Ми всі хочемо виглядати красиво і мати вражаюче тіло. Настільки, що для її досягнення ми робимо все, що потрібно. Однак це не означає, що це найздоровіше рішення для нашого організму. Будь-яка дієта, яка звучить як диво, мабуть, шкідлива для організму. Правда полягає в тому, що немає жодної прихованої науки чи магії для досягнення тіла, якого ми всі бажаємо. Завдяки збалансованому харчуванню, фізичним вправам та дисципліні це можливо. Щоб вони не застали вас у кривій формі, тут ми залишаємо вам топ шкідливих дієт, які ви не повинні пробувати.

ризикуйте

Дієта Аткінса

Це була перша «диво-дієта». Незважайте на всі офіційні рекомендації щодо збалансованого та здорового харчування. Він заснований на споживанні білка та жиру без обмежень (Так, дозволяється їсти стільки м’яса, риби, яєць та молочних продуктів, скільки захочете), але вуглеводи заборонені, які забезпечують значну частину енергії, необхідної м’язам та мозку. Коли їх мало, організм отримує енергію з жирів. Він абсолютно незбалансований, і навіть якщо вам вдається схуднути, ваше тіло може зазнати декомпенсації та пошкодження нирок.

Дієта з артишоків або будь-яка монодієта

Будь-яка дієта, заснована лише на одній їжі, є шахрайством. Тіло потребує поживних речовин з різних джерел, не обманюйте себе. Ця дієта вимагає витратити кілька днів на вживання артишоків, приготованих по-різному. Причина в тому, що артишок нібито має властивості схуднення (або яблуко, або чудова їжа). Однак це короткочасна допомога. Вони є обмежувальними та незбалансованими дієтами, що забезпечують низьку кількість калорій, тож усі ваші ризики походять від дефіциту макроелементів. Вони викликають розлади травлення, загальне нездужання, випадання волосся, м’язові спазми, аменорею, безсоння, занепокоєння та дратівливість