"Не хочу, щоб все йшло легко. Я би хотів, щоб у вас вистачило сил долати труднощі", Брюс Лі

Сторінки

Субота, 28 квітня 2012 р

День 18

Оскільки я вдома наприкінці 7, я не гарантую, що зможу писати про кожен день окремо. У цей час дні досить щільні. Ви повинні йти справа наліво.
Зараз я збираюся записати своє вчора, але це може бути в пост субота-неділя.

Тому. Вранці я справді з нетерпінням чекав нарешті повернення додому, щоб побачити сюрприз, який сказала мені мама. Ну, я мав рацію, свою кімнату було зроблено.:) Це було пофарбовано, обклеєно шпалерами, гарбузовим світлом та гарбузовим супі.:)

Мама, звичайно, готувала їжу, калорійність якої я не знаю. Але оскільки я все ще мав понад 500 калорій і близько 40-50 калорій, я з’їв все, але лише трохи. Сподіваюся, це не піде не так:/
Я скажу мамі записати, що вона використовує, коли готує, поки ми вдома, і тоді я зможу це зрозуміти.:) Інакше я не зможу з’їсти багато з нього:/
Тож мій вчорашній день просто uzsiig, я не писав вечерю, але теж з’їв.

Я намагаюся приділяти пильну увагу тому, скільки з того, що я з'їдаю вдома, щоб не перевищувати допустимі калорії. Я не хочу набирати вагу.:)

квітень

Я, мабуть, не заходжу до бабусі Б, мені там завжди потрібно їсти печиво. Скажімо, ти все ще залишаєш це, але я, як правило, готую настільки концентроване печиво, що після шматочка я п’яний: D

Ну, зараз я їду, мені потрібно багато чого зробити:) А тоді, можливо, я просто зареєструюсь завтра ввечері в суботу-неділю.

Четвер, 26 квітня 2012 р

День 17

Ну, здається, все починає змінюватися.:) Я потрапив на ваги сьогодні вранці, мені було цікаво, що це показує, і я був радий повідомити, що на 0,7 кг менше, ніж у неділю вранці. Юпії. Починається починати.:) До попереднього розгляду я втратив стільки всього, зараз приблизно за 4 дні. Тож я дуже радий цьому зараз.:) Я буду стояти на ньому і завтра вранці, ти знаєш, тому що тут, у Пешті, у мене є цифрова шкала, вона показує більш точну цінність, як дома, так і лише плавну стару весну. У неділю я займусь цим, тоді намалюю щось середнє або ще не знаю: D

Я пишу пост знову протягом дня, я піду в kangoo з роботи, а тоді Б. все одно вийде і тоді я не встигну написати свій день. Тож якщо я можу щось придумати, я можу це швидко записати.:)

Я вже писав ввечері до групи Fb про вечірнього кенгуру, але я також напишу тут, щоб перевірити, чи хтось його читав. Ну, вчора ввечері на kangoo, наш дорогий тренер, Кларі, подумав, що він жартує з нами. Він не зробив перерви у стрибках.:) Завжди є перерва, приблизно через 35-40 хвилин ми вдихаємо одну, потім знову стрибаємо навколо приблизно 10 хвилин і в підсумку поділяємось так. Що ж, тепер не було жодної перерви, не малої, тож пройшло близько 50 хвилин, щоб ми стрибнули, не зупиняючись. Не кажучи вже про те, що вода стікала з мене, я був трупом: D Але це було по-чертовски добре. Були дві нові дівчата (одна-дві завжди є), бідні теж були дуже втомленими.:) І мені теж дуже сподобалася хореографія. Можливо, поки що мені це найбільше сподобалось. Або я просто так насолоджувався тим, що повністю перестрибнув увесь, з посмішкою на обличчі.:) У будь-якому випадку, я насолоджуюсь цим все більше і більше, він стає кращим і кращим.:) І я дуже рада цьому.:)

Зараз я нарешті добре сплю на новому ліжку, не лежачи ні на чому. Довелося звикати. Але принаймні для моєї спини добре, що я лежу не на чомусь м’якому зношеному, а на твердому ліжку.:) Навіть важче, ніж моє домашнє ліжко.

