Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

шипшина
Шипшина - це більше, ніж просто інгредієнт чаю або варення. Шипшину можна сміливо назвати легкодоступною, недорогою панацеєю. Однак багато людей цим нехтують, так це те, що мати справу з цим здається страшним. У нашій статті ми підсумовуємо, що стосується всього, а також показуємо, що з цим не так складно боротися!

Як використовувати плоди шипшини, які ви збираєте?

THE газон піднявся, шипшина (також відома як шипшина) - один із найпоширеніших видів чагарників, який зустрічається в багатьох місцях, але не збирайте його ягоди вздовж доріг. Цвітуть з травня по липень. Потім розвивається псевдороза, шипшина. Вони дозрівають під час перших осінніх заморозків. Восени, але до заморозків, дозріли, але все ще важко збирати. Колір плодів різний, оранжевий колір не зовсім стиглий, тоді як темно-насичений червоний вже перестиглий з м’яким м’ясом. Хоча солодке, більша частина вмісту вітаміну С у перезрілій ягоді до цього часу втрачається. Розділіть ягоди навпіл і вийміть їх насіння - неодмінно при варінні варення. Бажано споживати його відразу після прийому. Щоб приготувати чай, зріжте плоди біля плодоніжки, розріжте їх навпіл, потім видаліть насіння та волохаті ядра, потім залийте хорошою теплою водою, оскільки його не слід замочувати в гарячій воді, оскільки вітамін С вже зруйнований приблизно при 50 ° C . Використовуйте емальовану або скляну банку або пластиковий фільтр, щоб зберегти якомога більше вітамінів.

Чому шипшина корисна для нашого здоров’я?

Вітаміни А, В1, В2, Р і К. Він містить антоціани, флавоноїди, каротиноїди, але його найважливішою діючою речовиною є природний вітамін С. Вітамін С бере участь у регуляції процесів окислення, зміцнює стінки судин, зміцнює сполучну тканину, підвищує захисні сили організму та стійкість до інфекцій та захворювань. Як профілактика це допомагає кістки зміцнення, міцність та формування кісток. Стимулювати a наднирники знижує рівень холестерину, заповнює потреби організму в йоді. Ядро забезпечує йод, який допомагає щитовидній залозі нормально функціонувати. Шипшина містить 400 мг вітаміну С і 100 мікрограмів вітаміну В1, 50 мг кальцію, 10 мг заліза та 130 мг фосфору. Крім того, разом з ним в наш організм може вводитися високий вміст пектину, дубильних речовин та фруктових кислот. З них роблять чай, сироп, варення, але навіть вино. Вживання чаю з шипшини допомагає при застуді, це підвищує опірність організму та покращує кровотворення завдяки вмісту заліза. Вони добре впливають на нирки і збільшують виділення сечі, а також послаблюючий ефект. Він може бути придатним для профілактики жовчнокам’яної хвороби та каменів у нирках. Може допомогти при проблемах з нирками та сечовим міхуром, кишечнику та бронхіті.

Що говорять дослідження про шипшину?

Дослідження показують, що в плодах шипшини не тільки багато вітаміну С, але й вони чудові протизапальні ліки, і захищає наше серце, знижуючи артеріальний тиск і холестерин. Одне дослідження показало, що пацієнти з болями в суглобах, які щодня приймали таблетки екстракту шипшини, мали на 40 відсотків зменшення кількості хворих суглобів і поліпшення їх рухливості на 25 відсотків. Інше дослідження показало, що один з білків в ягоді також має протизапальну дію. Після прийому екстракту шипшини їх біль зменшився, що призвело до покращення настрою, більш спокійного сну та енергії. Дослідники кажуть, що екстракт захищає чутливий хрящ і навіть, мабуть, допомагає їх регенерації.

Ягода захищає наші серця здоров'я також. У рамках шеститижневого дослідження люди з ожирінням вживали напій, виготовлений із 40 грамів порошку шипшини на день. У пацієнтів спостерігалося середнє зниження артеріального тиску на 3,4 відсотка та зниження рівня холестерину на 5 відсотків та зниження рівня поганого холестерину (ЛПНЩ) на 6 відсотків, що спричиняє серцеві захворювання. Експерти виявили, що, виходячи з вищезазначених даних, шанси розвитку серцевих захворювань у пацієнтів із ожирінням загалом знизились на 17 відсотків.

Цитрусові, лимони, апельсини, помідори, капуста, зелений перець та шпинат мають занадто високий вміст вітаміну С на шипшині. Курці потребують більше вітаміну С. Куріння кожної сигарети знищує від 25 до 150 мг вітаміну С.!

Використана література

Д-р Біро Гі-Д-р Лінднер К.: Таблиця поживних речовин, Медицина, 1995, 213

Доктор Родлер І.: Нова таблиця поживних речовин, Медицина, 2005, 302-303

Б. та П.Тейс: Ліс, польова аптека, Mikrotrade Kft, 1989, 289

Kissné D. É.-Zsoldos M.: Скарбова палата природи, Видавництво Салай, 2007, 9-10

Шипшина також знижує рівень холестерину Партнер: Medipress 2012.01.22.

З шипшиною проти ревматизму www.hvg.hu 2007.06.20.

Доктор Веттер Дж.: Чудова натура www.egeszsegtukor.hu 2002.04.17.

Гір Е.: Природні імунні підсилювачі www.hazipatika.com 2010.09.11.

Поцілунок Е.: Вітамінні добавки - але розумно! www.hazipatika.com 2008.06.24.

Водорозчинні вітаміни

Kóródi, K.: Vitamin C Medicinal Irish, Kisalföld 2002.07.29

Доктор Йона А.: Шипшина: www.webbeteg.hu 06.06.2012

Які найкорисніші продукти? www.webbeteg.hu

З шипшиною проти болю Джерело: MTI 2008.09.30