Підпишіться на Vitónica
Прагнучи зменшити вуглеводи в раціоні, ми часто уникаємо пластівців за звичним столом. І доказом цього є те, що іспанці вживають мало злаків. Тому сьогодні заявляти про ці продукти ми залишаємо п’ять причин споживати цільнозернові страви щодня:
Як ми бачимо, виключати з раціону цільнозернові продукти не є розумним рішенням, навіть якщо ми прагнемо зменшити вуглеводи до схуднути, Що ж, якщо ви прагнете схуднути зі здоров’ям, цей вид злаків не може бути відсутнім у вашому щоденному раціоні.
Незалежно від того, на сніданок, як частину обіду чи перекусу, у вас є шість вагомих причин їсти цілісні зерна щодня.
Поділіться шістьма причинами споживання цільного зерна щодня