На даний момент я можу зайти до своєї шинки аж до Узі, я буду вечеряти після тренування, але запланований айсберг салі. Єдина проблема, яка у мене з цим полягає в тому, що вони не пишуть, скільки є ккал.:/Але я не думаю, що це багато. Я намагаюся обчислити сак на приблизно, а потім ввести значення після обіду.

Оскільки завтра ми їдемо додому на довгі вихідні, я повинен нагодувати Б будь-якою здобиччю/залишками. Але нічого страшного, йому це потрібно:) Одного вечора, після їжі, я поклав його на ваги, це було 71,1 кг. Потім я влаштував його наступного ранку, коли ми встали. Ну, я майже відправив його до біса. Він показав йому 69 кг. Я не знаю, чи може хтось скинути 2 кг за одну ніч: О, я би хотів це зробити.: D У всякому разі, він завжди рухається близько 70 кг, хоча їсть багато, набагато, набагато більше, ніж я. О, і зріст 195 см за ці 70 фунтів: D Тож мій коханий досить худий.: D

Я купив винятковий молочний рис вже десять годин, але дієтичний - його все менше. Сподіваюся, це буде фініш.:) Таким чином я можу проштовхнути свій пудинг та йогурт, і я можу плавно вписати в ккал та інші.
Я також вранці викупив свою сирну руду. Сміття викупляє лише трохи.:( І я виграв величезну.:( Я сподівався отримати хоча б таку саму суму, але ні, трохи, і це гладко.:( Хоча є нові, було б непогано з'їсти вишневого маку .:/У будь-якому випадку, добре для десерту після обіду, це буде і це маленьке.

Ну, здається, я не можу сьогодні завантажити зображення своєї шинки:/Тож я заміню її пізніше з дому.: /

ОНОВЛЕННЯ
Май Хамім:

Кажуть, хороша спека на вихідних, тож я не купую перепустку/квиток, а краще взяти свій велосипед і їздити з ним всюди. Це дешевше, і принаймні я з ним трохи тренуюсь.:)

Я п'ю kv кілька разів у другій половині дня, з торгового автомата, я просто повинен, тому що засну після обіду. Я не знаю, скільки в них калорій, але, сподіваюся, не так багато. Мені все одно довелося випити сьогодні, я ледь не вхопився за монітор, так позіхнув: D

Поволі робочий час закінчується, я йду вистрибнути, потім вечеряю і відпочиваю. Завтра після роботи він поїде додому.:) Юдейолеш.:)

Майте ще один приємний день! (Або на добраніч зараз:))

Середа, 25 квітня 2012 р

День 16

Оскільки я скоро збираюся поїхати до kangoo і пізно повернутися додому, я швидко напишу свій день.
Сьогодні я трохи зрушив кожен прийом їжі, тому що минулого тижня, коли я вечеряв порівняно пізно перед Kangoo, у мене шлунок був досить поганий. Отож сьогодні це було близько 7 ранку, моя десята година була близько 10, обід був о пів на дванадцяту, узі - о пів на другу, вечеря була о 4 годині:) Сподіваюся, сьогодні я не буду голодним. Після Kangoo я б все-таки краще спав: D Huu Я чекаю на вас:) Ледь 1 годину і я їду.
Я сьогодні зважився, але не на вагах, а в дюймах. Я не розумію свого тіла. Зміну можна помітити в копійках, але не в фунтах, і я поки цього не бачу:( І якщо все правда, то я втратив загалом 15,5 центів. Сподіваюся, скоро зміну побачу сам У свій іменини я хотів би, щоб моя вага починалася з 6.

