Хоча більшість із нас прагне красивого та повного декольте, є й жінки, які не роблять його таким щасливим. Будь то ускладнення здоров’я чи проблеми з одяганням, великі груди для когось із нас більше неприємність, аніж радість. Тому багато хто насправді замислюється про те, щоб піти на зменшення грудей.

Чудова новина полягає в тому, що її можна змінити, просто потрібно знати, як це зробити. Вам не потрібно негайно звертатися до пластичного хірурга, щоб зменшити груди. Ви можете зробити це самостійно. Ось кілька порад, які допоможуть вам.

Ви також можете досягти зменшення грудей за допомогою фізичних вправ

зменшити
Великі сиськи і спорт? Звичайно, але не забувайте про якісний спортивний бюстгальтер 🙂

Хоча більшість вправ зміцнюють і зміцнюють ваші груди, існує кілька вправ, які допоможуть вам досягти своєї мети. Існують хороші кардіо-вправи для зменшення грудей, тобто вправи, що рухають усім тілом.

Ви також можете зміцнити грудні м’язи, і груди не такі слабкі, вони виглядають компактними, твердішими і меншими. Вправи для спини теж хороші. Якщо ви не хочете, щоб ваші груди сильно виділялися, краще робити вправи, що зміцнюють і тренують все тіло, а не лише певні частини. Тоді вся фігура симетрична і твердіша.

Слідкуйте за тим, що ви їсте!

Слідкуйте за тим, що ви їсте. Можливо, у вас в раціоні є кілька улюблених страв, які містять фітоестрогени

Так само, як багато жінок, які хочуть досягти збільшення грудей, тягнуться до різних трав та препаратів з них, ви повинні бути обережними, щоб їх уникати. Деякі рослини та трави містять фітоестрогени, речовини, що сприяють росту тканин грудей. І ви, мабуть, хочете цього уникнути, якщо хочете досягти зменшення грудей. Тож на які трави слід стежити?

  • жіночий женьшень - відомий більше 2000 років. Це допомагає збалансувати рівень гормонів в організмі жінки, допомагає при менструальних проблемах та передменструальному синдромі, допомагає переносити поживні речовини в тканини грудей, що призводить до її збільшення

  • Грецький пажитник з сіна - підтримує метаболізм, а також сприяє збільшенню кількості молока під час грудного вигодовування

  • даміана - відома ще древнім майям, допомагає при болісних менструаціях, покращує розумову та фізичну життєву силу та допомагає регулювати гормональний баланс

  • дикий ямс - рослина, яку використовували стародавні ацтеки. Він містить ряд фітоестрогенів, які діють на жіночу гормональну систему, пригнічує менструальні болі, а також симптоми та дискомфорт в менопаузі

  • Сереноа повзуче - не тільки використовується для лікування збільшеної простати, але й стимулює ріст тканини молочної залози

  • соя - ізофлавоноїди, що містять безпосереднє зв’язування з рецепторами естрогену безпосередньо в тканинах молочної залози і викликають ріст і зміцнення грудей

  • кріп - через високий вміст естрогену також дуже часто використовується збільшення грудей

Всі ці трави відносно легко доступні, але якщо ви хочете уникнути їхнього ефекту з точки зору розміру грудей, переконайтеся, що не тягнетеся до них.

Дієта допоможе вам краще наростити, а також зменшить розмір грудей

Груди в основному складаються з жиру. Коли ви набираєте вагу, жир зберігається скрізь, включаючи груди. Якщо, навпаки, ви намагаєтеся схуднути, очікуйте, що ваші груди поступово втрачають жир. Не кожна жінка легко переносить схуднення, це ви точно знаєте на власному досвіді.

Залежно від того, який тип тіла у вас є або як налаштований ваш обмін речовин, кілограми залишають вас простіше або важче. Якщо у вас характер «груша», ви знаєте, що жир прилипає до нижніх частин і навколо стегон. Тому навіть при схудненні жир там більше утримується, а груди та живіт легше йдуть «вниз». Персонаж "яблуко" має протилежну проблему. Жир накопичується навколо грудей і талії і зменшення грудей, коли схуднення не таке помітне і швидке.

Ваша мотивація до схуднення також може бути підвищена за рахунок ідеї жорсткішої спини та менших грудей

Що стосується дієт, здорове схуднення повинно бути основним правилом. Йдеться не лише про зменшення грудей, а головним чином про здоров’я, тому забудьте про всі голодування, які не призводять до нічого ефективного. Їй слід покладатися на збільшення споживання білків, які допомагають розщеплювати жир, а отже, справлятися з ним на грудях.

