Я Мелінда, і я буду однією з тих, хто розпочне турнір з пухлими в кутку наприкінці вересня. Я буду повідомляти вам тиждень за тижнем, як я розвиваюся, розвиваюся та змінююся всередині та зовні за допомогою Турніру 🙂
Почнемо з початку. Я знаю, що багатьом десяткам страшна думка про відвідування тренажерного залу, тому я опишу, як я почав: я вперше пішов до фітнес-залу у віці 24 років. Я дуже боявся, що буде багато негативної критики. Тож заднім числом, якби дівчина не пішла зі мною, я, можливо, не наважився б піти на тренування training Одним з найкращих рішень у моєму житті було відправитись у цю подорож. Останні 13 років були дуже визначальними в моєму житті, маючи багато успіхів, багато невдач, багато досвіду та самопізнання. Я худнув кілька разів, але завжди худнув. На жаль, я впав у помилку, вважаючи, що багато людей із зайвою вагою зосереджуються на схудненні.
Бажання схуднути недостатньо! Нам потрібна справжня ЗМІНА, яка також передбачає втрату ваги.
Я думаю, що надмірна вага в більшості випадків полягає не лише в тому, щоб бути «товстим», це набагато складніша проблема, ніж це, і поки ми зосереджуємось лише на втраті ваги і не стикаємося з тим, що може бути першопричиною нападків запою чому ми знаємо, що нам не слід їсти стільки і такої їжі, але ми їмо її, і терези показують все більше і більше, і нарешті ми доходимо до того, що плачемо, стоячи перед дзеркалом.
Я сім разів вибіг, але можу сказати вам, що я майже шість разів впадав у майже ту саму помилку.
Два останні мої заходи щодо схуднення відбулись тут в рамках змагань із схуднення, організованих у Corner Fitness. Я вперше досягнув приємного результату, був на відстані витягнутої руки від своєї мети, але відсоток жиру в організмі впав настільки, наскільки я очікував, і, незважаючи на те, що я багато втратив, ця невдача була для мене сильнішим почуттям. більший поворотний момент для мене, коли я почав краще розбиратися, чому це так, чому б не мати відчуття успіху, якого я бажаю?! Чому я не можу зберігати свою вагу? ...
Тоді я зрозумів, наскільки складна ця проблема, яка базується на тому, що я не дуже довіряю собі, вона проявляється в інших сферах мого життя, у моїх стосунках, на моєму робочому місці, у моєму приватному житті. Коли хтось йде цим шляхом, є безліч підводних каменів, я багато чого переживав. A II. змагання для схуднення, це було до мого весілля, я тут стояв зовсім по-іншому, і тут мало значення не тільки схуднення.
Я довіряв собі, я почав змінювати спосіб життя, а не дієту! Я довго думав, як на тренуванні, так і під час їжі. У нас була невеличка команда, ми ділились досвідом, також проводили спільні тренінги.
Це було дуже добре: мотивація. У той же час я також довів собі, що зміг самостійно тренуватися, щоб бути продуктивним, і найкращим відчуттям було те, що я із задоволенням займався спортом. Але, на жаль, у родині трапився нещасний випадок, який призвів до ожиріння: я напишу про це пізніше, як не помилитися, компенсуючи їжу в складних емоційних ситуаціях ...
Але важливим є також стан здоров’я, оскільки проблеми з органами також можуть стояти за ожирінням. (Я здоровий, тому знаю про це.) Надмірна вага ускладнює пересування, навіть коротка прогулянка може стати проблемою, або підйом по сходах збільшує шанси розвитку незліченних захворювань опорно-рухового апарату та суглобів.
Я був дуже радий, що став обличчям пухкої гімнастики. Я відчуваю, що завдяки своєму досвіду я можу допомогти кожному, хто приступає до зміни способу життя, досягти успіху в довгостроковій перспективі, а також не робити помилок, які я допустив за 13 років. Я з нетерпінням чекаю, що якомога більше людей зробить перший крок до здоровішого, щасливішого життя, вирішивши сам і подавши заявку на пухкий турнір. Будуть чудові тренери, які допоможуть вам, і я буду радий допомогти, і я буду радий поділитися з вами своїм досвідом і відповісти вам, якщо у вас виникнуть запитання!