Я замінюю малюнок свого гарбузового супу, він був дуже смачним, завдяки шеф-кухареві згодом.: P

День 15

Здається, вівторок завжди переноситься на середу. Звичайно, я можу писати, лише якщо ми знаходимось у машинній кімнаті.:)
Вранці я хотів з’їсти цілу пачку ковбас, але побачивши, що це буде багато, з’їв лише половину. Скажімо, я не міг сказати більше:)
Вранці я успішно закінчив свій будинок, звичайно, мені потрібно було мати ще один-два веб-сайти, до яких не можна було зайти з роботи, тому крихітна частина залишилася вдома.
Я знову замовив обід для Мело, з’їв шеклерську капусту з куркою. Це було дуже скінченно, можливо, це було на смак найкраще досі. Я теж був повний його досить довго.:) Я також їв фартух лише тому, що не хотів залишати там свій пудинг.:)
Другу половину ведмедя я з’їв на вечерю, з хлібом і гірчицею з цибулею, все близько 6 години.
Близько 6-ї прийшов і Б., і поки я вечеряв, стоячи на кухні, він варив гарбузовий суп. Він не хотів починати один, поки я писав будинок, але він все одно робив це сам, я просто стояв біля цього і їв.:)
Ми приготували гарбузовий суп у середу, хоча він уже з’їв його на вечерю. Це було смачно, зараз у мене немає його фотографії, а потім елемент оновлення.:)
Однак я можу описати інгредієнти та ккал:).

  • Пів кг струганого гарбуза (Lidl)
  • Половина склянки сметани (Cba 12%)
  • 3 чайні ложки борошна (у мене звичайне біле)
  • води
  • оцет
  • сіль
Я не знаю, як це зробити, я не звертав уваги на те, як це робив Б, і ніколи раніше цього не робив: D Наступного разу я спробую це зробити.:)


267 ккал, 32 г ch, 9 г білка, 11,1 г жиру

Це значення для всього, тому я можу спокійно їсти з нього:)

Ми дивились кіно ввечері, і я трохи перекусив. Тож я проштовхнув майже мішок з пшоняними кульками: О Було трохи пізно (близько 9), але, можливо, це не буде такою великою проблемою. Вранці я не стояв на вазі: D Не наважувався. Потім у неділю:) (Хоча тоді я буду вдома, і там буде рівний баланс весни:/Не знаю, скільки ще це покаже)

До речі, наш злочинний талон прибув, як і його номер, тому я міг би поїхати сьогодні, але я все одно відпочину до наступного тижня. І, можливо, я також не збираюся їхати туди за кангу, а за формувачем тіла на вихідних. У моєму повсякденному житті все одно просто щільно.: /

Понеділок, 23 квітня 2012 р

День 14

13 день - друге роздум

Субота, 21 квітня 2012 р

День 12

Сьогоднішній хамім був таким:

Я використовував звичайне борошно для овочів, я маю на увазі звичайне біле, зараз іншого немає вдома, і це не зайняло багато.
Отже, я поставив горох варити з такою кількістю води, скільки щойно покрив. Я посолила, змочила 2 зубчики часнику, поклала туди майорану. Після закипання я змішав 2 чайні ложки борошна в маленькій мисці з половиною склянки сметани, ретельно, без грудочок. Потім, коли горох зварився, я кладу його з соку в сметанну борошно, постійно помішуючи, щоб не утворився ком. Потім я вилив це все на розварений горох, хоча, звичайно, і все це змішав тут. Я кип’ятив ще кілька хвилин.:)

Це було дуже смачно, я з’їв порцію порожньою без хліба, але я теж був цим ситий:)

На радість цьому я навіть швидко вимив штори, все було брудно2: SI також почистив моє вікно, також було добре брудно і запилено:/Якщо поточне ліжко вилізне, ще одне швидке пилососування, можливо, миття, якщо є час, а чилі буде диким усім:)

Ну зараз я їду, Зірка народжується закінчилася, ми штовхаємо плюшевого ведмедика:)

