"Не хочу, щоб все йшло легко. Я би хотів, щоб у вас вистачило сил долати труднощі", Брюс Лі
Сторінки
Субота, 28 квітня 2012 р
День 18
Оскільки я вдома наприкінці 7, я не гарантую, що зможу писати про кожен день окремо. У цей час дні досить щільні. Ви повинні йти справа наліво.
Зараз я збираюся записати своє вчора, але це може бути в пост субота-неділя.
Тому. Вранці я справді з нетерпінням чекав нарешті повернення додому, щоб побачити сюрприз, який сказала мені мама. Ну, я мав рацію, свою кімнату було зроблено.:) Це було пофарбовано, обклеєно шпалерами, гарбузовим світлом та гарбузовим супі.:)
Мама, звичайно, готувала їжу, калорійність якої я не знаю. Але оскільки я все ще мав понад 500 калорій і близько 40-50 калорій, я з’їв все, але лише трохи. Сподіваюся, це не піде не так:/
Я скажу мамі записати, що вона використовує, коли готує, поки ми вдома, і тоді я зможу це зрозуміти.:) Інакше я не зможу з’їсти багато з нього:/
Тож мій вчорашній день просто uzsiig, я не писав вечерю, але теж з’їв.
Я намагаюся приділяти пильну увагу тому, скільки з того, що я з'їдаю вдома, щоб не перевищувати допустимі калорії. Я не хочу набирати вагу.:)
Я, мабуть, не заходжу до бабусі Б, мені там завжди потрібно їсти печиво. Скажімо, ти все ще залишаєш це, але я, як правило, готую настільки концентроване печиво, що після шматочка я п’яний: D
Ну, зараз я їду, мені потрібно багато чого зробити:) А тоді, можливо, я просто зареєструюсь завтра ввечері в суботу-неділю.
Четвер, 26 квітня 2012 р
День 17
Ну, здається, все починає змінюватися.:) Я потрапив на ваги сьогодні вранці, мені було цікаво, що це показує, і я був радий повідомити, що на 0,7 кг менше, ніж у неділю вранці. Юпії. Починається починати.:) До попереднього розгляду я втратив стільки всього, зараз приблизно за 4 дні. Тож я дуже радий цьому зараз.:) Я буду стояти на ньому і завтра вранці, ти знаєш, тому що тут, у Пешті, у мене є цифрова шкала, вона показує більш точну цінність, як дома, так і лише плавну стару весну. У неділю я займусь цим, тоді намалюю щось середнє або ще не знаю: D
Я пишу пост знову протягом дня, я піду в kangoo з роботи, а тоді Б. все одно вийде і тоді я не встигну написати свій день. Тож якщо я можу щось придумати, я можу це швидко записати.:)
Я вже писав ввечері до групи Fb про вечірнього кенгуру, але я також напишу тут, щоб перевірити, чи хтось його читав. Ну, вчора ввечері на kangoo, наш дорогий тренер, Кларі, подумав, що він жартує з нами. Він не зробив перерви у стрибках.:) Завжди є перерва, приблизно через 35-40 хвилин ми вдихаємо одну, потім знову стрибаємо навколо приблизно 10 хвилин і в підсумку поділяємось так. Що ж, тепер не було жодної перерви, не малої, тож пройшло близько 50 хвилин, щоб ми стрибнули, не зупиняючись. Не кажучи вже про те, що вода стікала з мене, я був трупом: D Але це було по-чертовски добре. Були дві нові дівчата (одна-дві завжди є), бідні теж були дуже втомленими.:) І мені теж дуже сподобалася хореографія. Можливо, поки що мені це найбільше сподобалось. Або я просто так насолоджувався тим, що повністю перестрибнув увесь, з посмішкою на обличчі.:) У будь-якому випадку, я насолоджуюсь цим все більше і більше, він стає кращим і кращим.:) І я дуже рада цьому.:)
Зараз я нарешті добре сплю на новому ліжку, не лежачи ні на чому. Довелося звикати. Але принаймні для моєї спини добре, що я лежу не на чомусь м’якому зношеному, а на твердому ліжку.:) Навіть важче, ніж моє домашнє ліжко.
