Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

залишатися

Щодня з’являється безліч статей та публікацій про те, як легше переносити домашнє ув'язнення та ізоляцію, пов’язану з фізичною дистанцією (примітка: наша стаття була написана під час епідемії коронавірусу). Ви також читали з нами про те, як зменшити або запобігти тривожності в цій психічно підвищеній ситуації. У цій статті ми хотіли б обговорити, як тримати наших близьких людей старшого віку, які менш звикли до Інтернет-простору і зараз набагато більше постраждали від цієї ситуації, поруч з нами.

Надзвичайно бажано людям старше 60 років залишатися вдома, оскільки вони, як відомо, є найбільш вразливими до епідемії коронавірусу. Але ті, хто звик до активного соціального життя, мають власну діяльність поза власним домом, яка зараз зовсім не на своєму місці, ситуація надзвичайної напруженості. І стрес також не є ідеальним для імунної системи. Ті, хто багато зустрічається з родиною, беруть активну участь у вихованні своїх онуків, тепер можуть відчувати себе винятково самотніми - і за нашої відсутності ми хочемо їх захистити. Подумайте, хто для вас важливий, хто потрапив у подібну ситуацію - батьки, бабусі, дідусі, тітки, дядьки, яких ви часто відвідуєте в звичайній ситуації - як ви можете залишатися частиною їхнього життя навіть тоді? Ми допоможемо вам у цьому наступними порадами!

Оцініть, які інструменти доступні

По-перше, важливо знати, чи користується людина Інтернетом, чи має весь досвід спілкування в чаті, відеочат і тому подібне - а якщо ні, то наскільки вона бажає чи мотивована трохи навчитися. Ви можете надати телефонну допомогу для завантаження, налаштування та створення облікового запису. Якщо це повністю від нього, вам не доведеться змушувати його за будь-яку ціну, не будьте джерелом стресу, який знімає його, замість того, щоб наближати.

Інтернет-будні

Ті, хто користується можливостями, які пропонує технологія, можуть поспілкуватися в Skype або відеочаті. Наприклад, зателефонуйте своїй мамі, бабусі, під час приготування їжі, поставте ноутбук поруч із собою і поговоріть навіть про дрібниці, наприклад, коли ви живете, тестуєте та програєте разом. Це можна зробити під час прасування або латання, або просто так - це залежить від того, коли вам потрібна компанія чи є час для цього. Якщо ви разом пропускаєте обіди, розпочніть відеоконференцію в домовлений час, ніби ви сидите у великій сімейній їдальні. Запросіть усіх, хто раніше був там у прямому ефірі.

Залучайте їх до онуків!

Відеочат не лише для дорослих, сміливо дозволяйте дитині засмучуватися у своїх бабусь і дідусів, якщо сміх - це добре, що добре для всіх. Таким чином, ви навіть можете допомогти старшим вчитися. Хто тримається подалі від технологічних досягнень, телефон залишається. Ви не тільки можете поговорити по телефону про те, хто такий день, але і попросити своїх близьких розповісти вам про своє дитинство, записати рецепти, які зберігаються як сімейні скарби, і продиктувати їх. Ми навіть можемо таким чином почати складати нові сімейні мемуари, малювати генеалогічне дерево тощо.
Вони навіть можуть прочитати онукам вечірню казку по телефону, але також можуть торпедувати нудно вдень.

Заохочуйте вас не кидати своє хобі

Інтернет-простір має безліч можливостей, на щастя, багато хто, хто до цього не був послугою, тепер зробили себе доступними віртуально. Наприклад, багато студій тренажерних залів роблять відеофільми та навіть уроки в прямому ефірі, до яких ви можете долучитися. Якщо ваш коханий ходив у спортзал, разом з’ясуйте, чи є така можливість із звичайним тренером, або спробуйте знайти подібні відео, які можуть тримати вас у формі вдома.

Якщо ви підете до спільноти або клубу, він може виступити з ініціативою працювати в спільному Інтернет-просторі з членами групи - скажімо, якщо ви знаходитесь у компанії живопису або макраме, ви можете зробити це і в Інтернеті. Для цього ви можете дати йому поради щодо надсилання циркулярних листів іншим, які програми для цього вони можуть використовувати.

Не можна відкидати і ідею приєднатися до співчутливої, зайнятої компанії, яка може залишитися і пізніше, коли в карантині залишиться лише віддалена пам’ять.

Регулярні відвідувачі церкви можуть дивитись Меси в Інтернеті, але ми можемо здивувати їх аудіоматеріалами, подібними до цього, вам не доведеться здаватися через #maradjotthon.

Суть полягає в тому, щоб зберегти свої щоденні та щотижневі процедури, щоб дні не розвалювалися повністю.

Перекиньте свій день дрібними жестами

Ви можете замовити обід або просто смачний десерт, якщо знаєте, що він вам потрібен, або це було б чудово, наприклад, для бабусь і дідусів. Ви можете організувати покупки в Інтернеті або замовити для нього вітамінну добавку.

Тим, хто може надіслати електронною поштою, ми можемо надіслати старі фотографії, які ми знайшли під час відбору - це може бути гарним святом, нагадуючи приємне сімейне зібрання. Наступного разу, коли ви будете говорити по телефону, ви зможете згадати про це спогади.

Багато людей публікують фотографії відвідування бабусь і дідусів з маленькими дітьми, махання крізь вікно або дотику долонь один з одним. Поки ви можете вийти на прогулянку, покататися на велосипеді (і жити поруч з тим, кого ми думали, що ви живете), ви можете передати кілька слів з вікна або балкона, не торкаючись одне одного. Якщо вам не доводиться кричати на десятий, або квартира нашого старшого родича виходить на сад або тиху вулицю, не втрачайте цієї можливості.

Повертаючись до літніх людей старшого віку - ми можемо запросити Діда, наприклад, на онлайн-шахи. Подумайте, що людина любить робити, і спробуйте знайти якийсь творчий спосіб зробити це разом, але все одно окремо.

Цей період так чи інакше ставить перед усіма важкі виклики, але ми можемо багато чому навчитися. На щастя, постійно створюється багато креативних рішень про те, як створити придатну для життя нову систему та спосіб життя в цій несподіваній ситуації. Звичайно, є щось, що починає підстрибувати, але це частина навчального процесу. Якщо ви відчуваєте, що не можете вирішити щось самостійно, або ви знаєте когось, у кого є проблеми або доглядати за собою, або організовувати життя, попросіть (або змусьте їх попросити) допомоги. У всьому є рішення, нам просто потрібно знайти сенс, щодня висловлювати свою любов одне одному!