Дієт дуже багато, деякі можуть вам дуже допомогти, а інші - нашкодити. Не всі поради однаково корисні для більшості у пацієнтів існує багато факторів, на які може вплинути.

склянку води

Секрет хорошої дієти - наполегливість, терпіння, фізичні вправи та самоконтроль. Усі ці фактори важливі для того, щоб це працювало.

Водна дієта - одна з них і ми покажемо вам, як це застосовується.

Що слід знати про воду?

Вода не містить калорій, а також не робить вас товстим або худим. Тепер вживання води перед їжею допоможе трохи обдурити шлунок і задовольнити апетит.

У будь-якій дієті важливо підтримувати організм гідратованим, але не лише водою, нам також потрібні продукти з високим вмістом (фрукти, овочі, суп, настої тощо).

Медичні фахівці рекомендують вживати 2 літри рідини щодня Хоча, якщо ви займаєтеся спортом, вони можуть вас нікуди не дістати.

Сніданок

Коли спрацює будильник і ви встанете з ліжка, не забувайте випити склянку води або чашка трав’яного чаю.

Половина ранку

Майте натуральну соду на фруктовій основі вранці, хоча ви також можете пити воду. Сік алое, доданий до цієї склянки води, може допомогти роботі травної системи.

Обід або вечеря

Перед їжею випийте суп, склянку води або трав’яний настій, щоб заспокоїти апетит. Тоді смачно поїжте, здоровий і поживний.

В середині дня

Ви можете наносити воду на тіло в другій половині дня, крім того, це також добре трохи овочів або свіжі фрукти, щоб нагодувати вас.

Деякі моркви стають в нагоді.

Вечеря

Напій a склянку води, змішаної з соком перед вечерею. Після вечері випийте ще одну склянку води. Зараз нашому організму потрібно близько 2 літрів на день, щоб добре функціонувати, перевищення цієї кількості може завдати шкоди ниркам.

Будьте обережні, ця дієта може збільшити кількість відвідувань ванної кімнати але нічого іншого. Він не має інших пов'язаних з цим небезпек, якщо ви включаєте тверду їжу у свій раціон.

Слід вибирати збалансоване та здорове меню з низьким вмістом жиру. Ви коли-небудь застосовували цю дієту?

Останнє оновлення: 13.12.2014 о 20:57

Універсальний спортсмен і любитель техніки. Єдиний спосіб утримати мене під контролем буде через твіттер @carlosreyvarela. Я еволюціоную з кожним поштовхом пристрасті, який я вкладаю в себе щодня.