Згідно з останніми дослідженнями, секс допомагає схуднути в середньому 101 калорію для чоловіків і 69 для жінок.

можете

Ми знаємо, що секс корисний для здоров’я. Кілька наукових досліджень показали, що секс зменшує стрес, підвищує настрій, знижує ризик серцевих захворювань, покращує пам’ять і тепер допомагає схуднути!

Більше того, за словами сексолога П'єра Дюрана, автора книги "Схуднути, займаючись коханням", під час статеві стосунки За 20 хвилин витрачається приблизно 250 калорій, витрати, подібні витратам на підйом і спуск.

Однак, що робить секс бути таким хорошим союзником для схуднення? Як і вправи, практика робить ідеальним. секс збільшує вашу серцево-судинну діяльність та психічне здоров’я, що може призвести до швидшого спалювання жиру.

Звичайно, втрата ваги залежить від різних факторів; Прикладом цього є гнучкість варіації позицій, згідно зі звітом. Отже, ми розповімо вам, як статевий акт впливати на свою вагу.

1. секс регулярний може допомогти контролювати рівень кортизолу (гормону тривоги та стресу). Надлишок кортизолу підвищує ваш апетит до їжі з високим вмістом жиру та до вуглеводів, тому він робить вас набирати вагу.

два. Відпочивайте як немовля. Поганий сон послаблює здатність організму втрачати жир, навіть якщо ви сидите на дієті. Сон допоможе вам втратити жир на животі і зберегти м’язову масу.

3. Покращуйте свій образ тіла. Отримайте додатковий підйом самооцінки, такий, як наданий секс, для вас ідеально взяти на себе ініціативу змінити своє тіло.

Пам'ятайте, що в секс все дозволено до тих пір, поки в парі є повага та довіра. Бувай здоров!