Що стосується дієти, зверніть особливу увагу на солодощі, вуглеводи, а також алкоголь або молочні продукти, які точно не принесуть користі для схуднення. Якщо ви хочете пришвидшити обмін речовин і почати спалювати жир, додайте в їжу імбир або різні їдкі інгредієнти, щоб допомогти вам у цьому.

Коли все інше не вдається, довіртеся на руки експертів

Якщо ваші груди справді є проблемою для вас, що турбує вашу психіку та впевненість у собі, але ви також страждаєте від ускладнень зі здоров’ям, ви можете вибрати хірургічне зменшення грудей. Деякі жінки страждають від великих грудей в період статевого дозрівання, інші з’являються пізніше, наприклад після дітей та годування груддю.

Для будь-якої жінки, яка має гігантські груди, це справжня проблема, яку потрібно вирішити. Редукційна мамопластика - це хірургічна процедура, при якій об’єм тканини молочної залози, включаючи молочну залозу та молочний жир, зменшується.

До чого готуватися?

Перед операцією вас чекають класичні передопераційні обстеження, а також сонографія та мамографія молочних залоз. Вся процедура найчастіше проводиться під загальним наркозом. Якщо корекція незначна, ви можете бути у свідомості, і вам буде призначена лише місцева анестезія. Ви можете неясно пам’ятати операцію, але більшість жінок зазвичай нічого не пам’ятають про операцію.

Після процедури ви пробудете в лікарні до наступного дня, а після переведення вас відпустять на домашню допомогу. Ви можете нормально функціонувати, якщо біль дозволяє це, що зазвичай зберігається протягом декількох днів після процедури.

Однак ними можна впоратися за допомогою звичайних знеболюючих засобів. Під час реконвалесценції їй зазвичай слід відпочивати і уникати надмірних фізичних навантажень, а також носити компресійний бюстгальтер, щоб утримувати груди на місці та не допускати їх непотрібного руху, що спочатку може бути болючим.

Який буде результат?

Зменшення грудей, пов’язане з корекцією грудей

Відразу після процедури груди помітно зменшаться, але остаточного стану вони досягнуть лише через кілька місяців. Вони повинні трохи впасти і прийняти правильну форму. Звичайно, це зменшення грудей не обходиться без рубців. Вони ведуть навколо ареоли, перпендикулярно паху і часто навколо неї.

З часом шрами заживуть, так що їх майже не видно. Вертикальний рубець може злегка розтягуватися з часом, але це нічого, що ви не покрили б відповідним бюстгальтером. Спочатку соски та груди можуть бути нечутливими, але з часом почуття до них повернеться.

Якщо у вас ще немає дітей, але ви плануєте це зробити в майбутньому, вам слід почекати з цим видом операції. Може трапитися так, що ви більше не зможете годувати грудьми після процедури. Тому слід дуже добре подумати над цим рішенням.

Що стосується ціни, то зменшення грудей - не одна з найдешевших речей. Обчисліть суму близько 1500 євро.

Як оптично зменшити груди?

Те, як ви одягаєтесь, також може творити чудеса, і якщо ви знаєте, що одягнути і як це поєднувати, ви перемогли.

  • Добре облягаючий бюстгальтер (або бікіні), який вам добре підходить, є чудовим вибором, який приборкає навіть великі та потужні груди. Тому завжди переконайтеся, що правильно вибрали розмір

  • Темні кольори топів - якщо ви хочете відволіктися від великого бюста, поставте на темні кольори верхньої частини одягу, які ви можете поєднати з більш щасливою нижньою частиною

  • Футболки, що підкладають груди, вільніші на животі - вільні та падаючі матеріали, якими ви користуєтесь, об’єднають всю вашу верхню частину, і груди будуть не такими помітними

  • Светри та пальто, які відкриті спереду і вільно поєднуються з тілом - цей модний трюк також має ефект оптичного зменшення грудей

  • Без відмітних намиста - навіть якщо ви любите прикраси, не забудьте про те, щоб про них говорили у виразних шматках. Вони просто зайво звертають увагу на ігри, які ви хочете приховати

  • Однозначно НІЯКИХ горизонтальних смуг - ці візерунки розширюють і додають ще більший обсяг великим грудям

  • Правильна постава - груди не стискаються, але виглядають твердішими та привабливішими

Не забудь!

Грудні залози ростуть з віком, але їх форма поступово змінюється. Груди також збільшуються під час вагітності та годування груддю або в результаті використання гормональної контрацепції. Тож якщо у вас проблема із занадто великими грудьми, можливо, ці кілька із задоволенням допоможуть вам досягти зменшення грудей.