Шип у нозі завдає багатьом людям багато болю. Ми розповімо, для чого він створений, а також ефективні методи домашнього лікування.
До п’яткової кістки страждає до 15% населення. Воно виникає після перевантаження і запалення плоского сухожилля стопи. Найчастіше це турбує бігунів, але це відомо також людям з ожирінням, спортсменам, які багато стрибають, або людям із неякісним взуттям.
Шип може розвиватися протягом тривалого періоду часу і спочатку демонструє лише епізодичний біль. Але потім настає інтенсивний і різкий біль, який проявляється при стоянні, ходьбі та відпочинку.
Читайте: Плоскостопість: Ось як діти і дорослі можуть ефективно боротися з ними
Відчуття того, що у нас щось назавжди застрягло в п’яті, і, як наслідок, біль є захистом нашого тіла від повного руйнування кістки. Тоді необхідно перестати займатися спортом і почати вирішувати цю проблему, бажано з фахівцем.
Варіанти лікування
Лікар може порекомендувати спеціальні устілки для взуття. Він пригнічує біль протизапальними препаратами або ін’єкціями. Також часто застосовуються невеликі дози кортикоїдного або рентгенівського опромінення або хірургічне видалення миса.
Домашні рецепти на мисі
Домашні рецепти також можуть допомогти вам полегшити біль.
- Спа-центр для ніг
Почати можна з чергування гарячої та холодної ванни.
Також допомагає ванна з сіллю Епсома або екстрактами гвоздики, ромашки, кінського каштана або водоростей. Ефірні олії також ефективні. Просто додайте кілька крапель у теплу ванну.
- Масажі та мазі
Помасажуйте болючу ділянку кокосовим маслом або лляною олією. Позитивно впливають і мазі з рослинним протизапальним екстрактом, такі як евкаліпт, ялівець або сосна.
Читати: Перша допомога при болючих ногах: Поради щодо швидкого вивільнення
Масажі також надають лікарсько-профілактичну дію проти утворення миса.
- Плитка
П’ять упаковок також можуть допомогти позбутися від болю. Готуйте їх, змішуючи харчову соду з яблучним сидром або куркуму з водою. Нанесіть пасту на хворе місце і закріпіть бинтом. Дайте інгредієнтам працювати протягом ночі, а вранці мийте ноги.
Читайте: Вам набрякають ноги? Ці трюки вам допоможуть
- Лікування запалення зсередини
Вживання протизапальної їжі пришвидшить загальне лікування миса. Спробуйте додати яблучний оцет або куркуму у склянку води і регулярно пийте цю суміш.
Ви вже перетинали п’ятковий мис? Як виглядало ваше лікування?
- Голова п'яти - Консультування - Запитайте
- Очищаюча дієта, складена зі словацьких спецій, допомагає зменшити вагу і, отже, є найбільш активною
- Ви вже чули про холін Допомагає печінці, м’язам, серцю та пам’яті
- Пластирі для колагенових пластиків Payot Roselift Regard Express допомагають зняти ліфтинг, що знімає втому
- П’яткова шпора - Синій кінь