Інструменти
Візуалізуйте
Щойно прибув до Дукана і вже дуже щасливий .
Здравствуйте! Перш за все, вітаю з вашим успіхом, адже поки що те, чого ви досягли, є справжнім успіхом. Заспокойтесь за правилом, це нормально для вас набирати вагу, коли вона настає, я теж набираю вагу з овуляцією. У наші дні зберігається багато рідини. Можливо, вам слід пити менше, три літри - це багато води, якщо ви утримуєте. якщо ви можете пити менше. Якщо вам потрібно стільки води з якихось причин, візьміть трохи у формі настою, який допоможе вам зцідити, наприклад, хвощ польовий або частину рідини для додавання у воду, яку ви можете знайти у травників.
У цій дієті є така річ, яка називається ефект пилки. Уявіть зуби пилки, але неправильної форми і завжди вниз. Це нормальний вигляд щоденної таблиці ваги для тих, хто дотримується дієти. Ви завжди втрачаєте жир, худнете, але шкала інколи показує збільшення ваги: менструація, запор, затримка рідини, зміна графіків. Тисяча речей може призвести до того, що цей невеликий пік підйому або не знизиться днями. Але це не застоюється, тому що, щоб застоятися, вам слід пройти більше 15 днів, не втрачаючи ваги.
Багато духів і удачі!
Станом на 15.08.2011 через 160 днів. Тест пройшов!
Консолідація до 14.02.2012, закінчена з 63 кг