Уявляєте, що вас оточують солодощі, і ви не можете їх подарувати, бо йдете до своєї мети? Соня пережив щось подібне. Але вона вистояла і чинила опір. І винагорода була "солодкою" на 24 фунти нижче.

Для початку розкажіть щось про себе. Хто така Соня?:-)

Привіт! Мене звуть Соня Чейтейова, і я живу в Німеччині майже 6 років. Вже в середній школі я щодня піддавався спокусам, 5 років вчився у кондитера. Зараз я працюю в магазині в Німеччині, де продаю пряники, шоколад, мед та інші смаколики.:-)

проте

Ми знаємо, що ви сильно схудли. Як саме це було і що вас до цього привело?

За 2 роки я схудла на 24 кг. Я ніколи не голодував.

Що привело мене до цього? Мені не сподобалось те, що я побачив у дзеркалі. Я не міг піднятися сходами і не міг одягнути те, що мені подобалося.

Як змінилося ваше життя, коли ви стали здоровим способом життя?

Я відчуваю себе в формі. Я люблю природу і їду в гори. У мене більше захоплень, і мені підлещує, коли клієнти часто кажуть мені: "Ти можеш їсти теж, бо ти худий". ... Якби вони лише знали.:-)

Що змінилося у вашому харчуванні? Що ви обмежили і що додали у свій раціон?

Я обмежив споживання борошняних страв (макаронних виробів, хліба) та цукру. Я їм майже все, особливо овочі та фрукти. У мене насіння чіа набрякали у воді майже щодня вдень на початку мого перетворення.

А як щодо вас і руху? Він твій друг, або спочатку було важко?

На початку я ледь не випав з машини на кардіо, серце все ще билося, і я був у жодному стані. Я майже щодня працював у спортзалі, був одержимий.

Хто був вашою підтримкою у важкі часи? Хто штовхнув вас вперед, коли ви вже не правили? Розкажіть нам свою мотивацію.:-)

Себе. Я зробив це для себе. Навіть моя родина не вірила, що я це мав на увазі, коли я записався в спортзал. Я пишаюся собою, що сама це зробила.:-)

Я часто бачу людей з надмірною вагою в спортзалі. Вони мають мою повагу. Вони хочуть змінитися так, як і я.

І яка була моя мотивація. Моя маленька сестричка та її кусаюча записка за сніданком. Я плакав, але це мене штовхнуло, і я записався в спортзал.

Fitshaker теж був вашим супутником? Він також допоміг вам здійснити свою мрію?

Я відкрив Fitshaker кілька місяців тому у Facebook. З тих пір я був йому вірний.:-) Це допомагає мені урізноманітнити меню. Завдяки йому я також зустрів кількох людей, з якими обмінююсь інформацією.

Сонік, дякую за співбесіду та чудову мотивацію. Ви теж є доказом того, що там, де є рішучість і смак, все можливо.:-)

Якщо ви хочете зробити щось для свого персонажа, але не хочете нікуди їхати, потренуйтеся, не виходячи з дому:

Ці коти також знайшли свою мотивацію і змінили своїх характерів:

Мішці було соромно ходити в спортзал, вона тренувалася з нами в Інтернеті і скинула 40 кг

У Славки вдома 5 доньок, їй за 40, і вона все одно знайшла час на фізичні вправи і схудла на 17 кг

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 05.04.2018 та включена до категорії: Загальні перетворення Автор: Вероніка Кашицька