Окрім того, що допомагає вам спалювати жир, твердінг знімає всі ваші стреси

Якщо спокушання сексуальними танцями - це ваша справа, тверкінг для вас! Ця комбінація зігнутих колін, рук на стегнах та рухів тазу вперед та назад зведе з розуму вашого партнера та допоможе вам фізично займатися фізичними вправами.

тверкінг

Переваги практики тверкінгу

1. Допомагає схуднути
Отже, читаючи, цей динамічний танець активує хорошу метаболічну роботу та спалює калорії (приблизно 600 кал/год).

2. Покращує кровообіг
Якщо ви з тих людей, які не бігають і не жартують і вважають за краще проводити день перед телевізором, цей танець для вас. Це також змусить вас забути про все, але одночасно допомагаючи своєму організму.

3. Зменшити стрес
Не тільки катарсично вивільняти тривогу та нервову напругу, накопичені протягом дня, але й центральна нервова система виробляє серотонін та ендорфіни - речовини, які змусять вас почуватись щасливішими кожного разу, коли ви це практикуєте.

4. Покращує якість сну
Ви спите, але не відпочиваєте? Це означає, що ваше тіло накопичило занадто багато нервового напруження, не маючи можливості вивести його з системи, так що воно тепер виснажене. Якщо ви хочете повернутися спати, як дитина, дотримуйтесь рецепту цього танцю.

5. Спалює жир і тонізує м’язи
Спалити бургер у вихідні, під час загартовування сідниць просто танцями - це благо. Такі танці дозволяють нам час від часу кидати собі гастрономічний гріх, не страждаючи перед дзеркалом наступного дня.

Ви хочете більше? тверкінг серед іншого зміцнює серце, покращує поставу хребта та стабілізує поперек. Чого ти чекаєш? Почніть танцювати зараз!