все-таки

Не слід пропускати фрукти під час останньої покупки. Однак банани та ягоди все ще лежать у мисці. Тим часом вони дивляться на це, і ви запитуєте, що з ними робити. Ось кілька ідей для вас!

Смузі

Коли у вас є вдома фрукти, які ви вже не збираєтесь їсти, киньте їх у блендер і все відповідаєте. Можна змішати свіжі, стиглі, але також заморожені фрукти. Додайте трохи рідини, можливо, кілька насінин, і перезрілий ківі в ній більше не буде впізнавати. А вітаміни з легкою солодкістю будуть в організмі.

Нічний крем

Банан з коричневими плямами, хто дасть йому ще один шанс…? Але саме такий банан підходить для нічного крему! Поріжте його на шматочки і дайте йому замерзнути. Якщо ви вже провели деякий час у морозильній камері, покладіть заморожені шматочки в блендер і перемішуйте до отримання кремоподібної консистенції. Фундамент готовий, тепер просто використовуйте його. До крему можна додати заморожені фрукти або трохи грецького йогурту, щоб зробити його ще більш кремовим.

Леквар

Всі ми знаємо, що домашнє варення на смак краще, ніж куплене. Крім того, можна використовувати кілька пропущених штук. Просто наріжте занадто стиглі шматочки і дайте їм варитися в каструлі. Будь креативним. Об’єднайте свої улюблені фрукти у свій новий сорт, а потім використовуйте його для недільного сніданку.

Фруктове пюре

Хоча джем не можна обійтися без цукру, ви можете зробити пюре без додавання цукру (але, звичайно, також з цукром). Зваріть стиглі плоди в каструлі з невеликою кількістю води, зробіть пюре. На смак він чудовий з вершковим сиром або навіть маскарпоне.

Сушені фрукти

Тим, хто любить маскуватися, тепер напевно буде приємно. Ви також можете зробити сухофрукти в домашніх умовах, вам потрібен лише деякий час. Помістіть фрукти в блендер, сформуйте кашоподібну суміш. Якщо воно занадто рідке, додайте трохи горіхової заливки. Розкладіть м’ясо рівномірно до товщини 0,5 см на аркуші паперу на деко, застеленому папером для випічки, і дайте йому висохнути в духовці при температурі від 50 до 80 градусів. Це займе близько чотирьох годин. Отримавши досвід цього процесу, ви можете аналогічно експериментувати з овочами.