Здравствуйте!
Орієнтуватися між форумами стає все складніше, що також добре, оскільки це означає, що нас багато!:-)
Але також потрібно подумати про початківців або тих, хто не встигає переглянути всі форуми!
Тому я прошу більш звичних мешканців форуму входити в тижневий рядок меню! Якщо можливо, будь ласка, вкажіть фунти, втрачені за тиждень, та розділ.
Форум призначений виключно для ознайомлення!:-)
Дякую!
- Для публікації потрібна реєстрація та логін
- 10542 читання
Шановний Вінс! Я почала худнути і доглядати за цим минулого тижня
Шановний Вінс! Я почала худнути минулого тижня, і мене турбує, що я їжу. Якщо я правильно витлумачив ваш допис, ви вже написали кілька рецептів приготування їжі в овочеїді, але, на жаль, я не можу їх знайти. Дозвольте мені допомогти вам знайти шлях, бо я все ще новачок. Я вітаю всі ваші хороші враження від дієти.
Заздалегідь спасибі. Красуня.
Красуня! Я роблю ліки тиждень. Ще не на вазі
Я роблю ліки тиждень. Я ще не наважився стати на ваги, але там помітно було сантиметрів вниз.:) На жаль, я люблю овочі, і мені дуже важко відмовитися від них.
Моє меню на цей тиждень (сподіваюся, це допоможе):
Одного дня:
р: 1 варене яйце, 1 помідор, 1 ведмежий сир, 4 товстіші скибочки шинки, чай
e: 1 пакет пахощів, 10 dkg убі, 1 маленька зелена цибуля, 2 тонкі скибочки сиру Панонія
v: 3 яєчні омлети (з паприкою), маленький парижанин
2 дні:
р: 3 скибочки паризького смаженого, 1 помідор, дрібний перець, 1 ведмежий сир
e: 5 булочок з шинкою (5 скибочок шинки, фаршированих ведмежим сиром, згорнутий) 8 dkg ubi
v: 2 яєчні омлети з беконом та крихітним убі
3 дні:
r: яєчний крем (2 варені яйця, трохи вершкового масла, червоний перець, перець, сіль, трохи гірчиці або майонезу, трохи подрібненої цибулі) Подрібніть їх виделкою, перемішайте, а потім укладіть на 3 нарізані нарізані парильє, додайте трохи убі
е: 4 ковбаски, 1/2 помідора
В: Смажена куряча стегна з другою половиною помідора
4 дні:
r: 8 dkg шинки, 8 dkg огірка, 1-2 ведмежих сиру
E: 15 дкг смаженої курячої грудки з квашеною капустою
v: 3 яєчний омлет, паризький, 1 помідор
5 днів:
r: яєчний крем, холодне м’ясо, убі
е: 2 смажені курячі крильця, 1 помідор, крихітна закваска убі, ведмежий сир
v: 4 ковбаски, 2 скибочки панонійського сиру, 8 dkg огірків
Я тут, сподіваюся, що міг допомогти!
І звичайно те, що ви ніколи не забудете: мінімум 2,5 літра води на день. Зазвичай я п’ю зелений жасминовий чай. Напередодні ввечері я зварив два літри і відніс їх на своє робоче місце в пляшці мінеральної води і цілий день пив.