Техніка клинові лижі Це базове тренування, яке дозволяє новачкові контролювати швидкість. Можна сказати, що це техніка, яка забезпечує достатню стійкість, щоб мати змогу найкраще зіткнутися зі схилом. На Big Foot Ski ми показуємо вам все, що вам потрібно знати про цю практику, і ми залишаємо вам кілька порад та підказок щодо вдосконалення техніки катання на лижах.

катання

Зміст

▼ Що таке клинові лижі?

На лижах, з цим терміном дитяче ліжечко Ми маємо на увазі позицію V, яку лижі приймають під час туру. Це забезпечить регулювання швидкості на спуск до перших схилів. Такі аспекти, як швидкість, поворот або гальмування, можна контролювати за допомогою краї лиж.

Навчання клинові лижі Він використовується в основному людьми, які хочуть розпочати і навчись кататися на лижах. Однак професійні лижники також використовують це основне положення для гальмування в обмежених просторах. Тому важливо дізнатися все про цю техніку.

▼ Особливості клинових лиж

В ініціації в діяльності гірськолижні тури, практика клинові лижі це одна з найбільш довговічних технік. Більше того, з дитинства всіх, хто хоче навчитися кататися на лижах, навчають, вони в кінцевому підсумку використовуватимуть це інстинктивно. Такі фактори, як рух, рівновага та положення, задіяні принципово:

➡ Положення лиж

V положення лиж є найкращим налаштуванням для клинові лижі. Хвости обох ніг повинні бути досить віддалені, тоді як шпателі розташовані якомога ближче. Чим більший край, тим більше і краще гальмування; якщо окантовка менше, менше гальмування і більша швидкість.

➡ Візерунок руху

Ті, хто вирішив займатися цим видом спорту, повинні ретельно вчитися. Катання на танкетці це модель рухів, яку можна здійснити на вільній практиці з індивідуальною допомогою. Залежно від рівня навчання, він може забезпечити адаптацію та природність до контрольованого ковзання по снігу.

➡ Зниження балансу тіла

Колиска Це допоможе нам утримувати рівновагу на лижах, одночасно отримуючи техніку, щоб навчитися гальмувати в обмеженому просторі. Це зменшує швидкість і зберігає точку опори для управління кермом. Навчаємось клинові лижі у вас буде багатофункціональний інструмент для розвитку лижного навчання.

▼ Цілі навчання лижному клину

Техніка клинові лижі дозволяє новачкам досягти певних цілей. Одна з них - центральність тіла під час спуску. Так само він досягає розвитку когнітивного та зорового передбачення навколишнього середовища.

З практикою відомо більше про верхню та нижню частини тіла. Крім того, він забезпечує контроль щодо нахилу, який ви повинні мати на трасі. Це дозволяє знати та ідентифікувати етапи кривої. Крім того, з розвитком техніки роботу ніг можна краще диференціювати, внутрішньо та зовні.

➡ Кращий розвиток тіла

Що стосується розвитку організму для практики, то клинові лижі переслідує кілька цілей. По-перше, це робить щиколотку гнучкою і допомагає обертати коліна біля головки стегнової кістки.

Це дозволяє нейтралізувати рух стегна, зберігаючи при цьому ідеально орієнтований тулуб. З іншого боку, він вирівнює тіло і регулює ритм рухів. І, нарешті, це дозволяє розташувати зброю в технічному порядку і тим самим пришвидшує механіку використання лижні палиці.

▼ Вправи для відпрацювання клину

Коли ти думаєш лижні вперше, і продовжуйте практику, рекомендується розминка. Катання на танкетці це вправа, яка вимагає зусиль для свого розвитку. До того ж, у цій базовій розминці ви навчитеся вдосконалювати технічний жест, який потрібен цій позиції.

➡ Класичне положення клину

По-перше, щиколотки повинні бути зігнуті, щоб зробити легкий тиск на технічне лижне взуття. Коли це буде зроблено, коліна також зігнуться всередину. Для досягнення чудової окантовки коліна повинні бути зігнуті, зосереджені до центру. Це утримує шпателі разом, а хвости відкритими.

Верхня частина тіла утримується вертикально, руки трохи вперед. Клин-рух утворюється шляхом відокремлення ніг з обертанням ніг. Він повинен мати симетрію в русі.

➡ Контроль швидкості

Для клинові лижі, як тільки вивчено основне положення, це робиться шляхом відкриття або закриття лиж. Він набере або втратить швидкість, відкриваючись або закриваючись у формі клину.

Якщо ви йдете з лижі паралельно під гору, і вам потрібно гальмувати, ви повинні використовувати внутрішню опору. Спираючись на внутрішні краї, ви побачите, як сніг повзе або кусається. Зниження швидкості залежить від тиску технічне завантаження на внутрішніх краях.

Якщо потрібно збільшити швидкість, просто розташуйте лижі паралельно. Положення клину відмінено, і обидві ноги зведені поряд.

▼ Часті помилки при катанні на клині

Дуже часто, що на першому тренуванні помилки не припиняються. Швидше, вони, як правило, збільшуються клинові лижі. Для цього в цьому розділі ми покажемо вам помилки, які зазвичай роблять новачки в перші дні:

➡ Втратити рівновагу

Це може бути пов’язано із хвилюванням практики. Баланс на лижах досягається шляхом утримання тіла в центрі ваги. Згинання колін і розподіл ваги між ногами покращить стійкість.

Пам’ятайте, що катання на лижах - це не рухове положення тіла, яке вимагає навчання. Тому адаптація відбувається потроху, і, отже, тіло автоматично підтримуватиме свою форму.

➡ Звести коліна разом

Завдяки цьому не тільки не досягається ідеальний клин, але він також не гальмує і не пришвидшується. Для цього ви повинні тренуватися, поки не отримаєте ідеальний технічний жест. Це можна практикувати шляхом досягнення цілей, таких як розміщення Тростини і спробуйте загальмувати, коли потрапите прямо до них.

Крім того, цим рухом ви також можете отримати лижі, що перетинаються одна над іншою. Це призвело б до неминучого падіння. Цього можна уникнути, зайнявши симетричну позицію. Ноги відокремлені, а ноги збіжно обертаються, зумівши звести лижі разом на кінчиках.

➡ Покладіть вагу назад

Ще одна дуже поширена помилка, коли клинові лижі, полягає в тому, щоб думати, що, відкинувши вагу тіла назад, можна загальмувати. Завдяки цьому сила посилюється ззаду, а не в напрямку до центру та спереду. Не прибиваючи краю зручним способом, ви можете в кінцевому підсумку сидіти на снігу.

Ви вже знаєте трохи більше про катання на танкетці? На гірськолижному курорті Big Foot ми пропонуємо широкий спектр послуг із снігу, яким можна насолодитися в повній мірі. Серед них лижні курси та снігові курси для дорослих та дітей. Наші монітори дадуть вам індивідуальні поради, щоб ви могли забронювати бажаний курс.

Якщо вам потрібна додаткова інформація, ви можете зв’язатися з нами та зарезервувати будь-яку послугу, або надіслати нам свої запитання електронною поштою. З BigFootSki сніг - це набагато більше, ніж задоволення.