У вас є зір, як окунь, і окуляри для вас невідоме поняття? Тоді ви можете привітати себе, але точно не слід спати на лаврах. Ваш зір може погіршитися в будь-який час. Причини погіршення зору можуть бути різними. Найпоширенішими винуватцями є збільшення віку, генетичні фактори та захворювання очей та інші захворювання, такі як діабет або склероз, пише idnes.cz.
Вищезазначені фактори, які загрожують вашому зору, як правило, не впливають, але є кілька речей, на які слід звернути увагу, якщо ви хочете зберегти своє ідеальне зір якомога довше.
Не носіть сонцезахисні окуляри
Тривале перебування очей на сонці може призвести до серйозних ускладнень зі здоров’ям. Якщо з якихось причин ви уникаєте сонцезахисних окулярів, ви дозволите шкідливим сонячним променям негативно вплинути на ваш зір і збільшити ймовірність раку шкіри, дегенерації жовтої плями, катаракти та глаукоми. Вибираючи сонцезахисні окуляри, вам точно не слід думати лише про те, як вони вам приземляться. Пам’ятайте, що їх головне завдання - захистити очі від шкідливого УФ-випромінювання.
Завідувач очного відділення Бржетіслав Брожек вважає, що в принципі не потрібно носити сонцезахисні окуляри, коли небо затягнуте хмарами, але взимку, коли небо чисте вдень, особливо на гірських висотах, рекомендується носити їх.
"Питання неякісних сонцезахисних окулярів складніше, ніж здається. З одного боку, навіть найдешевші скляні або пластикові окуляри хоча б частково блокують ультрафіолетове випромінювання. З іншого боку, наприклад, у горах, необхідно використовувати перевірені якісні окуляри, які повністю блокують ультрафіолетове випромінювання. Окулярів низької якості може бути недостатньо. Але в звичайних умовах вони не можуть пошкодити зір ", - сказала доктор Брожек.
Розтирання очей
Працюючи за комп’ютером або довго читаючи книгу, часто можна змусити потерти очі після цих занять. Хоча тертя очей може принести тимчасове полегшення, воно насправді принесе більше шкоди, ніж користі.
Тертя очей може навіть назавжди пошкодити рогівку, а також сприяє утворенню темних кіл під очима. Однак найбільшою загрозою для цієї звички є інфекції очей. Ваші руки завжди повні бактерій, і коли ви торкаєтесь очей, ви лише допомагаєте їх розширити. Це може призвести до застуди, грипу або кон’юнктивіту.
Тривалий перегляд монітора комп’ютера або телевізора
Хоча перегляд телевізора або робота на комп’ютері безпосередньо не погіршують зір, на думку експертів, люди, які проводять занадто багато часу перед монітором, ризикують утворити різні очні ускладнення, такі як свербіж очей, затуманення зору, сухість очей та зміни сприйняття кольору. Світіння з екрана комп’ютера також може призвести до втоми м’язів очей.
"Багато хто з нас працює за комп'ютером більшу частину дня, і проблеми з окулярами потім поєднуються зі зменшеним морганням (тобто сухістю очей) і скутістю тіла при важкій роботі, не рухаючись. Стіл і регулярно рухайте плечима, головою та шиєю, "радить Первинна Брожек.
Відстеження вашого смартфона
Більшість сучасних електронних пристроїв, таких як смартфони, монітори комп’ютерів, планшети та телевізори з плоским екраном, випромінюють високоенергетичне синє світло (HEV). Згідно з експертними дослідженнями, це світло є однією з причин вікової дегенерації жовтої плями (ВМД), яка є найпоширенішим винуватцем втрати зору у людей похилого віку. Синя область світлового спектру також може сприяти пошкодженню сітківки. Крім того, блакитне холодне світло блокує секрецію мелатоніну, гормону, відповідального за контроль добових ритмів організму. Дивлячись на телефон вечорами та вночі, можна значно порушити ритм сну та призвести до безсоння.
Куріння сигарет
Начебто не так багато причин, чому все одно слід кинути палити. Ви можете додати ще один до горезвісних негативних наслідків цієї поширеної звички - куріння може серйозно пошкодити зір. Наукові дослідження показали, що у курців підвищений ризик розвитку ВПДМ, що може спричинити постійну втрату зору. Крім того, куріння може призвести до синдрому сухого ока, а також до очних захворювань у немовлят. За даними веб-сайту з питань охорони очей allaboutvision.com, жінки, які палять під час вагітності, передають небезпечні токсини від сигарет до плаценти, що може завдати шкоди плоду. Куріння під час вагітності, серед інших серйозних проблем зі здоров'ям, збільшує ризик розвитку багатьох вад очей плода та немовляти.
Тривале використання однієї туші
Використання косметичних засобів після гарантії може призвести до низки таких проблем, як алергічні реакції, проблеми зі шкірою та інфекції. У той же час більшість жінок не перевіряють термін придатності декоративної косметики і використовують її до тих пір, поки вони просто не підуть з життя. А в деяких випадках це може зайняти кілька років. На думку експертів, найбільш ризикованим предметом косметички є туш. Саме цей косметичний прилад є поширеною причиною кон’юнктивіту та інших очних інфекцій.
Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.
Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.