Поради терапевтів, які також відкриють вам очі і змінять ваше життя.

поради

Це твердження простих людей. У листопаді 2019 року письменниця Керолайн Мосс написала допис у своєму Twitter, закликаючи людей отримувати найкращі поради від психотерапевтів; порадою, яка змінила їхнє життя, вони відкрили очі і уклали мир у своїх душах.

Багато людей відгукнулися на акаунт Кароліни у Twitter, і особливо на її внесок щодо порад терапевтів. Керолайн хотіла отримати допомогу та відповідну пораду, щоб охопити людей, які не можуть собі дозволити терапію. Можливо, вони також підуть вам на користь, нехай надихає вас.

- Тривога - це не інтуїція. Перестаньте слухати свій страх і не дозволяйте йому контролювати ваше життя. Нехай ваші дії та життя відображають ваші надії та мрії, а не страхи та тривоги.

- Те, що ваш опонент любить вас, не означає, що він знає, що ви думаєте і що вам потрібно. Дуже великою помилкою є припущення, що ваш чоловік точно знає, що йому потрібно зараз прибрати мобільний телефон і поговорити з вами, бо у вас був напружений день. Партнер не є телепатом; Спільне життя не означає, що ви можете читати свої думки. Майте це на увазі - ЗАВЖДИ - і уникайте багатьох непорозумінь. Вам краще бути чесним і відкритим - скажіть, що вам потрібно і про що думаєте.

- Не кожному ти можеш сподобатися. Поради щодо золота допоможуть багатьом з нас. Ви підсвідомо відчуваєте, що повинні бути приємними з усіма? Якщо комусь не доведеться, ви будете ображені або заморожені - за цими почуттями стоїть засвоєна думка, що наша цінність залежить від оцінки навколишнього середовища.

Отже, якщо ми когось не любимо, це означає для нас, що ми не є цінною особистістю. Тож позбудьтеся цього налаштування і пам’ятайте, що хоча половина світу любить ананаси для піци, інша - ні - не кожен підійде вашій особистості, що не означає, що це підриває вашу цінність.

- Зустрічаючи нових людей, не зосереджуйтесь на тому, як ви поводитеся, якщо ви їм подобаєтеся чи подобаєтесь. Не думайте про те, що вони про вас думають. Натомість зосередьтеся на тому, що ви про них думаєте, як вони працюють і чи вам вони подобаються.

- Ви не несете відповідальності за версію вашої особистості, яку про вас мріяли інші. Чи відчуваєте ви, що мусите бути схожими на людину, про яку мріяли ваші батьки? Ви повинні бути спокійні, як вони цього хотіли від вас, але ваш темперамент інший?

Вам потрібно отримати заяву свого колеги про те, що ви завжди готові допомогти, і ви завжди будете робити це за свій рахунок.? Пора бути чесним із самим собою - поки ми не визначаємо бачення інших, лише самі.

- Не обов’язково дотримуватися соціальних стандартів. Компанія не повинна визначати, коли снідати відповідно до правильності - хто сказав, що не можна снідати в 11?

- Якщо постійно пояснювати друзям і родичам, що поведінка партнера по відношенню до вас не така погана, як здається, це, мабуть, доказ того, що у вас нездорові стосунки і така ж погана, як здається.

- Неприємно, що ти зробив? Її ніхто не пам’ятає, про неї ніхто не думає. Вони, напевно, забули про неї в той момент, коли вона сталася. Вам слід припинити критикувати та ненавидіти це. Посилення попередніх помилок - це якість, яка є у багатьох з нас. Чому?

Ми взяли на себе та засвоїли критичний голос, яким батьки карали нас за кожну помилку. Ми беремо на себе їхню роль і розмовляємо між собою точно так, як це було в дитинстві. Навіщо це? Про наші помилки пам’ятаємо лише ми, інших це не цікавить, бо їх, мабуть, охоплює та сама самокритичність.

- Коли людина наносить нам біль, кого ми любимо, ми не перестаємо любити його, а себе.

- Чий голос ти чуєш?, коли засуджуєш себе?

- Наявність інших гірше не означає, що ваш біль і страждання незначні. Те, що у когось зламана щиколотка, не означає, що вашої не звинувачують. Не применшуйте свою тугу чи емоції. Переживіть їх і не порівнюйте себе з тими, кому гірше.

- Найкращий спосіб не братися за чужі драми: Це звучить жахливо, що ти з цим будеш робити? Не приймайте відповідальність за життя інших на своїх плечах. Ви не повинні вирішувати проблеми іншої людини.

- Не критикуйте себе за речі, про які ви не знали, бо ще не навчились. Вже в школі вони просили нас бути бездоганними. Результат? Щось не так вперше, а ми вже дурні, неможливі та некомпетентні. Ніхто мудрий не впав з неба, ні ти. Робіть справи якнайкраще, як можете; нехай вас зворушать помилки, не кидають.

- Якщо ви не щасливі у відносинах, дружбі, роботі чи місці - Ви можете не продовжувати їх. Ви не дерево, щоб усе життя залишатися на одному місці. Не бійтеся змінювати умови, які вам не підходять.