П’ятниця, 20 квітня 2012 р

День 11

Я встав досить рано вранці, але не зміг проштовхнути більше, ніж кефір. Я вже чекав його десяти годин, потім захвилювався, бо чекав обіду.:) Я замовив з електронного харчування другий день:) Я вибрав курку зимової мрії. Спочатку я думав, що вони не випадково зварили мій рис, але потім на Fb у групі Nono мені повідомили, що від основи було трохи складніше. Я вже злякався, що після першого дня фальшу інший не пройшов так добре. Але тоді я був єдиним неправим.:) Все одно було дуже смачно. Це справді стало трохи різдвяним настроєм: D
Я планую замовити і наступного тижня, насправді я вже розглядав, що, але, думаю, відмовлюсь лише від неділі, цілий тиждень, і тоді мені не доведеться щодня переглядати їх веб-сайт.

Потім йогуртовий йогурт знову (пудинг у мене закінчився:)). Схоже, для мене вже зовсім близько десятої години. Я можу впоратися з цим плавно на обід/вечерю. Тим більше, що після Узсі вечеря не так вже й далеко.
Тож поки я їв йогурт, прийшов інший чоловік з класу, він встановив томатний суп «Оновити»: D Він не діє, але намагається підтримувати себе.:) Скажімо, я не почав роздумувати про те, чому я лише так багато їжу, але це було дивно, що так мало:) Але мені цього було просто достатньо.:)

Сьогодні я був трохи винен.:( А може, ні, я просто не знаю точного вмісту калорій. Оскільки до мене приїхав мій знайомий з Печа, і тут також був Б, я зібрав трохи болоньї. Я теж їв, але у мене було найменша порція, я знав, що про На жаль, я насправді не вимірював це, тому значення в таблиці також може не відповідати реаліям:/Сподіваюся, я не перетнув інший бік коня.

Оновлення: Я забув сказати.:) Ми були в магазині (я не називаю це назви), я дивлюсь, кажу, я купую кефір . Я дивлюсь на ваш час виступу, ми дивимося на мого друга. Я кажу їй: "Як ти зараз на цьому побаченні?" Ми підрахували і зрозуміли, що минув тиждень. Там був продавець, і я швидко сказав йому, що щось не так. Бідний був такий збентежений, він чисто заварив, вийняв ті два кефіри з моєї руки і побіг назад, я думаю до боса. Ох, і не двох штук, термін дії яких закінчився тиждень тому: D У них були великі маки, яких я помітив, і не привертає увагу старої тітки, яка б звітувала про них, чи просто споживачів. Думаю, вони б не плавали з нянею. Тут я зазначаю, що кажу, що тоді виймаю одного ззаду, бо там поміщають такі, термін дії яких закінчується пізніше. Ну, це закінчилось сьогодні. Неважливо, я куплю один, з’їм його вранці, поки не буду в біді. Але вони могли зробити дуже погано. Ох, і магазин відкрився приблизно 2 тижні тому: D Я сподіваюся, вони швидко замінили весь кефір. Побачивши обличчя хлопця, він дуже злякався: D

10 днів

Зараз, з іншого боку, я повільно готуюсь, але я покажу тобі, якою була моя шинка сьогодні. Ого, я не можу дочекатися прибуття своєї курки зимової мрії: D У мене є маленька різдвяна назва, але я сподіваюся, що це буде закінчено:)

Мені дуже цікаво, що буде розглядатися. Я бачив, як багато людей писали у групі FB, що вони були на вазі і в будні. Але я знаю лише в неділю, бо мою конфіскували.:/:) Але я дуже сподіваюся, що порівняно з 10 dkg минулого тижня, зміни будуть більшими.:) (Я вже відчуваю, що можу краще натягнути ремінь на нацим, сподіваюся, це буде відображатися і на вагах).:)

Оновлення: Я купив яблучний оцет, це допоможе мені, тому я ледве випив склянку:/Я маю на увазі не цілу склянку яблучного оцту: D Але 2 дл води 2 чайні ложки яблучного оцту. Це як пити салат: /