Втрата ваги протягом кількох місяців або років це непроста вправа. Однак схуднути за один тиждень ще складніше. Існують різні щотижневі дієти для зменшення, призначені для схуднення. Сюди входить, наприклад, щотижнева дієта для детоксикації або тижнева капустяна дієта. Якщо ви хочете вибрати один із них, важливо знати їх деталі та можливі ризики дотримуватися певної дієти.
7-денна капустяна дієта
7-денна капустяна дієта пропонує план схуднення, який включає споживання необмеженої кількості капустяного супу щодня. План також включає різні обмеження вживання їжі протягом кожного дня тижня. У перший день дозволяється вживання фруктів, у другий день вживання овочів, на третій день поєднання фруктів і овочів, на четвертий день молоко і банани, на п’ятий день м’ясо і помідори, на шостий денне м’ясо та овочі, а на сьомий день овочі, несолодкі соки та коричневий рис.
Детокс-дієта
Детокс-дієта має на меті очищення організму від токсинів і ґрунтується на ідеї, що організму необхідно позбутися від невідведених відходів. Під час детоксикаційної дієти споживають переважно фрукти та овочі, а також збільшують споживання рідини.
Переваги тижневої дієти
Щотижнева дієта і план її дієти для вас допоможе швидко схуднути. Дотримання капустяної дієти - це втрата ваги до 10 кг на тиждень. Однак результати втрати ваги можуть відрізнятися залежно від типу фігури, обміну речовин, розміру порцій та фізичної активності. Щотижнева дієта пропонує зручний спосіб схуднення, оскільки всі продукти є в кожній їжі.
Увага
Зверніться до лікаря щодо будь-якої втрати ваги. Щотижнева дієта пропонує швидкі результати зниження ваги, але результати можуть бути не тривалими. Перебуваючи на детоксикаційній дієті, організм відчуває дефіцит поживних речовин, і після закінчення дієти і повернення до початкових харчових звичок ви набираєте не тільки втрачені кілограми, але і зайві кілограми. Дезінтоксикаційні добавки можуть становити загрозу для здоров’я, оскільки багато з них містять проносні засоби, що викликають зневоднення та виснаження мінеральних речовин.