Натисніть тут, щоб зреагувати

lifestyle

Більшість людей знають і неодноразово повторювали лікарі та громадські кампанії з охорони здоров'я, що зменшення надмірної маси тіла допомагає запобігти захворюванню серця та судин, діабету, розладам травлення, втомі та проблемам опорно-рухового апарату, що виникають внаслідок перевантаження суглобів.

Однак є й інші причини, набагато менш відомі, але такі ж потужні, як і попередні, щоб позбутися зайвих кілограмів, які накопичуються в нашому організмі. Звичайно, дотримуючись дієти та програми фізичних вправ під наглядом медичного працівника чи спеціаліста з харчування.

1. Найкраща любовна діяльність: Дослідження Французького інституту охорони здоров’я та медичних досліджень (INSERM) дало дуже стимулюючий привід позбутися зайвої ваги: ​​жир може стати великим ворогом любовної діяльності.

Французькі експерти оцінили 10 170 людей у ​​віці від 18 до 69 років за допомогою опитування про фізичні особливості, звички та статеве життя. Деякі з них мали нормальну вагу, інші мали різну ступінь зайвої ваги, а інша група діагностувала ожиріння. Рівень жиру розраховували за допомогою індексу маси тіла (ІМТ), математичної формули, яка пов'язує зріст людини з вагою.

Таким чином, вони виявили, що у випадку учасників ожиріння (з ІМТ більше 30) жінки мали менше статевих контактів і вважали секс менш важливим, тоді як у чоловіків частіше розвивалася еректильна дисфункція.

"Ожиріння сильно впливає на сексуальне життя людей", - сказала дослідниця Наталі Байос, провідний автор дослідження INSERM, яка рекомендує гінекологам та лікарям загальної практики пам'ятати про цю ситуацію, щоб консультувати своїх пацієнтів щодо можливих заходів для схуднення.

2. Чоловіки також покращуються: Аналогічним чином, помірне зниження ваги, засноване на дієті з низьким вмістом калорій і жиру та високою якістю поживних речовин, може поліпшити сексуальне здоров’я чоловіків із ожирінням, які страждають на цукровий діабет 2 типу, згідно з дослідженням університету Аделаїди (Австралія).

Втрата лише п'яти відсотків ваги призвела до поліпшення еректильної дисфункції, сексуального бажання та проблем сечовивідних шляхів через вісім тижнів, і ці покращення тривали протягом року, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "The Journal of Sexual Medicine".

Повні чоловіки також повинні худнути, оскільки - згідно з оглядом досліджень, опублікованих на порталі 'Medscape' - надмірна вага обмежує їхні шанси мати дітей природним шляхом, зменшуючи кількість сперми в цілому та її концентрацію в спермі, а також його здатність рухатися та спричиняти зміни в його морфології та генетичній структурі.

3. Переваги для мозку: З іншого боку, схуднення за допомогою фізичних вправ корисно для мозку та сприяє загостренню когнітивних функцій, згідно з дослідженням, проведеним доктором Мартіном Джуно, директором профілактики Монреальського інституту серця (Канада).

Це дослідження, представлене Канадському фонду серцевих та інсультних захворювань, включало дорослих із зайвою вагою та неактивних людей середнього віку 49 років, які провели низку тестів, призначених для оцінки їх інтелектуальних здібностей та здібностей до прийняття рішень.

Після чотирьох місяців тренувань зі стаціонарним велосипедом та гирями двічі на тиждень, функції мозку та навички мислення учасників покращились, пропорційно зменшенню їх ваги, ІМТ, маси жиру та окружності талії.

"Обнадійливо знати, що можна принаймні частково запобігти такому зниженню когнітивних здібностей за допомогою фізичних вправ і зниження ваги", - сказала доктор Джуно.

Відповідно до канадського дослідження, дослідники з клініки Мейо в Скоттсдейлі (штат Арізона, США) вказали, що споживання від 2100 до 6000 калорій на день може подвоїти ризик перенести легкі когнітивні порушення.

За словами експерта Йонаса Геди з клініки Майо, "чим більша кількість споживаних калорій, тим більший ризик легких когнітивних порушень", проблема, що характеризується втратою пам'яті, яка, іноді, є кроком до початку хвороби Альцгеймера захворювання.

4. Краще здоров'я зубів: Люди з ожирінням (із середнім ІМТ 39), які втрачають вагу завдяки шлунковому шунтуванню або видаленню жирових клітин з живота, краще реагують на лікування захворювань ясен та покращують своє здоров’я пародонта, згідно з іншим дослідженням, в даному випадку від Case Western Reserve Університет в Огайо.

5. Довідка після менопаузи: Втрата лише 5 відсотків початкової ваги, особливо за рахунок зменшення калорій та фізичних вправ, значно знижує рівень деяких естрогенів та тестостерону, статевих гормонів у жінок у постменопаузі, надлишок яких пов’язаний з раком молочної залози, за словами доктора Енн Мактьєрнан із Сіетла Фред Хатчінсон Центр дослідження раку.

6. Вигнати паразитів: Як цікавий факт, вчені з Університету Манчестера виявили, що, хоча це може здатися шкідливим, втрата ваги, яка відбувається під час кишкової інфекції, спричиненої глистом, насправді корисна для боротьби організму із згаданим паразитом.

Згідно з роботою, опублікованою в журналі "Plos Pathogens", захисні механізми "викрадають" природні харчові шляхи організму, що сприяє вигнанню паразитів.

Це дослідження, проведене на мишах, заражених хробаком "Trichinella spiralis", може допомогти розробити нові стратегії допомоги людям з паразитарними інфекціями ", за словами одного з авторів дослідження, дослідника Джона Вортінгтона.