Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:

порад

  • Щоденні меню
  • Рецепти Cefe
  • Реєси Реєса
  • Харчування щодня
  • Кулінарні майстерні
  • Шукач

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами


Настав час відновити зв’язок із родиною та друзями, скориставшись великодніми святами та ними, надмірностями та порушеннями наших щоденних харчових звичок. Але насолодитися Великоднем і зробити це здоровим способом теж можна. Тож не захоплюйтеся, насолоджуйтесь стравами цих дат, але з контролем. Ви хочете знати, як його отримати? Приєднуйтесь до нас, і ми розповімо вам про це на Кухні Алімерки. Зверніть увагу на наші поради!

Дотримуйтесь звичайних годин . Лягайте пізніше, скориставшись тим, що не потрібно рано вставати, може спотворюють наші харчові звички, змушуючи нас пропустити їжу, як сніданок і що спричиняє подальше більше споживання калорій. Це ускладнює контроль ваги, особливо якщо це стає звичною практикою на цьому святі.

Снідайте і робіть це правильно! Коли ми говоримо про хороший сніданок, ми не маємо на увазі щось приймати, але зробити це цілком. Чи знаєте ви, які продукти повинні бути частиною повноцінного сніданку? Молочні продукти, крупи (хліб, сухі сніданки, інші) та фрукти. Перебування далеко від дому може призвести до того, що ми надмірно вживаємо їжу, багату жиром або цукром. Майте на увазі, що якщо ви робите це вчасно, це не повинно бути проблемою, але якщо ви тримаєте це решту днів, крім того, що це нездорово, це може вплинути на вашу вагу.

Збалансуйте те, що ви їсте протягом дня . Полегшіть їжу або вечерю, якщо знаєте, що збираєтеся переїсти або пропустили їжу. Представляйте ситні овочеві страви, такі як салати або овочі на грилі, Оскільки таким чином ви будете менше їсти інших жирних або калорійних страв. Йдіть на основні страви на основі риби або нежирного м’яса і не забувайте про фрукти!

Якщо у вас є гості, запропонуйте їм корисні страви . Великдень пропонує безліч кулінарних та корисних можливостей. Ми пропонуємо чудовий горщик, або тріску, типову для цих дат. Якщо вам потрібні ідеї, візьміть до уваги пропозицію нашого меню на Великдень. Тому що насолода - це не синонім того, що ти не можеш піклуватися про себе!

Десерти так, але з обережністю . Торрії, пасхальна булочка або пампушки - деякі з типових десертів цих свят. Щоб його споживання не було надмірним, рекомендуємо готувати легкі страви та скуштувати ці десерти з головою. Таким чином ви зможете скуштувати типові десерти без жалю! так, справді, уникайте запоїв і споживайте їх з розумом. А якщо ви віддаєте перевагу чомусь новому, а якщо віддаєте перевагу чомусь новому, спробуйте наші великодні гнізда та здивуйтеся результату та його інгредієнтам!

Не забувайте про вправи . Найкращий спосіб боротьби з надмірностями свят - це залишатися активними. Знайдіть момент і скористайтеся прогулянкою, від’єднанням від міста та поїздкою в гори або пішим відвідуванням нових місць. Це допоможе вам від’єднатись і підтримати баланс вашого тіла.

І що ти збираєшся робити? Розкажіть, як ви плануєте піклуватися про себе цього Великодня!