Меню з різдвяним колоритом

Грудень - місяць Різдва, тому наше меню наповнене типовими стравами та апетитними пропозиціями, завдяки яким можна насолоджуватися здоровими та збалансованими святами, не відмовляючись від гарної їжі.

меню

Наше меню на грудень місяця наповнене стравами з ложок, за допомогою яких можна боротися з холодом: бобовими, супами та гарячими вершками, які поєднуються з апетитними стравами з м’яса та риби та щотижневим частуванням у формі піци, гамбургерів або кіш. Окрім цього, ми включили апетитні десерти, щоб підсолодити очікування на Різдво, і дуже особливе меню на свята. Звичайно, ви побачите, що наше щомісячне меню включає фрукти на десерт у більшість днів, коли ми зазвичай пропонуємо їх їсти на сніданок, обід та перекуси. Ми зробили це, щоб компенсувати споживання калорій, яке, як правило, вище в грудні завдяки різдвяним солодощам.

Наше меню підготовлене відповідно до харчових рекомендацій для дітей від 12 місяців. Він повинен складатися з 3-4 порції риби на тиждень, порції м'яса на 3-4, порції яєць на 3-4, порції бобових - 2-4, горіхи на 3-7 порцій, горіхи на 2-3 тижні, молочні продукти на день, 5 порцій порції фруктів та овочів та 4-6 порцій хліба, макаронних виробів і круп.

Як користуватися календарем

- Ти можеш завантажте календар у версії PDF, натиснувши на зображення вище або за цим посиланням. Тоді ви можете зберегти копію на своєму комп’ютері, планшеті чи мобільному телефоні або надрукувати її та наклеїти на кухонний холодильник для зручнішого використання під час приготування їжі.

- Якщо ви збираєтеся проконсультуватися з ним із мобільного або електронного пристрою, натиснувши на назву кожної страви, ви можете отримати доступ до її рецептів на нашому веб-сайті, з точним описом необхідних інгредієнтів та способом приготування, а також пов’язаними рецептами, які ви можете замінити, якщо запропонований нами не вам сподобається.

- У більшості обідів та вечерь у цьому місячному меню a перший і другий курс; адаптуйте розміри порцій до апетиту вашої дитини і в тих випадках, коли ми вибрали для однієї страви, тихо, включає все необхідне.

- Пам'ятайте, що дитина повинна приймати два літри води на день, щоб добре зволожувати і що рекомендують педіатри одна година фізичної активності на день, щоб уникнути ризику зайвої ваги та ожиріння що дитяче населення живе.