Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

дюкан

Продовжуючи огляд Tolerados Dukan, сьогодні настала черга Actimel 0, Danacoles і Benecol de Kaiku. Чому їх терплять і не підходять від Атаки?

Що таке терпиме?

До переліку Дюкана входить ряд інгредієнтів або продуктів, які можуть бути корисними для дієти, але в яких занадто багато вуглеводів або занадто багато жиру, щоб вважати їх придатними продуктами за бажанням.

У випадку з Actimel та іншим кисломолочним молоком, багатим L-cassei, їх використання дозволено з фази круїзу, але враховуючи по одному, що допускається для кожної пляшки, оскільки містять цукор, глюкозу, фруктозу, декстрозу або навіть суміш усього перерахованого.

Фото люб’язно надано Inside the Product http://bit.ly/KRSljw

Actimel 0 також переноситься?

Я думаю, ви думаєте, що існує також знежирений Актимел 0, і що це не слід терпіти, оскільки "воно не буде містити цукор". Ну, сюрприз! фотографія представлена ​​у списку інгредієнтів Actimel 0. Він має низький вміст жиру, але містить цукор, що не повинно нас здивувати, враховуючи, що йогурти Vitalinea, Actimel та нові десерти Vitalinea також містять цукор.

Прочитайте список інгредієнтів, а не лише значення

Я завжди вам кажу: краще починати зі СПИСКУ інгредієнтів, оскільки таблиця значень може ввести нас в оману. Ви вже знаєте, що для того, щоб йогурт був придатним, він повинен бути 0% жиру і мати 6% вуглеводів або менше. Якщо перейти безпосередньо до таблиці значень, ми могли б подумати, що Actimel 0 підходить для всіх фаз, тому що насправді вони відповідають вимогам.

Фото надано SCIENTIA http://bit.ly/1jL8QL2

Як ти бачиш, Actimel 0 містить 4 грами вуглеводів і менше 1 грама жиру на 100 товарів. Тож той, хто лише перевіряє таблицю цінностей, покладе упаковку Actimel у кошик з абсолютним переконанням, що вона підходить для дієти.

На щастя вони не відповідають правилу "більше білка, ніж сума вуглеводів і жирів", бо якби вони це зробили, ми б уже це зіпсували: я бачив би, як я сперечаюся з усіма, хто вважає, що це остаточний доказ того, що їжа підходить (забудьте про це правило, будь ласка.

Данаколь, Бенеколь де Кайку тощо

В основному це зброджене молоко, до якого додають рослинні стерини - компонент, який допомагає знизити рівень поганого холестерину в крові в поєднанні з правильним харчуванням. Вони також переносяться і не підходять, оскільки містять цукор і навіть кукурудзяний крохмаль (кукурудзяний крохмаль) у ПЕРЕЛІКІ інгредієнтів.

Ви можете зайти на веб-сайт Kaiku Benecol, де ви зможете побачити перелік інгредієнтів кожного з сортів, а також таблицю харчових цінностей. Натуральний Benecol Zero містить кукурудзяний крохмаль, обидва фруктові ароматизатори містять фруктозу і фруктовий сік або пюре. (Щоб побачити його, клацніть там, де вказано інгредієнти та харчові дані, під фотографіями товару)

Біла етикетка актимелес і данакола

Меркадона, Карфур, Діа та Ероскі мають власні актимелі та данаколи, які, наскільки мені вдалося перевірити, також містять цукру та крохмаль, тому ми б також підрахували один терпіння на пляшку або навіть два терпіння залежно від марки, тому що деякі мають подвійний цукор. У блозі InsidetheProduct.es вони містять фотографії списків інгредієнтів приватних торгових марок, якщо ви хочете порівняти їх.

Чи є альтернатива, яка не є терпимою?

Є, так. Але це поза охолоджувачами йогурту: копчена та консервована риба мають корисні властивості Actimel та Danacol без додавання цукру або гідратів.

Це як Actimel + Danacol, так і без вуглеводів або цукру!

Актимел корисний для захисних сил завдяки тому, що він багатий вітамінами В6 і D, не через відомих бактерій L-Cassei. Більше того, Danone заборонили рекламувати, що L-Cassei - це ті, хто покращує захист, і що це науково доведено, бо це не так. Доведено, що брак вітамінів В6 і D знижує захисні сили організму, і виявляється, що найбагатша на ці два вітаміни їжа - це жирна риба, особливо лосось та сардини.

Що стосується Danacol, Benecol та інших, хоча це правда, що рослинні стеноли допомагають, що насправді ефективно для зниження шкідливого холестерину - це омега 3 з жирної риби, як лосось та сардини. Замислення? Якщо ви хочете поліпшити захисні сили і знизити рівень шкідливого холестерину, вводьте більше їжі в свій раціон.

Поліпшіть захисні сили: рецепти Дюкана з рибою

  • Продукти, багаті вітаміном B6 і вітаміном D
  • Рибні консерви, придатні для дієти Дюкана
  • Рецепт Dukan з лососем та кулями з лосося (Attack)
  • Вашим захисникам не потрібен сніданок Actimel