми можемо любити один одного як божевільні, але стосунки не спрацюють ... тому що почуття - це одне, а те, що ми робимо, динамічна динаміка тощо - інше. У вас є любов ... чи є життєвий проект, цілі та динаміка, які роблять вас обох щасливими? Подумайте.
Так, наслідки будуть
Дуже важко розірвати стосунки без шкоди, прямої або застави. Розрив відноситься до болю для обох сторін, коли стосунки є сердечними, і це те, що ми повинні припустити. Багато разів ми відкладаємо прийняття рішень, оскільки ми не хочемо, свідомо чи несвідомо, заподіяти шкоду тій людині, яку глибоко в душі ми хочемо.
Прийняття того, що збиток настане, але якщо це правильне рішення якомога швидше, ми приймаємо це, перш ніж ми зможемо відновити своє життя і отримати велике, змусить рішення мати меншу вагу.
Знати, коли припинити стосунки, навряд чи колись просто. Якщо ви перебуваєте в середині цього процесу ... сміліть і заспокойтесь. І якщо вам потрібна допомога, якщо вам потрібна допомога, Зверніться до хорошого терапевта для пар: або продовжити, або закінчити це допоможе вам.