Деякі смузі, які можна приймати протягом дня, на сніданок або перекус можна поєднувати фрукти та овочі.
Четвер, 20 серпня 2020 р. · 16:08
Ідея прийому трясе за його великий харчовий внесок завдяки правильному поєднанню овочів та фруктів, залежно від сезону та потреб, тут ми ділимось деякими трясе подбати про своє харчування.
Різноманітність поєднання поживних речовин полягає в тому, щоб надати вам необхідний внесок білків, вітамінів, клітковини та мінералів, таким чином отримуючи кращі фізичні та когнітивні показники.
Пов’язані новини
Не забувайте завжди контролювати свого сімейного лікаря або дієтолога.
Рецепти смузі
- Ананас та алое: діуретичні властивості, які вважаються детокс-шейком, допомагають вивести токсини.
- Смузі Verde Power: петрушка, лимон, селера, шпинат, імбир та огірок. Містить вітамін С, В6, фолієву кислоту, антиоксиданти та клітковину. Співпрацює у правильній роботі кишечника та покращує травлення.
- Грейпфрут та алое вера: антиоксиданти та низькокалорійний грейпфрут або апельсин допомагають спалювати жир, а алое вера є чудовим джерелом клітковини.
- Червоні фрукти з йогуртом: великий внесок вітамінів групи В і С, йогурт додасть більше ситості та захистить кишкову флору.
- Персик і вівсяна каша: великий внесок здорового цукру та клітковини, яку вона забезпечує, допомагає зменшити запалення живота та покращує травлення.