фіброміалгії

Багато людей з фіброміалгією та SFC запитують мене, які методи лікування можуть їм допомогти. На додаток до зміни дієти на макробіотики, серед інших змін, масаж шиацу це також може дуже допомогти. Давайте подивимося, з чого складається ця древня терапія та які її переваги:

Шиацу буквально означає "цифровий тиск". Це масаж, який складається з натискання пальцями на акупунктурні точки та меридіани, щоб відновити енергію, накопичену напругою, зняти біль та боротися з втомою.

Це форма східного масажу японського походження видаляє силові блоки Y гармонізує потік енергії меридіанами тіла. Цей масаж має особливість збалансувати розширення та розслаблення м’язів (Інь). Фіброміалгія - це надлишок скорочення та виснаження м’язів (Ян); тому розширення (Інь) значно зменшується. При шиацу співвідношення між Ян та Інь нашого тіла збалансовано.

Працює в основному натисканням кінчиків пальців на спину; це поєднується з диханням, фізичними вправами та дієтою. шиацу стимулює організм і створює надзвичайне відчуття легкості, крім того, що сприяє лікуванню різних захворювань, особливо проблем хребта.

Якщо хочете тон або збільшити Ян робиться поверхневий, м’який і швидкий масаж. Якщо хочете збільшити Інь треба зробити протилежне; масаж пальцями повинен бути глибоким, натискаючи на хворобливу точку, а потім повільно закінчуючи м’яким тертям, щоб розслабити м’язи.

Ви знайдете більше інформації про шиацу та інші рекомендації щодо фіброміалгії та CFS у книзі Давайте поговоримо про фіброміалгію.