Ная з програми "Канал Сюр Телевізіон" Ла Баскула за два місяці змогла схуднути на 17,5 кіло.

І хоча це здається неймовірним, він робив це здоровим чином, оскільки кожного тижня ми контролюємо його харчування та вправи, які він робить.

Ная розпочала програму з 110 кг, і, оскільки вона має зріст 163 см, її максимальна здорова вага становить 66 кг.

Це правда, що щоденні витрати калорій тим більші, скільки у вас залишається ваги, але те, що також вірно, полягає в тому, що ніщо не змушує вас втрачати стільки ваги, як збалансоване харчування, але зменшення кількості та фізичні вправи.

І отже, ви бачите, що те, що я кажу, є правдою, я копіюю вам меню Наї цього тижня, з яким вона втратила 3,1 кг.

Як бачите, Ная щодня робила багато фізичних вправ, що разом із їжею дозволило таку кількість втрати ваги.

Щотижневе меню січня

Дра. В ендокринології та харчуванні. В даний час я поєдную свою медичну роботу за консультацією з порадами людям, які для кращого самопочуття хочуть створити індивідуальну дієту в Інтернеті.