Конспект

Паспорт даних

Після успіху книги того ж автора "31-денна дієта" тепер приходять золоті правила цієї дієти, де її філософія та поради, щоб зробити це комфортно. Книга викладена, як і більшість книг про самодопомогу, дуже чітко і починається з згадування дієтична основа, продовжити з десять основних правил, яких слід дотримуватися перед початком дієти, включаючи такі теми, як здоровий глузд, як намагання схуднути на кілограми помірним способом, маючи в коморі продукти, які нам добре підходять, або добре спати, якщо ми хочемо схуднути. Наступна глава розповідає про основи дієти, такі як не пропускайте сніданок, їжте повільно або не кажіть смаженим, а потім дає відповіді на поширені запитання, такі як що робити, коли ми пропустили дієту або як цього уникнути, остерігайтеся "все включено", або хитрощів, щоб не їсти солодощі і, нарешті, дати 50 нових рецептів, таких як кабачки або томатний крем, золотистий тунець або фаршировані баклажани: більше того ж.

золоті

Книга не ілюстрована, але вона добре написана, і, крім того, друк великий і зручний для читання. Можливо, нам потрібно знову і знову говорити нам, що ми повинні їсти багато фруктів і овочів, що ми повинні їсти спокійно, що ми повинні робити невеликі фізичні вправи тощо., пояснення, які ми отримуємо у всіх видах книг, із різними назвами та форматами. Врешті-решт, з нами відбувається те, що ми ігноруємо це, Марко Антоніо вже сказав: "набагато важливіше того, що хочеться, це те, що він повинен", але хто це робить? І, повертаючись до книги, є деякі перебільшення, такі як, наприклад, не пити пиво ні в якому разі або забути про вершкове масло, свідчення, які є настільки абсолютними, безумовно, щоб це виправити в нашій свідомості.

Золоті правила 31-денної дієти