щодня

Щоб успішно схуднути, потрібно звертати увагу не тільки на їжу, яку ви їсте, але і на споживання рідини.

З одного боку, важливо споживати щонайменше півтора-два літри рідини на день для швидкого метаболізму, а з іншого боку, неважливо, що ви п'єте.

Що пити під час дієти?

Якщо ви дійсно хочете схуднути, забудьте про це солодкі безалкогольні напої, сиропи, енергетичні напої. Велика частина споживання рідини є негазованою мінеральної води або водопровідної води виставляти, а також слід їсти несмачні травні трав’яні чаї - наприклад, м’яту перцеву чи імбирну.

Чому вода з ревеню та імбиру допомагає схуднути?

Однак, якщо ви не бажаєте гарячих напоїв через гарну погоду, ви можете спробувати освіжаючий рецепт ревеню та імбиру.

Імбир сполуки гінгеролу та шогаолу, які надають їдкий смак, стимулюють вироблення травних ферментів, прискорюють обмінні процеси. Завдяки протизапальній дії фітохімікат, який називається куркумін, допомагає усунути незначні запалення в шлунково-кишковому тракті, які уповільнюють травлення та здуття живота.

Ревінь його енергетичний вміст дуже низький - 17 калорій на сто грамів - тоді як вміст води високий - майже 95%. Завдяки високому вмісту кислоти він чудово втамовує спрагу і містить багато життєво важливих вітамінів - вітаміни групи В, вітаміни А, Е та К. Завдяки вмісту клітковини та вмісту щавлевої кислоти він підвищує перистальтику кишечника, підтримує виведення відходів та має м’який проносний ефект.