Зрозуміло, що надмірне споживання цукру та жиру збільшує ризик розвитку ожиріння у дітей за рахунок збільшення калорій у раціоні, проте, щоб запобігти ожирінню у дітей, вам також доведеться зменшити споживання солі навіть якщо він не містить калорій.
Більше споживання солоної або солоної їжі пов'язане з високе споживання солодких безалкогольних напоїв, згідно з дослідженням, яке ми вже описали. Таким чином, вважається, що якби споживання солі зменшити наполовину, було б відмінено від 2 до 3 безалкогольних напоїв на тиждень, або те саме, приблизно 250 Ккал.
Крім того, більше споживання солі пов'язане з а підвищене почуття смаку у дітей, що призводить до споживайте більші кількості всіх видів їжі і, звичайно, збільшує ризик поглинання надлишку калорій.
Потім, для профілактики ожиріння у дітей, Ми повинні контролювати не тільки жири та цукор у раціоні, але також вам також доведеться зменшити споживання солі. А для цього спробуймо не давати дітям комерційних закусок, не будемо додавати сіль у дитячу їжу і не звикати до солоних заготовок, а навпаки, природно заправлених травами та спеціями.
Подібним чином ми можемо зменшити Сіль в раціоні дітей, якщо ми помірнімо споживання напівфабрикатів, консервованих продуктів, товарних круп, холодних нарізок, ковбас та соусів або заправок.
- Уроки профілактики ожиріння у дітей
- Дитяче ожиріння Великобританія хоче заборонити продаж солодощів, щоб зменшити ожиріння серед дітей
- Макдональд; s оголосив про зміну дитячого меню для зменшення ожиріння El Comercio
- 15 міфів про ожиріння у дітей та заходи щодо їх запобігання - Periódico Mensaje
- Вони запускають проект з подолання надмірної ваги та ожиріння серед дітей у університеті ім