На даний момент я можу зайти до своєї шинки аж до Узі, я буду вечеряти після тренування, але запланований айсберг салі. Єдина проблема, яка у мене з цим полягає в тому, що вони не пишуть, скільки є ккал.:/Але я не думаю, що це багато. Я намагаюся обчислити сак на приблизно, а потім ввести значення після обіду.
Оскільки завтра ми їдемо додому на довгі вихідні, я повинен нагодувати Б будь-якою здобиччю/залишками. Але нічого страшного, йому це потрібно:) Одного вечора, після їжі, я поклав його на ваги, це було 71,1 кг. Потім я влаштував його наступного ранку, коли ми встали. Ну, я майже відправив його до біса. Він показав йому 69 кг. Я не знаю, чи може хтось скинути 2 кг за одну ніч: О, я би хотів це зробити.: D У всякому разі, він завжди рухається близько 70 кг, хоча їсть багато, набагато, набагато більше, ніж я. О, і зріст 195 см за ці 70 фунтів: D Тож мій коханий досить худий.: D
Я купив винятковий молочний рис вже десять годин, але дієтичний - його все менше. Сподіваюся, це буде фініш.:) Таким чином я можу проштовхнути свій пудинг та йогурт, і я можу плавно вписати в ккал та інші.
Я також вранці викупив свою сирну руду. Сміття викупляє лише трохи.:( І я виграв величезну.:( Я сподівався отримати хоча б таку саму суму, але ні, трохи, і це гладко.:( Хоча є нові, було б непогано з'їсти вишневого маку .:/У будь-якому випадку, добре для десерту після обіду, це буде і це маленьке.
Ну, здається, я не можу сьогодні завантажити зображення своєї шинки:/Тож я заміню її пізніше з дому.: /
ОНОВЛЕННЯ
Май Хамім:
Кажуть, хороша спека на вихідних, тож я не купую перепустку/квиток, а краще взяти свій велосипед і їздити з ним всюди. Це дешевше, і принаймні я з ним трохи тренуюсь.:)
Я п'ю kv кілька разів у другій половині дня, з торгового автомата, я просто повинен, тому що засну після обіду. Я не знаю, скільки в них калорій, але, сподіваюся, не так багато. Мені все одно довелося випити сьогодні, я ледь не вхопився за монітор, так позіхнув: D
Поволі робочий час закінчується, я йду вистрибнути, потім вечеряю і відпочиваю. Завтра після роботи він поїде додому.:) Юдейолеш.:)
Майте ще один приємний день! (Або на добраніч зараз:))
Середа, 25 квітня 2012 р
День 16
Оскільки я скоро збираюся поїхати до kangoo і пізно повернутися додому, я швидко напишу свій день.
Сьогодні я трохи зрушив кожен прийом їжі, тому що минулого тижня, коли я вечеряв порівняно пізно перед Kangoo, у мене шлунок був досить поганий. Отож сьогодні це було близько 7 ранку, моя десята година була близько 10, обід був о пів на дванадцяту, узі - о пів на другу, вечеря була о 4 годині:) Сподіваюся, сьогодні я не буду голодним. Після Kangoo я б все-таки краще спав: D Huu Я чекаю на вас:) Ледь 1 годину і я їду.
Я сьогодні зважився, але не на вагах, а в дюймах. Я не розумію свого тіла. Зміну можна помітити в копійках, але не в фунтах, і я поки цього не бачу:( І якщо все правда, то я втратив загалом 15,5 центів. Сподіваюся, скоро зміну побачу сам У свій іменини я хотів би, щоб моя вага починалася з 6.
Я замінюю малюнок свого гарбузового супу, він був дуже смачним, завдяки шеф-кухареві згодом.: P
День 15
Здається, вівторок завжди переноситься на середу. Звичайно, я можу писати, лише якщо ми знаходимось у машинній кімнаті.:)
Вранці я хотів з’їсти цілу пачку ковбас, але побачивши, що це буде багато, з’їв лише половину. Скажімо, я не міг сказати більше:)
Вранці я успішно закінчив свій будинок, звичайно, мені потрібно було мати ще один-два веб-сайти, до яких не можна було зайти з роботи, тому крихітна частина залишилася вдома.
Я знову замовив обід для Мело, з’їв шеклерську капусту з куркою. Це було дуже скінченно, можливо, це було на смак найкраще досі. Я теж був повний його досить довго.:) Я також їв фартух лише тому, що не хотів залишати там свій пудинг.:)
Другу половину ведмедя я з’їв на вечерю, з хлібом і гірчицею з цибулею, все близько 6 години.
Близько 6-ї прийшов і Б., і поки я вечеряв, стоячи на кухні, він варив гарбузовий суп. Він не хотів починати один, поки я писав будинок, але він все одно робив це сам, я просто стояв біля цього і їв.:)
Ми приготували гарбузовий суп у середу, хоча він уже з’їв його на вечерю. Це було смачно, зараз у мене немає його фотографії, а потім елемент оновлення.:)
Однак я можу описати інгредієнти та ккал:).
- Пів кг струганого гарбуза (Lidl)
- Половина склянки сметани (Cba 12%)
- 3 чайні ложки борошна (у мене звичайне біле)
- води
- оцет
- сіль
267 ккал, 32 г ch, 9 г білка, 11,1 г жиру
Це значення для всього, тому я можу спокійно їсти з нього:)
Ми дивились кіно ввечері, і я трохи перекусив. Тож я проштовхнув майже мішок з пшоняними кульками: О Було трохи пізно (близько 9), але, можливо, це не буде такою великою проблемою. Вранці я не стояв на вазі: D Не наважувався. Потім у неділю:) (Хоча тоді я буду вдома, і там буде рівний баланс весни:/Не знаю, скільки ще це покаже)
До речі, наш злочинний талон прибув, як і його номер, тому я міг би поїхати сьогодні, але я все одно відпочину до наступного тижня. І, можливо, я також не збираюся їхати туди за кангу, а за формувачем тіла на вихідних. У моєму повсякденному житті все одно просто щільно.: /
Понеділок, 23 квітня 2012 р
День 14
13 день - друге роздум
Субота, 21 квітня 2012 р
День 12
Сьогоднішній хамім був таким:
Я використовував звичайне борошно для овочів, я маю на увазі звичайне біле, зараз іншого немає вдома, і це не зайняло багато.
Отже, я поставив горох варити з такою кількістю води, скільки щойно покрив. Я посолила, змочила 2 зубчики часнику, поклала туди майорану. Після закипання я змішав 2 чайні ложки борошна в маленькій мисці з половиною склянки сметани, ретельно, без грудочок. Потім, коли горох зварився, я кладу його з соку в сметанну борошно, постійно помішуючи, щоб не утворився ком. Потім я вилив це все на розварений горох, хоча, звичайно, і все це змішав тут. Я кип’ятив ще кілька хвилин.:)
Це було дуже смачно, я з’їв порцію порожньою без хліба, але я теж був цим ситий:)
На радість цьому я навіть швидко вимив штори, все було брудно2: SI також почистив моє вікно, також було добре брудно і запилено:/Якщо поточне ліжко вилізне, ще одне швидке пилососування, можливо, миття, якщо є час, а чилі буде диким усім:)
Ну зараз я їду, Зірка народжується закінчилася, ми штовхаємо плюшевого ведмедика:)
П’ятниця, 20 квітня 2012 р
День 11
Я встав досить рано вранці, але не зміг проштовхнути більше, ніж кефір. Я вже чекав його десяти годин, потім захвилювався, бо чекав обіду.:) Я замовив з електронного харчування другий день:) Я вибрав курку зимової мрії. Спочатку я думав, що вони не випадково зварили мій рис, але потім на Fb у групі Nono мені повідомили, що від основи було трохи складніше. Я вже злякався, що після першого дня фальшу інший не пройшов так добре. Але тоді я був єдиним неправим.:) Все одно було дуже смачно. Це справді стало трохи різдвяним настроєм: D
Я планую замовити і наступного тижня, насправді я вже розглядав, що, але, думаю, відмовлюсь лише від неділі, цілий тиждень, і тоді мені не доведеться щодня переглядати їх веб-сайт.
Потім йогуртовий йогурт знову (пудинг у мене закінчився:)). Схоже, для мене вже зовсім близько десятої години. Я можу впоратися з цим плавно на обід/вечерю. Тим більше, що після Узсі вечеря не так вже й далеко.
Тож поки я їв йогурт, прийшов інший чоловік з класу, він встановив томатний суп «Оновити»: D Він не діє, але намагається підтримувати себе.:) Скажімо, я не почав роздумувати про те, чому я лише так багато їжу, але це було дивно, що так мало:) Але мені цього було просто достатньо.:)
Сьогодні я був трохи винен.:( А може, ні, я просто не знаю точного вмісту калорій. Оскільки до мене приїхав мій знайомий з Печа, і тут також був Б, я зібрав трохи болоньї. Я теж їв, але у мене було найменша порція, я знав, що про На жаль, я насправді не вимірював це, тому значення в таблиці також може не відповідати реаліям:/Сподіваюся, я не перетнув інший бік коня.
Оновлення: Я забув сказати.:) Ми були в магазині (я не називаю це назви), я дивлюсь, кажу, я купую кефір . Я дивлюсь на ваш час виступу, ми дивимося на мого друга. Я кажу їй: "Як ти зараз на цьому побаченні?" Ми підрахували і зрозуміли, що минув тиждень. Там був продавець, і я швидко сказав йому, що щось не так. Бідний був такий збентежений, він чисто заварив, вийняв ті два кефіри з моєї руки і побіг назад, я думаю до боса. Ох, і не двох штук, термін дії яких закінчився тиждень тому: D У них були великі маки, яких я помітив, і не привертає увагу старої тітки, яка б звітувала про них, чи просто споживачів. Думаю, вони б не плавали з нянею. Тут я зазначаю, що кажу, що тоді виймаю одного ззаду, бо там поміщають такі, термін дії яких закінчується пізніше. Ну, це закінчилось сьогодні. Неважливо, я куплю один, з’їм його вранці, поки не буду в біді. Але вони могли зробити дуже погано. Ох, і магазин відкрився приблизно 2 тижні тому: D Я сподіваюся, вони швидко замінили весь кефір. Побачивши обличчя хлопця, він дуже злякався: D
10 днів
Зараз, з іншого боку, я повільно готуюсь, але я покажу тобі, якою була моя шинка сьогодні. Ого, я не можу дочекатися прибуття своєї курки зимової мрії: D У мене є маленька різдвяна назва, але я сподіваюся, що це буде закінчено:)
Мені дуже цікаво, що буде розглядатися. Я бачив, як багато людей писали у групі FB, що вони були на вазі і в будні. Але я знаю лише в неділю, бо мою конфіскували.:/:) Але я дуже сподіваюся, що порівняно з 10 dkg минулого тижня, зміни будуть більшими.:) (Я вже відчуваю, що можу краще натягнути ремінь на нацим, сподіваюся, це буде відображатися і на вагах).:)
Оновлення: Я купив яблучний оцет, це допоможе мені, тому я ледве випив склянку:/Я маю на увазі не цілу склянку яблучного оцту: D Але 2 дл води 2 чайні ложки яблучного оцту. Це як пити салат: /